TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 369538 Teme od strane 24750 Članovi Poslednji član: Sasa Lampas

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 26, 2021, 04:50:06 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Asvaganda i nesanica  (Pročitano 180 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #9 poslato: Januar 14, 2021, 01:27:24 pre podne »

Uredan život...mnogi od nas su zamenili dan za noć...san je zapostavljen...a eto i posledičnog pada produktivnosti...

Melatonin, taurin, magnezijum mogu biti prva linija "odbrane"...uz naravno poštovanje napisanog

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1225


« Odgovor #8 poslato: Januar 13, 2021, 02:43:52 posle podne »

Smatram da 2h pred odlazak u krevet ugasimo telefon i ostale elektronske uradjaje da bi 90% njih izlijecilo nesanicu na sasvim prirodan nacin. Isto tako bar dva sata pred odlazak u krevet da bude poslednji obrok. Bez ikakvih suplementa, ljekova i ostalog... Problem bi velika većina rijesila.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
Apsolutno tacno,postali smo robovi elektricnih uredjaja...


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3764


« Odgovor #7 poslato: Januar 13, 2021, 09:16:29 pre podne »

Smatram da 2h pred odlazak u krevet ugasimo telefon i ostale elektronske uradjaje da bi 90% njih izlijecilo nesanicu na sasvim prirodan nacin. Isto tako bar dva sata pred odlazak u krevet da bude poslednji obrok. Bez ikakvih suplementa, ljekova i ostalog... Problem bi velika većina rijesila.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
« Poslednja izmena: Januar 13, 2021, 11:46:15 pre podne od strane Boban Šaranović » Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1225


« Odgovor #6 poslato: Januar 13, 2021, 07:51:47 pre podne »

Ne zaboravimo da na "brzinu uspavljivanja" utiče i unos suplemenata koji obiluju stimulativnim sastojcima, kao i tajming treninga...

Mada trebalo bi sagledati i više faktora...jedan moj članak na tu temu... https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/saveti-za-bolji-kvalitet-sna
Naravno, o tome svemu vodim racuna. Jedino moguce je da je temperatura u soba bila malo visa..


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #5 poslato: Januar 13, 2021, 01:56:05 pre podne »

Ne zaboravimo da na "brzinu uspavljivanja" utiče i unos suplemenata koji obiluju stimulativnim sastojcima, kao i tajming treninga...

Mada trebalo bi sagledati i više faktora...jedan moj članak na tu temu... https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/saveti-za-bolji-kvalitet-sna
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1225


« Odgovor #4 poslato: Januar 12, 2021, 07:47:04 pre podne »

Onda je to najverovatnije samo bio placebo


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #3 poslato: Januar 12, 2021, 02:07:09 pre podne »

Da li je do sada bilo slucajeva koji su imali nesanicu kada su konzumirali asvagandu pred polazak na spavanje?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Aktivni prinicipi ašvagande, vitanolidi, ni u kom slučaju nemaju stimulativni efekat, niti pak mogu dovesti do pojave nesanice...lično korstim SENSORIL ekstrakt ašvagande, sa oko 10% vitanolida( trenutno najjači ekstrakt na tržištu, ako se ne varam), 125 mg uz obrok pre počinka i dosta pomaže kod kvaliteta sna...
« Poslednja izmena: Januar 12, 2021, 02:15:11 pre podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3764


« Odgovor #2 poslato: Januar 11, 2021, 11:16:37 posle podne »

Nisam čuo, a sa bas puno njih sam u kontaktu po pitanju ashwagande. Naprotiv, koriste je u i  slucajevima nesanice, kao prirodni seditiv.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1225


« Odgovor #1 poslato: Januar 11, 2021, 08:49:12 posle podne »

Da li je do sada bilo slucajeva koji su imali nesanicu kada su konzumirali asvagandu pred polazak na spavanje?


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.085 sekundi sa 19 upita.