TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397185 Teme od strane 25018 Članovi Poslednji član: 83Ashante38

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 21, 2024, 07:56:16 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Slaganje bucica na rek-policu  (Pročitano 2901 puta)
Dr Mihailo Gavrilovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 89


« Odgovor #3 poslato: Jun 12, 2021, 06:23:13 pre podne »

Vec ovako. Tezi tegovi idu na gornji sprat.
Sačuvana
Dr Mihailo Gavrilovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 89


« Odgovor #2 poslato: Jun 12, 2021, 06:22:25 pre podne »

Dakle, ne ovako:


Sačuvana
Dr Mihailo Gavrilovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 89


« Odgovor #1 poslato: Jun 12, 2021, 06:08:14 pre podne »

Redovno primecujem nesto u teretanama sto je gotovo pravilo bez obzira na to koliko je ozbiljna teretana ili iskusan vlasnik u pitanju i nikada ne nalazim logiku u tome. Par puta samo, da kazem da je 10% vidjenog u pitanju, srecem obrnutu situaciju.


 Bucice se uglavnom slazu u dva reda na polici, gornjem i donjem. Po nekom nepisanom a meni nelogicnom pravilu, uvek se na donjoj polici nadju najteze bucice od 35 ili 45 kg. Verovatno je u pitanju logika da nesto sto je toliko tesko je bezbednije na "nizem spratu" i da ce sa njega teze pasti, sto nema previse veze sa realnoscu jer je rek, ako je pouzdano izradjen i po specifikacijama, bezbedan za teg bez obzira na tezinu i poziciju,. Medjutim, time se negira jedno od osnovnih pravila ergonomije a to je da se tezak teret ne dize sa niskog nivoa ispravljenih nogu i savijene kicme u lumbalnom delu. Kada dizete bucice sa donje police to je uvek slucaj, sa gornje ne jer vam je prakticno u visini pojasa ili kukova.

Ako se navede da je u ergonomskim propisima moderne industrije i rukovanja teretom pravilo da se svaki teret preko 25 kg ne nosi samostalno a pogotovo ne ispravljenih ledja, onda je potpuno jasno koliki potencijal za povrede donjeg dela ledja pa i nastanak diskus hernije, nosi situacija u kojoj se neko nedovoljno zagrejan, preterano ambiciozan i u zurbi, bez adekvatne pripreme i pozicije, moze povrediti ako pokusa da digne 35g jednom rukom sa gotovo visine poda, bilo jednu pa drugu,bilo istovremeno.


Zato ovom prilikom apelujem na trenere i vlasnike teretana da o ovome povedu racuna i da se slaganje bucica sprovodi tako da najteze budu slozene na gornjem spratu u visini pojasa a one najlakse, na donjem, koji je gotovo do nivoa poda.
« Poslednja izmena: Jun 12, 2021, 06:24:09 pre podne od strane Dr Mihailo Gavrilovic » Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.054 sekundi sa 17 upita.