TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397316 Teme od strane 25019 Članovi Poslednji član: danter

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 24, 2024, 08:02:32 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ispijanje kafe pre vežbanja može pomoći u sagorevanju više masti  (Pročitano 3558 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6535


« Odgovor #3 poslato: Mart 15, 2022, 08:47:38 posle podne »

Kuvanje kafe pomoću filtera sprečava fitokemikalije koje povećavaju holesterol. Norveška studija je pokazala da pijenje filtrirane kafe smanjuje rizik od umiranja od kardiovaskularnih bolesti ili moždanog udara u poređenju sa ispijanjem nefiltrirane kafe. Takođe, nemojte dodavati u kafu šećere, arome ili masno mleko.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6535


« Odgovor #2 poslato: Mart 15, 2022, 08:45:28 posle podne »

Oksidacija masti je način na koji telo isporučuje gorivo ćelijama i podstiče performanse - tako se oslobađa viška telesne masti kada se potroše drugi izvori goriva. Zbog toga se gubitak masti može povećati, ako vežbate na prazan stomak. Zato treba skuvati kafu pre treninga.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6535


« Odgovor #1 poslato: Mart 15, 2022, 08:43:57 posle podne »

Istraživači sa Univerziteta u Granadi, koji su nedavno objavili studiju o uticaju kofeina na oksidaciju masti tokom atletskih performansi, slažu se da sportisti maksimiziraju svoje performanse na ovaj način. Njihova studija, pokazuje da ispijanje jake šoljice kafe 30 minuta pre jutarnjeg vežbanja povećava intenzitet za 11% i povećava maksimalnu oksidaciju masti za 10,7%; popodne povećava intenzitet treninga za 13% i oksidaciju masti za 29%.
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.053 sekundi sa 17 upita.