TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395114 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 24, 2024, 06:06:25 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ispijanje kafe pre vežbanja može pomoći u sagorevanju više masti  (Pročitano 2486 puta)
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3197


« Odgovor #33 poslato: Mart 21, 2022, 11:33:39 pre podne »

Meni je sasvim ok, malo je drugačiji ukus ali mi se i dalje dopada.
Ja sam svuda naišla na informaciju da domaća kafa ima više kofeina.
Otprilike šolja domaće kafe 100mg a kratak espreso 60mg.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16700


« Odgovor #32 poslato: Mart 21, 2022, 08:24:40 pre podne »

A šta mislite o bezkofeinskoj kafi? U njoj bi trebalo da je 97% kofeina otklonjeno.

Ne vidim poentu jer kafu ne pijem zbog ukusa .
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #31 poslato: Mart 20, 2022, 08:24:27 posle podne »

A koja kafa je po vama najjača po sadržaju kofeina?
Kratki espreso sadrži najviše


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #30 poslato: Mart 20, 2022, 08:23:48 posle podne »

A šta mislite o bezkofeinskoj kafi? U njoj bi trebalo da je 97% kofeina otklonjeno.
Nema tu gorčinu. Ja volim kafu bez šećera i da bude onako kremasta. Bar meni se ne sviđa


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12780


Never give up!

« Odgovor #29 poslato: Mart 20, 2022, 01:11:53 posle podne »

A koja kafa je po vama najjača po sadržaju kofeina?
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3197


« Odgovor #28 poslato: Mart 20, 2022, 12:34:47 posle podne »

A šta mislite o bezkofeinskoj kafi? U njoj bi trebalo da je 97% kofeina otklonjeno.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16700


« Odgovor #27 poslato: Mart 20, 2022, 09:49:10 pre podne »

Ja sam u poslednje vreme smanjio na 1 kafu i vec se osecam bolje.
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #26 poslato: Mart 18, 2022, 05:02:58 posle podne »

Ja sam jedan kratki espreso mogao da popijem i da nemam taj osecaj panike. Međutim već dva, bilo je previše za mene. Ali što se tiče izmokravnja, bukvalno na svakih pola sata u wc i to od jedne šoljice. Volim kafu, ali jbg, jednostavno moj organizam kaže NE


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3197


« Odgovor #25 poslato: Mart 18, 2022, 10:03:55 pre podne »

Koliko sam se ja raspitala, to je 1 kafa do 2.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3197


« Odgovor #24 poslato: Mart 18, 2022, 10:02:23 pre podne »

Kažu da je 100mg kofeina potpuno bezbedno. Za odraslo stanovništvo do 200 mg je maksimalna bezbedna doza.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #23 poslato: Mart 18, 2022, 08:29:38 pre podne »

I ovde je kao i u svemu mera mnogo bitna. Informacije koje je dr Nikola izneo stoje ali ukoliko osoba pije jednu jutarnju kafu i može na tome da se zadrži. Problem jeste što ljudi nemaju meru i čim čuju ovakve informacije navale na kafu.
A sta se onda tek desava sa sportistima koji pored kafe unose i kofein u tabletama? Ili kroz NO reaktor? Neumerenom konzumacijom kofeina postanu zavisnici od istog.


Sent from my iPhone using Tapatalk
To je predoziranje kofeinom na n-ti stepen. Nema potrebe za tim, zaista. Ali zavisnost od kofeina je često zanemarena stvar i tome treba mnogo više posvetiti pažnju.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #22 poslato: Mart 18, 2022, 08:26:53 pre podne »

Istraživanje koje je rađeno na Univerzitetu u Dablinu pokazalo je malo drugačije rezultate. Istraživanje je rađeno baš sa sportistima. Rezultati su pokazali da oni koji su pili 3 ili više šoljica kafe su imali pad performansi.
Zanimljivo istraživanje. I koliko je doza bila važna da se vide rezultati.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #21 poslato: Mart 18, 2022, 08:25:27 pre podne »

Kao štoo sam i ranije rekao, ja kafu ne pijem. Bilo je zanimljivo istaći neke prednosti, ali činjenice o mnogim neželjenim efektima stoje i ne mogu se poreći. Da je dejstvo strogo individualno i da zavisi od doze kofeina u toku dana i koliko se dugo i često konzumira i to isto sve stoji.
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #20 poslato: Mart 17, 2022, 07:39:07 posle podne »

Možda nekome drugom ali meni lično ne.
Ne osetim ama baš nikakve nus efekte čak mi i prija.
Ono što je bitno napomenuti da dodatne stimulanse koji sadrže kofein ne pijem ako pijem kafu.
Ili jedno ili drugo.
To je jako bitno napomenuti. Jer ljudi pored 4-5 kafa u toku dana, piju još i NO prije treninga. To jednostavno ne može da prija organizmu.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12780


Never give up!

« Odgovor #19 poslato: Mart 17, 2022, 07:15:19 posle podne »

Možda nekome drugom ali meni lično ne.
Ne osetim ama baš nikakve nus efekte čak mi i prija.
Ono što je bitno napomenuti da dodatne stimulanse koji sadrže kofein ne pijem ako pijem kafu.
Ili jedno ili drugo.
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.129 sekundi sa 17 upita.