Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.

Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.

Verovatno će mnogi tako i raditi, ali trebalo bi to učiniti i na drugi način. Može da se poveže osećaj zadovoljstva i sa nekom zdravom namirnicom.

Nao na primer kojom? 😁

Recimo banana 

Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.

Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.

Verovatno će mnogi tako i raditi, ali trebalo bi to učiniti i na drugi način. Može da se poveže osećaj zadovoljstva i sa nekom zdravom namirnicom.

Nao na primer kojom? 😁

Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.

Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.

Verovatno će mnogi tako i raditi, ali trebalo bi to učiniti i na drugi način. Može da se poveže osećaj zadovoljstva i sa nekom zdravom namirnicom.

Upravo na to sam mislio da se osecaj zadovoljstva poveze sa nekom zdravom namirnicom.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Promena je moguća
Promena počinje shvatanjem da postoji problem sa zavisnošću od šećera. Promena nečije ishrane i praktikovanje samokontrole mogu pomoći, ali hladna ćuretina nije idealna. Neko ko je zavisnik od šećera, posebno ako ima neki drugi poremećaj zloupotrebe supstanci ili uz to i udruženi mentalni poremećaj, verovatno će imati poteškoća da se oslobodi žudnje. Prvi korak je da se obratite svom lekaru za pomoć.

Koliko njih je u fazonu i da ih bas briga ako skontaju da su zavisni od slatkog....znate kako nasi ljudi kazu-niko ne odbija slatko.

Tačno tako. Problem je što se ova zavisnost zanemaruje i od strane nekih lekara. Prosto se ne prepozna ili se i ne pridaje veći značaj.

Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.

Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.

Verovatno će mnogi tako i raditi, ali trebalo bi to učiniti i na drugi način. Može da se poveže osećaj zadovoljstva i sa nekom zdravom namirnicom.

Pored toga, ljudi koji pate od stalnog umora mogu posegnuti za slatkom hranom bogatom ugljenim hidratima za podsticaj. Šećer oslobađa endorfine u telu i kombinuje se sa drugim hemikalijama u telu, što dovodi do naleta energije. Jednom kada neko mentalno poveže šećer sa potpomaganjem u obezbeđivanju energije, može postati zavisan od njega. Ljudi mogu početi da žude za šećerom kako bi uravnotežili razdražljivost, emocionalne padove i druga stanja. U tom trenutku često postoji mala kontrola nad navikama u ishrani, a razvila se i zavisnost od šećera.

Ovo mi je bilo jasno, ali nisam znao da je tot renutak koji utica na zavosnost od secera.

Definitivno je logično da se povezuju slatkiši i prijatna osećanja, ali koliko možemo zapaziti i jeste bitan momenat za nastanak zavisnosti.

Promena je moguća
Promena počinje shvatanjem da postoji problem sa zavisnošću od šećera. Promena nečije ishrane i praktikovanje samokontrole mogu pomoći, ali hladna ćuretina nije idealna. Neko ko je zavisnik od šećera, posebno ako ima neki drugi poremećaj zloupotrebe supstanci ili uz to i udruženi mentalni poremećaj, verovatno će imati poteškoća da se oslobodi žudnje. Prvi korak je da se obratite svom lekaru za pomoć.

Koliko njih je u fazonu i da ih bas briga ako skontaju da su zavisni od slatkog....znate kako nasi ljudi kazu-niko ne odbija slatko.

Zato treba edukovati ljude,pricati o tome,navesti primere i lose i dobre i od toga mogu da uce ako hoce naravno.Ko nece i oni ce shvatiti jednog dana da su pogresili ili kada budu voljni da uce.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Promena je moguća
Promena počinje shvatanjem da postoji problem sa zavisnošću od šećera. Promena nečije ishrane i praktikovanje samokontrole mogu pomoći, ali hladna ćuretina nije idealna. Neko ko je zavisnik od šećera, posebno ako ima neki drugi poremećaj zloupotrebe supstanci ili uz to i udruženi mentalni poremećaj, verovatno će imati poteškoća da se oslobodi žudnje. Prvi korak je da se obratite svom lekaru za pomoć.

Koliko njih je u fazonu i da ih bas briga ako skontaju da su zavisni od slatkog....znate kako nasi ljudi kazu-niko ne odbija slatko.

Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.

Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.

Pored toga, ljudi koji pate od stalnog umora mogu posegnuti za slatkom hranom bogatom ugljenim hidratima za podsticaj. Šećer oslobađa endorfine u telu i kombinuje se sa drugim hemikalijama u telu, što dovodi do naleta energije. Jednom kada neko mentalno poveže šećer sa potpomaganjem u obezbeđivanju energije, može postati zavisan od njega. Ljudi mogu početi da žude za šećerom kako bi uravnotežili razdražljivost, emocionalne padove i druga stanja. U tom trenutku često postoji mala kontrola nad navikama u ishrani, a razvila se i zavisnost od šećera.

Ovo mi je bilo jasno, ali nisam znao da je tot renutak koji utica na zavosnost od secera.

Video sam da si pomenuo da si i sam imao problem oko odvikavanja od sokova. Pisao si o tome u drugoj temi. Lepo je što deliš svoja iskustva sa svima, kako bi pružio motivaciju i drugim osobama.

Promena je moguća
Promena počinje shvatanjem da postoji problem sa zavisnošću od šećera. Promena nečije ishrane i praktikovanje samokontrole mogu pomoći, ali hladna ćuretina nije idealna. Neko ko je zavisnik od šećera, posebno ako ima neki drugi poremećaj zloupotrebe supstanci ili uz to i udruženi mentalni poremećaj, verovatno će imati poteškoća da se oslobodi žudnje. Prvi korak je da se obratite svom lekaru za pomoć.

Po meni sve je u glavi.Prvo moras da shvatis da si zavisnik o seceru.Drugi korak je da odlucis da to promenis.Treci korak je da se obratis lekaru/nutricionisti,ali pravom nutricionisti a ne samozvanih da ti pomognu da sastavis svoju ishranu i da se polako ali sigurno odreknes zavisnosti od secera.Bice to dug proces,ali vredi.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Promena je moguća
Promena počinje shvatanjem da postoji problem sa zavisnošću od šećera. Promena nečije ishrane i praktikovanje samokontrole mogu pomoći, ali hladna ćuretina nije idealna. Neko ko je zavisnik od šećera, posebno ako ima neki drugi poremećaj zloupotrebe supstanci ili uz to i udruženi mentalni poremećaj, verovatno će imati poteškoća da se oslobodi žudnje. Prvi korak je da se obratite svom lekaru za pomoć.

Apstinencijalna kriza
Mnogi koji eliminišu šećer iz svoje ishrane doživljavaju simptome apstinencije, kao što su razdražljivost, neraspoloženje i malaksalost. Budući da su mnogi koji se bore sa zavisnošću od šećera konzumirali slatku hranu, povlačenje i žudnja mogu biti intenzivni. Tragično, mnogi odlučuju da se vrate konzumiranju slatke hrane za oslobađanje hemikalija u mozgu. Mnogo bolja alternativa je promena ishrane, pri čemu korisnik šećera menja nezdrave slatkiše za prirodne i zdrave opcije, kako bi povratio kontrolu.

Zavisnost od šećera i alkoholizam
Postoji iznenađujuća genetska veza između dece i njihovih roditelja koji pokazuju zavisnost od alkohola i šećera. Nedavna studija je potvrdila da dopaminski receptori u mozgu se aktiviraju kada se konzumira šećer, slično receptorima koji se pale u mozgu nekoga ko zloupotrebljava alkohol. Ovo može podstaći ljude koji se bore sa slatkišima da razviju alkoholizam.
Osobe zavisne od alkohola imaju veću sklonost ka slatkišima i osećaju želju za šećerom i odustajanje od šećera. Geni roditelja koji zloupotrebljavaju alkohol, kao i njihova sklonost ka šećeru, mogu se preneti na njihovu decu. Kao rezultat toga, dete može imati predispoziciju za obe ove kompulzije.