Hvala. Vrlo je bitno da ljudi znaju šta se tačno dešava sa njihovim telom. Možda kada se malo informišu promene neke navike.

Isto je mnogo bitno koliko je duvan tek štetan za sportiste.
Nakon treninga, naročito posle kardio aktivnosti, plućne alveole se šire i samim tim mogu da prime više štetnih materija. Ukoliko u tom trenutku popušite cigaretu, sasvim je jasno koliko ste štete naneli svom organizmu. Ako baš nikako ne možete da ostavite pušenje, onda vodite računa da ne pušite bar sat vremena pre i sat vremena posle treninga.

Dobar savjet. Sa tim sto znam bar njih 5 koji to rade odmah nakon treninga.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Svima koji se bave nekom fizičkom aktivnošću potrebna su zdrava pluća kako bi udisali što više kiseonika. Kiseonik ide iz pluća u krv odakle se prenosi dalje do mišića tokom vežbanja ili neke druge aktivnosti. Mišićima je neophodan kiseonik kako bi proizvodili energiju. Međutim, pušenjem se dešava obrnut proces – protok kiseonika se smanjuje i njegova apsorpcija u krvi, pa su samim tim mišići manje snabdeveni O2 nego što im je potrebno. Sve to dovodi do manje izdržljivosti i većeg umora. Katran iz cigareta oblaže pluća i smanjuje elastičnost plućnih krila, pa dovodi do slabije apsorpcije O2 u krvotoku.

Ovo je vrlo bitno, jer mora svima da bude jasno da duvan samo može da oteža trenažni proces.

Isto je mnogo bitno koliko je duvan tek štetan za sportiste.
Nakon treninga, naročito posle kardio aktivnosti, plućne alveole se šire i samim tim mogu da prime više štetnih materija. Ukoliko u tom trenutku popušite cigaretu, sasvim je jasno koliko ste štete naneli svom organizmu. Ako baš nikako ne možete da ostavite pušenje, onda vodite računa da ne pušite bar sat vremena pre i sat vremena posle treninga.

Pogodila si samu srž problematike duvana kod sportista. Valjda će posle ovoga mnogima biti jasnije koliko imaju štete od duvana, još i veće štete kad imaju fizičke aktivnosti.

Duvan utiče i na nadbubrežnu žlezdu koja oslobađa adrenalin i noradrenalin, a to opet dovodi do povećanja frekvencije srca, sužavanje krvnih sudova i povećanje krvnog pritiska.

Pušenje može izazvati i aritmije. Kada je protok krvi slabiji, do mišića dolazi krv koja nije dovoljno snabdevena kiseonikom i samim tim nosi manje hranljivih materija, pa ga na taj način ograničava. Kada redovno vežbate, srce brže pumpa krv nego što je to uobičajeno. Kod pušača, razmena kiseonika i ugljen dioksida dešava se sporije, kako u plućima, tako i u mišićima. Kod pušača su otkucaji srca veći, pa sporije napreduju od nepušača, jer im je potrebno više vremena da postignu optimalan broj otkucaja.

Svima koji se bave nekom fizičkom aktivnošću potrebna su zdrava pluća kako bi udisali što više kiseonika. Kiseonik ide iz pluća u krv odakle se prenosi dalje do mišića tokom vežbanja ili neke druge aktivnosti. Mišićima je neophodan kiseonik kako bi proizvodili energiju. Međutim, pušenjem se dešava obrnut proces – protok kiseonika se smanjuje i njegova apsorpcija u krvi, pa su samim tim mišići manje snabdeveni O2 nego što im je potrebno. Sve to dovodi do manje izdržljivosti i većeg umora. Katran iz cigareta oblaže pluća i smanjuje elastičnost plućnih krila, pa dovodi do slabije apsorpcije O2 u krvotoku.

Isto je mnogo bitno koliko je duvan tek štetan za sportiste.
Nakon treninga, naročito posle kardio aktivnosti, plućne alveole se šire i samim tim mogu da prime više štetnih materija. Ukoliko u tom trenutku popušite cigaretu, sasvim je jasno koliko ste štete naneli svom organizmu. Ako baš nikako ne možete da ostavite pušenje, onda vodite računa da ne pušite bar sat vremena pre i sat vremena posle treninga.

Bar nam je sad leti donekle lakše. Ništa, onda nam samo ostaje da apelujemo da ljudi ne puše u prisustvu onih kojima smeta.

Tako je. Sada kada je toplo bar da iskoristimo da sedimo po baštama kafića i restorana

Jeste, ali dim uvek nekako ide na nepusace. 😁

To je tačno, receptori su nam drugačiji.

Fizicki gledam kako ide na mene. I promenim mesto i opet ide na mene. 😁

Živa istina. Uvek je tako

Bar nam je sad leti donekle lakše. Ništa, onda nam samo ostaje da apelujemo da ljudi ne puše u prisustvu onih kojima smeta.

Tako je. Sada kada je toplo bar da iskoristimo da sedimo po baštama kafića i restorana

Jeste, ali dim uvek nekako ide na nepusace. 😁

To je tačno, receptori su nam drugačiji.

Fizicki gledam kako ide na mene. I promenim mesto i opet ide na mene. 😁

Duvan može a kanabis ne može. Ko je ovdje lud


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Bar nam je sad leti donekle lakše. Ništa, onda nam samo ostaje da apelujemo da ljudi ne puše u prisustvu onih kojima smeta.

Tako je. Sada kada je toplo bar da iskoristimo da sedimo po baštama kafića i restorana

Jeste, ali dim uvek nekako ide na nepusace. 😁

Slažem se. Mi smo mnogo osetljiviji Ali ko nam je kriv što smo nepušači

Bar nam je sad leti donekle lakše. Ništa, onda nam samo ostaje da apelujemo da ljudi ne puše u prisustvu onih kojima smeta.

Tako je. Sada kada je toplo bar da iskoristimo da sedimo po baštama kafića i restorana

Jeste, ali dim uvek nekako ide na nepusace. 😁

Sada kako vec 7 godina ne pusim osetim ga sa vise kilometra....naravno malo sam preterao,ali cinjenica je da mi sad puno vise smeta i osetim ga ranije.

Bar nam je sad leti donekle lakše. Ništa, onda nam samo ostaje da apelujemo da ljudi ne puše u prisustvu onih kojima smeta.

Tako je. Sada kada je toplo bar da iskoristimo da sedimo po baštama kafića i restorana

Jeste, ali dim uvek nekako ide na nepusace. 😁

To je tačno, receptori su nam drugačiji.

Bar nam je sad leti donekle lakše. Ništa, onda nam samo ostaje da apelujemo da ljudi ne puše u prisustvu onih kojima smeta.

Tako je. Sada kada je toplo bar da iskoristimo da sedimo po baštama kafića i restorana

Jeste, ali dim uvek nekako ide na nepusace. 😁