TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 383152 Teme od strane 24931 Članovi Poslednji član: CalvinGaul

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 27, 2022, 08:43:41 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 30 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: 22 pravila za srećan život  (Pročitano 3073 puta)
Dr Nikola Todorov
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2054


« Odgovor #167 poslato: Oktobar 04, 2022, 06:01:08 posle podne »

1. Zaštitite svoj mozak
Zaštita mozga od povreda, zagađenja, nedostatka sna i stresa je prvi korak ka optimizaciji njegove funkcije. Mozak je veoma mekan, dok je glava ta koja je zaista tvrda. Nekoliko oblasti u mozgu su posebno podložne traumi, a to su delovi koji podrazumevaju pamćenje, učenje i stabilnost raspoloženja. Da biste sačuvali svoj mozak, delujte preventivno - vežite pojas kada ste u automobilu, nosite kacigu dok vozite bicikl ili motor. Uverite se da vaša deca nose kacige. Moja ćerka zna da će biti kažnjena mesec dana ako ne nosi kacigu dok vozi bicikl ili rolere. Jedna povreda glave može da uništi život. Isto tako, ne dozvolite deci da udaraju fudbalske lopte glavom. One su teške, ako dete uporno udara glavom loptu može da izazove manju traumu mozga.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2054


« Odgovor #166 poslato: Oktobar 04, 2022, 06:00:53 posle podne »

Dato je sedam saveta dr Amena o tome kako možete da poboljšate funkcionisanje sopstvenog mozga, a samim tim i da unapredite svoj život.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2054


« Odgovor #165 poslato: Oktobar 04, 2022, 05:59:59 posle podne »

Pošto sam započeo ovu temu savetima koje je dao ruski psihijatar. Sada bih voleo sa svima da podelim i savete jednog američkog psihijatra. Ipak se njihove škole psihijatrije razlikuju, pa bih voleo da kažete svoje mišljenje o ovim savetima koje je dao. U pitanju je dr Danijel Amen, psihijatar i neurofiziolog.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2054


« Odgovor #164 poslato: Oktobar 03, 2022, 08:56:21 posle podne »

Meditaciju sam pokušao nekoliko puta, u smilsu da se fokusiram da ne mislim ni o čemu. Ali to su bili neki pokušaji i iskreno ne vidim sebe u tome. Međutim, ne mogu da osporim da postoje mnogi pozitivni efekti na zdravlje, što je potvrđeno i u rezultatima mnogih istraživanja. Samo ja imam druge načine za relaksaciju. U smislu šetnje, boravka u prirodi.
I ja sam više za druge opcije pa zato i pitam za iskustva. 😁
A jesi probala da meditiraš? Imaš neka iskustva?
Recimo mogu da se skroz isključimo i ni o čemu ne razmišlja i da se na taj način praznim. Ali ne kroz neku određenu aktivnost i u određenom vremenu, nego spontano, kad mi dođe.
Konkretnu meditaciju nisam probala.
Razumem. Mnogi kažu da je to dosta teško da se postigne i da je potrebno mnogo treninga. Ja sam ipak za druge načine relaksacije. Mada razumem i one kojima meditacija odgovara.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1348


« Odgovor #163 poslato: Oktobar 02, 2022, 03:28:27 posle podne »

Meditaciju sam pokušao nekoliko puta, u smilsu da se fokusiram da ne mislim ni o čemu. Ali to su bili neki pokušaji i iskreno ne vidim sebe u tome. Međutim, ne mogu da osporim da postoje mnogi pozitivni efekti na zdravlje, što je potvrđeno i u rezultatima mnogih istraživanja. Samo ja imam druge načine za relaksaciju. U smislu šetnje, boravka u prirodi.
I ja sam više za druge opcije pa zato i pitam za iskustva. 😁
A jesi probala da meditiraš? Imaš neka iskustva?
Recimo mogu da se skroz isključimo i ni o čemu ne razmišlja i da se na taj način praznim. Ali ne kroz neku određenu aktivnost i u određenom vremenu, nego spontano, kad mi dođe.
Konkretnu meditaciju nisam probala.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2054


« Odgovor #162 poslato: Oktobar 01, 2022, 08:53:39 posle podne »

Meditaciju sam pokušao nekoliko puta, u smilsu da se fokusiram da ne mislim ni o čemu. Ali to su bili neki pokušaji i iskreno ne vidim sebe u tome. Međutim, ne mogu da osporim da postoje mnogi pozitivni efekti na zdravlje, što je potvrđeno i u rezultatima mnogih istraživanja. Samo ja imam druge načine za relaksaciju. U smislu šetnje, boravka u prirodi.
I ja sam više za druge opcije pa zato i pitam za iskustva. 😁
A jesi probala da meditiraš? Imaš neka iskustva?
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2054


« Odgovor #161 poslato: Oktobar 01, 2022, 08:52:36 posle podne »

Meditaciju sam pokušao nekoliko puta, u smilsu da se fokusiram da ne mislim ni o čemu. Ali to su bili neki pokušaji i iskreno ne vidim sebe u tome. Međutim, ne mogu da osporim da postoje mnogi pozitivni efekti na zdravlje, što je potvrđeno i u rezultatima mnogih istraživanja. Samo ja imam druge načine za relaksaciju. U smislu šetnje, boravka u prirodi.

Meditacija gde je prazan dozivljaj je vrlo zahtebna. " Ciscenje" je adekvarnije, pristupacnije, kao i povezivanjen sa prirodom.
Verujem da ima dosta metoda koje se primenjuju, ali ipak više to ne bih pokušavao. Ali kome prija, ja zaista nemam ništa protiv.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 23199


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #160 poslato: Oktobar 01, 2022, 07:58:41 posle podne »

Meditaciju sam pokušao nekoliko puta, u smilsu da se fokusiram da ne mislim ni o čemu. Ali to su bili neki pokušaji i iskreno ne vidim sebe u tome. Međutim, ne mogu da osporim da postoje mnogi pozitivni efekti na zdravlje, što je potvrđeno i u rezultatima mnogih istraživanja. Samo ja imam druge načine za relaksaciju. U smislu šetnje, boravka u prirodi.
Mozda je i meni to problem onda.
Ima i drugih metoda opuštanja i svako treba da pronađe ono što mu najviše odgovara.
Meni pored treninga je setanje u prirodi najbolje za opustanje,ali iz znatizelje bih probao i meditaciju.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 23199


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #159 poslato: Oktobar 01, 2022, 07:57:49 posle podne »

Ja nekako mislim da se sve može i da je sve moguće kada je neko fleksibilan i istovremeno ima čvrst stav.
Apsolutno se slazem,pitanje je samo volje kao i u ostalim stvarima u zivotu.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 23199


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #158 poslato: Oktobar 01, 2022, 07:57:10 posle podne »

Drago mi je što svi imamo slične stavove po pitanju relaksacije i oslobađanja od stresa. Meni mnogo znače šetnje u prirodi. Nekada volim u društvu, a nekada mi prija da sam sam. Kada sam sam, onda je i to dobro za resetovanje od svega i punjenje baterija.

kako ne.
Ali treba se osvrnuti i na roditelje. I kako bi oni npr. mogli da pune baterije. Nije ni priblizna situacija.
Recimo mi kad odemo sa klincima da setamo onda svako zna sta moze a sta ne.Ne kazem da nema situacija kada treba da reagujemo,ali sve rede i rede i tako se svi opustimo a opet smo zajedno.Nista lepse od toga!

Jano, ali je vrlo bitan i faktor uzrasta dece. :)
E sad se ja ne slazem,jer ako istu tu decu od malih nogu navikavas na to onda ce to njima biti normalno i onda nece biti problema. ;) Definitivno isprobano, i radi. ;)

A ja mogu iz druge ruke da ti anvedem primere gde to bas i nije ytako lagano sa decom mladjih uzrasta.
Sve je stvar vaspitanja.I meni je bilo tesko recimo prvih 4-5 puta dok su klinci bili manji/mladi ali istrajao sam i vredelo je.To ti je isto kao i trening-mucis se da bi posle uzivao u postizanju svojih ciljeva. ;)

Naravno, ali svakako mislim d ane moze isto sa svakim uzrastom.
Ja sam poceo sa sinom cim sam ga mogao nositi napolje,prvo u kolicima,pa bez kolica u mom narucju,pa posle je setao i sve do dan danas kada ima 16 godina.Znaci moze svaki uzrast samo kad je manji je malo zahtevnije u pocetku,ali nije nemoguce.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1348


« Odgovor #157 poslato: Oktobar 01, 2022, 06:10:04 posle podne »

Meditaciju sam pokušao nekoliko puta, u smilsu da se fokusiram da ne mislim ni o čemu. Ali to su bili neki pokušaji i iskreno ne vidim sebe u tome. Međutim, ne mogu da osporim da postoje mnogi pozitivni efekti na zdravlje, što je potvrđeno i u rezultatima mnogih istraživanja. Samo ja imam druge načine za relaksaciju. U smislu šetnje, boravka u prirodi.
I ja sam više za druge opcije pa zato i pitam za iskustva. 😁
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1348


« Odgovor #156 poslato: Oktobar 01, 2022, 06:09:13 posle podne »

Ja nekako mislim da se sve može i da je sve moguće kada je neko fleksibilan i istovremeno ima čvrst stav.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 14996


« Odgovor #155 poslato: Septembar 30, 2022, 09:55:48 posle podne »

Drago mi je što svi imamo slične stavove po pitanju relaksacije i oslobađanja od stresa. Meni mnogo znače šetnje u prirodi. Nekada volim u društvu, a nekada mi prija da sam sam. Kada sam sam, onda je i to dobro za resetovanje od svega i punjenje baterija.

kako ne.
Ali treba se osvrnuti i na roditelje. I kako bi oni npr. mogli da pune baterije. Nije ni priblizna situacija.
Recimo mi kad odemo sa klincima da setamo onda svako zna sta moze a sta ne.Ne kazem da nema situacija kada treba da reagujemo,ali sve rede i rede i tako se svi opustimo a opet smo zajedno.Nista lepse od toga!

Jano, ali je vrlo bitan i faktor uzrasta dece. :)
E sad se ja ne slazem,jer ako istu tu decu od malih nogu navikavas na to onda ce to njima biti normalno i onda nece biti problema. ;) Definitivno isprobano, i radi. ;)

A ja mogu iz druge ruke da ti anvedem primere gde to bas i nije ytako lagano sa decom mladjih uzrasta.
Sve je stvar vaspitanja.I meni je bilo tesko recimo prvih 4-5 puta dok su klinci bili manji/mladi ali istrajao sam i vredelo je.To ti je isto kao i trening-mucis se da bi posle uzivao u postizanju svojih ciljeva. ;)

Naravno, ali svakako mislim d ane moze isto sa svakim uzrastom.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 14996


« Odgovor #154 poslato: Septembar 30, 2022, 09:54:44 posle podne »

Meditaciju sam pokušao nekoliko puta, u smilsu da se fokusiram da ne mislim ni o čemu. Ali to su bili neki pokušaji i iskreno ne vidim sebe u tome. Međutim, ne mogu da osporim da postoje mnogi pozitivni efekti na zdravlje, što je potvrđeno i u rezultatima mnogih istraživanja. Samo ja imam druge načine za relaksaciju. U smislu šetnje, boravka u prirodi.

Meditacija gde je prazan dozivljaj je vrlo zahtebna. " Ciscenje" je adekvarnije, pristupacnije, kao i povezivanjen sa prirodom.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2054


« Odgovor #153 poslato: Septembar 30, 2022, 07:00:27 posle podne »

Meditaciju sam pokušao nekoliko puta, u smilsu da se fokusiram da ne mislim ni o čemu. Ali to su bili neki pokušaji i iskreno ne vidim sebe u tome. Međutim, ne mogu da osporim da postoje mnogi pozitivni efekti na zdravlje, što je potvrđeno i u rezultatima mnogih istraživanja. Samo ja imam druge načine za relaksaciju. U smislu šetnje, boravka u prirodi.
Mozda je i meni to problem onda.
Ima i drugih metoda opuštanja i svako treba da pronađe ono što mu najviše odgovara.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 30 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.063 sekundi sa 18 upita.