TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396306 Teme od strane 25013 Članovi Poslednji član: Dule2812

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 23, 2024, 12:05:34 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Sportske,tupe povrede  (Pročitano 978 puta)
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3407


« Odgovor #19 poslato: Mart 04, 2024, 03:02:48 posle podne »

Svi se obično sete da uzmu suplemente kada već dođe do povreda a tada je kasno.
vecina da, ja ne :D
Ja pijem to redovno, ali kada su u pitanju tupi udarci u sportu, ne postoji nista sto moze da spreci da te ista ta noga zaboli kad te neko gvozdenim kramponima zgazi :D
To jedino koliko toliko mozes izbeci sa kostobranom.....mada ako te sutne negde drugde onda ti ni to ne pomaze.....
Apsolutno, tu su štitnici i izbegavanje udaraca broj jedan. Naravno, pošto je i to nemoguće nema idealne prevencije. U tom slučaju led, gel, odmor i eventualno nešto protiv bolova. Suplementacija kontinuirano.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27809


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #18 poslato: Mart 04, 2024, 01:37:46 posle podne »

Svi se obično sete da uzmu suplemente kada već dođe do povreda a tada je kasno.
vecina da, ja ne :D
Ja pijem to redovno, ali kada su u pitanju tupi udarci u sportu, ne postoji nista sto moze da spreci da te ista ta noga zaboli kad te neko gvozdenim kramponima zgazi :D
To jedino koliko toliko mozes izbeci sa kostobranom.....mada ako te sutne negde drugde onda ti ni to ne pomaze.....
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27809


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #17 poslato: Mart 04, 2024, 01:36:52 posle podne »

alko se povreda pojavi ili tup udarac da li se recimo flex joint pojacava doza ili je  jedna doza dovoljna
Što se doziranja suplemenata tiče drži se preporučene dnevne doze za sami suplement, ne treba ići preko onoga što piše u uputstvu. Doza je prilagođena mogućnošću apsorpcije suplementi i potrebi organizma tako da veća doza ne znači bolji efekat.
Odlično si rekla. Obično osobe misle da će većom dozom postići bolji efekat. Ne može se to resorbovati.

Vise sam mislio u smislu da je za prevenciju, a ako se desi povreda onda se pojacava doza.
Ne , ne , doze nisu prilagođene prevenciji i lečenju, to je ta preporučena doza i suplementi svakako nisu lek, oni su mahom za prevenciju i neki vid regeneracije.
Tako je dr.Anita!
Zato se i zove suplementacija/dodaci ishrani a ne lek. ;)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27809


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #16 poslato: Mart 04, 2024, 01:35:17 posle podne »

alko se povreda pojavi ili tup udarac da li se recimo flex joint pojacava doza ili je  jedna doza dovoljna
Dzabe pojacavas jer kao prvo tebi to nista nece pomoci jer je tebi to problem zbog udarca a ne zbog slabog ligamenta ili zgloba,a druga stvar zasto ne treba da povecavas dozu je da telo ne moze da svari,samo onoliko kolika je preporucena doza pa ti je to kao da si ga bacio kroz pozor.
Sačuvana
skinny1234
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 98

« Odgovor #15 poslato: Mart 04, 2024, 01:07:42 posle podne »

Svi se obično sete da uzmu suplemente kada već dođe do povreda a tada je kasno.
vecina da, ja ne :D
Ja pijem to redovno, ali kada su u pitanju tupi udarci u sportu, ne postoji nista sto moze da spreci da te ista ta noga zaboli kad te neko gvozdenim kramponima zgazi :D
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12817


Never give up!

« Odgovor #14 poslato: Mart 04, 2024, 12:01:57 posle podne »

Svi se obično sete da uzmu suplemente kada već dođe do povreda a tada je kasno.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3407


« Odgovor #13 poslato: Mart 04, 2024, 10:51:42 pre podne »

alko se povreda pojavi ili tup udarac da li se recimo flex joint pojacava doza ili je  jedna doza dovoljna
Što se doziranja suplemenata tiče drži se preporučene dnevne doze za sami suplement, ne treba ići preko onoga što piše u uputstvu. Doza je prilagođena mogućnošću apsorpcije suplementi i potrebi organizma tako da veća doza ne znači bolji efekat.
Odlično si rekla. Obično osobe misle da će većom dozom postići bolji efekat. Ne može se to resorbovati.

Vise sam mislio u smislu da je za prevenciju, a ako se desi povreda onda se pojacava doza.
Ne , ne , doze nisu prilagođene prevenciji i lečenju, to je ta preporučena doza i suplementi svakako nisu lek, oni su mahom za prevenciju i neki vid regeneracije.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
skinny1234
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 98

« Odgovor #12 poslato: Mart 04, 2024, 09:14:23 pre podne »

alko se povreda pojavi ili tup udarac da li se recimo flex joint pojacava doza ili je  jedna doza dovoljna
Što se doziranja suplemenata tiče drži se preporučene dnevne doze za sami suplement, ne treba ići preko onoga što piše u uputstvu. Doza je prilagođena mogućnošću apsorpcije suplementi i potrebi organizma tako da veća doza ne znači bolji efekat.
Odlično si rekla. Obično osobe misle da će većom dozom postići bolji efekat. Ne može se to resorbovati.

Vise sam mislio u smislu da je za prevenciju, a ako se desi povreda onda se pojacava doza.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6257


« Odgovor #11 poslato: Mart 03, 2024, 09:15:04 posle podne »

alko se povreda pojavi ili tup udarac da li se recimo flex joint pojacava doza ili je  jedna doza dovoljna
Što se doziranja suplemenata tiče drži se preporučene dnevne doze za sami suplement, ne treba ići preko onoga što piše u uputstvu. Doza je prilagođena mogućnošću apsorpcije suplementi i potrebi organizma tako da veća doza ne znači bolji efekat.
Odlično si rekla. Obično osobe misle da će većom dozom postići bolji efekat. Ne može se to resorbovati.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3407


« Odgovor #10 poslato: Mart 03, 2024, 08:53:12 posle podne »

alko se povreda pojavi ili tup udarac da li se recimo flex joint pojacava doza ili je  jedna doza dovoljna
Što se doziranja suplemenata tiče drži se preporučene dnevne doze za sami suplement, ne treba ići preko onoga što piše u uputstvu. Doza je prilagođena mogućnošću apsorpcije suplementi i potrebi organizma tako da veća doza ne znači bolji efekat.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3407


« Odgovor #9 poslato: Mart 03, 2024, 08:50:28 posle podne »

Aktivno koristim po jednu mericu dnevno flex joint,ali kad dobijemo tupe udarce, sta su neke od vasih preporuka. Ja koristim led 20m pa onda meki od gelova sa etofenamatom(rheumon,traumon,cartidol). Od gelova imam i complete7.
Zanima me,moze li se ubrzati oporavak ili tu generalno.nrma neke dodatne pomoci. S obzirom da aktivno fudbal igram ovo je neminovmo
Pre svega preporučila bih ti Gavez mast ili gel kao najefikasniji u rešavanju povreda. Najbolje bi bilo ako možeš naći prirodno napravljen od nekoga.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
skinny1234
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 98

« Odgovor #8 poslato: Mart 03, 2024, 07:24:51 posle podne »

alko se povreda pojavi ili tup udarac da li se recimo flex joint pojacava doza ili je  jedna doza dovoljna
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27809


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #7 poslato: Februar 27, 2024, 08:09:13 pre podne »

Mislim da ne bi smeo duze od 10 min da drzis led. Poenta je da ti procirkulise taj deo tela. Tako da prvo ugrejes, npr, sa crvenom lampom za pilice sto se koristi, pa drzis led 10min, pa onda ugrejes sa peskirom npr.
Ili sa konjskom masti ugrejes ali to moze(da se greje) tek dan-dva posle udarca,dotle samo led.
Moze 10 minuta ali isto takode ne moras samo jednom po 10 minuta,ja sam i to radio po 2-3 puta dnevno.Meni je to odgovaralo.Probaj pa ces videti sta ti odgovara.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6257


« Odgovor #6 poslato: Februar 26, 2024, 11:42:23 pre podne »

Ono sto bih dodao- princip je da se 24-48h posle povrede taj deo tela uvek rashladjuje. Tek posle toga mogu da se primene toplotne procedure.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6257


« Odgovor #5 poslato: Februar 26, 2024, 11:41:25 pre podne »

Sam ces naci sta ti najvise prija. Postoji i gavez gel i u i drugim oblicima,kao i konjski balzam.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.079 sekundi sa 18 upita.