Muslim da je I preko 40° ali ako prognoza tako kaze. 😅

Možda se sada meri zvanična temperatura ispod klime

Pa u nekoj velikoj hladovinu definitivno. Ali sto kaze Miki- u danasnje vreme me nista ne bi cudilo.

Danas u parku kod nas u 18 casova uvece sam merio 42 stepeni.....

To je baš mnogo. Čak je i preko noći veoma toplo.

Ujutru u 4 kod mene na terasi u hladu je bilo 29 stepeni.....a ja zivim u kuci okruzen drvecem ne u stanu....

Teško je ovih dana rashladiti se. Najbolje bi bilo kada bi svi mogli biti okruženi nekom prirodom ili na nekom brdu.

Muslim da je I preko 40° ali ako prognoza tako kaze. 😅

Možda se sada meri zvanična temperatura ispod klime

Pa u nekoj velikoj hladovinu definitivno. Ali sto kaze Miki- u danasnje vreme me nista ne bi cudilo.

Danas u parku kod nas u 18 casova uvece sam merio 42 stepeni.....

To je baš mnogo. Čak je i preko noći veoma toplo.

Ujutru u 4 kod mene na terasi u hladu je bilo 29 stepeni.....a ja zivim u kuci okruzen drvecem ne u stanu....

Onda je mnogo vise u stanovima. Kod tebe je bas sveze

Danas kažu 40 stepeni baš super i tako do kraja sledeće nedelje.
Postali smo Afrika Uslovi za vežbanje užasni.

Strasno je izdrzati i jos i trenirati kada su ovakve vremenske prilike.

Ja obozavam,to je za mene izazov i znam da ono sto mogu pod ovakvim uslovima  to pod boljim vremenskim uslovima onda ide barem 20% vise.

Pravilno razmišljanje. Jeste tako. Pod boljim uslovima, bude bolji trening, jer znaš šta si sve mogao pod nekim neuslovima.

Ne treba ni preterivati sa izazovima, ne ide da se sili organizam.

Ne,ne preteruje se,naravno niti cu taj dan napraviti neki PR,samo pod datim okolnostima cu odraditi najbolji moguc trening.Samo zato sto je toplo ne prestaje svet,sve ide dalje,samo se vezba pametnije.

To je u redu. Samo pod pojačanim oprezom.

UVEK!!!!
Pre par godina i pisao sam text o tome i vise puta citirao.ako nadem opet cu.

Stalno treba biti na oprezu.

Na suncu je više.

Ako je u hladu 4O onda je u autu 6O,to sam vec merio.A ako je auto na suncu onda jos vise....

Onda se napravi besplatna sauna. 😅

To sam bas i ja spomenuo. Imamo saunu. Mozda mozemo i da iznajmljujemo

Muslim da je I preko 40° ali ako prognoza tako kaze. 😅

Možda se sada meri zvanična temperatura ispod klime

Pa u nekoj velikoj hladovinu definitivno. Ali sto kaze Miki- u danasnje vreme me nista ne bi cudilo.

Danas u parku kod nas u 18 casova uvece sam merio 42 stepeni.....

To je baš mnogo. Čak je i preko noći veoma toplo.

Poslednjih nekoliko noci su bas tople. Jedva da ima strujanja vazduha.

Na suncu je više.

Ako je u hladu 4O onda je u autu 6O,to sam vec merio.A ako je auto na suncu onda jos vise....

Kao u sauni. Lepo se skroz oznojimo

Muslim da je I preko 40° ali ako prognoza tako kaze. 😅

Možda se sada meri zvanična temperatura ispod klime

Pa u nekoj velikoj hladovinu definitivno. Ali sto kaze Miki- u danasnje vreme me nista ne bi cudilo.

Danas u parku kod nas u 18 casova uvece sam merio 42 stepeni.....

U pa bas je zahladilo

Danas kažu 40 stepeni baš super i tako do kraja sledeće nedelje.
Postali smo Afrika Uslovi za vežbanje užasni.

Strasno je izdrzati i jos i trenirati kada su ovakve vremenske prilike.

Ja obozavam,to je za mene izazov i znam da ono sto mogu pod ovakvim uslovima  to pod boljim vremenskim uslovima onda ide barem 20% vise.

Pravilno razmišljanje. Jeste tako. Pod boljim uslovima, bude bolji trening, jer znaš šta si sve mogao pod nekim neuslovima.

Ne treba ni preterivati sa izazovima, ne ide da se sili organizam.

Ne,ne preteruje se,naravno niti cu taj dan napraviti neki PR,samo pod datim okolnostima cu odraditi najbolji moguc trening.Samo zato sto je toplo ne prestaje svet,sve ide dalje,samo se vezba pametnije.

Samo odgovorno i nema brige.

Danas kažu 40 stepeni baš super i tako do kraja sledeće nedelje.
Postali smo Afrika Uslovi za vežbanje užasni.

Strasno je izdrzati i jos i trenirati kada su ovakve vremenske prilike.

Ja obozavam,to je za mene izazov i znam da ono sto mogu pod ovakvim uslovima  to pod boljim vremenskim uslovima onda ide barem 20% vise.

Pravilno razmišljanje. Jeste tako. Pod boljim uslovima, bude bolji trening, jer znaš šta si sve mogao pod nekim neuslovima.

Ne treba ni preterivati sa izazovima, ne ide da se sili organizam.

I to jeste. Mora dozirano. Treba biti obazriv.

Danas kažu 40 stepeni baš super i tako do kraja sledeće nedelje.
Postali smo Afrika Uslovi za vežbanje užasni.

Strasno je izdrzati i jos i trenirati kada su ovakve vremenske prilike.

Ja obozavam,to je za mene izazov i znam da ono sto mogu pod ovakvim uslovima  to pod boljim vremenskim uslovima onda ide barem 20% vise.

Pravilno razmišljanje. Jeste tako. Pod boljim uslovima, bude bolji trening, jer znaš šta si sve mogao pod nekim neuslovima.

Hvala ti.Ja licno mislim da sam zato i uspeo jer sam vezbao u garazi sa sipkom koja je deblja od obicne pod uslovima koji nije za svakog i onda odes na takmicenje gde imas extra uslove onda kilaze same lete.Nije isto dici 100kg na mojoj sipci ili na olimpijskoj....a o drugim uslovima da ne pricam....
Kad se Ervin Katona spremao za Anold Classic pa smo super yoke od 500kg nosili napolje u snegu u februaru na trotoaru u Subotici,pa je on posle na takmicenju leteo sa tom texinom....

Definitivno je bolje u neuslovima,pa kada imas sve uslove, onda sve bude lakse.

Muslim da je I preko 40° ali ako prognoza tako kaze. 😅

Možda se sada meri zvanična temperatura ispod klime

U danasnje vreme ni to me ne bi iznenadilo.....

25 stepeni ispod klime

Pored ovoga, istovremeno, znojenje vodi do gubitka tečnosti i soli, i, najvažnije, ravnoteža između njih u telu se menja.
Dok znoj isparava, on dramatično povećava toplotu koja se otpušta.
Znojenje u kombinaciji sa sniženim krvnim pritiskom, može dovesti do toplotne iscrpljenosti.

Simptomi su:

vrtoglavica
mučnina
nesvestica
konfuzija
grčevi u mišićima
glavobolje
jako znojenje
umor
Ako krvni pritisak previše padne, rizik od srčanog udara raste.

Juce sam jeo najslaniji cips,doslo mi je da jedem so,jer sam toliko izgubio znojeci se da je organizam trazio.

Dobro je što si prepoznao. Samo si mogao neku zdraviju varijantu izabrati. 😅

Sreca pa sam razvio taj osecaj da mogu uvek da slusam svoe telo.Imao sam 2 varijante,jedna je bila cips a druga da pijem slanu vodu....posto to nikako nisam hteo(naravno da bi mi zivot zavisio od toga onda bih uradio)onda je ostao cips....

Važno da si našao način koji ti odgovara

I ja sam tako razmisljao.Znam da cips nije najbolji izvor ali posluzilo je cilju.

Nekada može i nezdravo. Šta sada. Ne možemo da budemo opsesivni u pogledu hrane.

Ja inace jako malo jedem cips mozda 2 puta godisnje i to malo ali onda sam jednostavno morao.

Ja ga vise ne jedem. Kao mali jesam voleo.

I ja ga jedem jako retko,ali onda mi je to bilo najlaksi nacin,ali drugi put cu nesto zdravije....recimo neku fetu...

Odlična ideja. Feta je dosta slan sir. Dobar je u tim situacijama. Ja inače volim neslane sireve.

Mislim da je visoko kalorican....

Što je dobro kada si na masi

A ja nisam pa moram da pazim.....

Važno je da znaš da balansiraš. Nekada to nedostaje kod ljudi.

Morao sam da naucim inace bih se kotrljao....

I to si spominjao Bitno da znas sta i kako.

Znam,ali kada mi Dule spomene i pljeskavicu i cokoladu onda ne znam koji cu pre,a ne smem oba isti dan....

Onda naizmenicno po danima

Vise naizmenicno nedeljno....

Ne treba preterivati,naravno. Ja to stvarno retko slatkise jedem. I to obicno ako se kuci nesto napravi ili ovako kad izadjem u neki kafic,kafanu.

Ja nedeljom to mi ostala navika iz takmicarskih dana,sam sam onda imao cheat meal a sad skoro pa cheat day....

Napredak iz jednog obroka u ceo dan. Svaka čast

Svaki napredak je napredak,ne?
Salu na stranu nije bas svaki put i nije bas ceo dan ali desava se.

Sto bi rekli- necemo da brojimo

Na suncu je više.

Ako je u hladu 4O onda je u autu 6O,to sam vec merio.A ako je auto na suncu onda jos vise....

Onda se napravi besplatna sauna. 😅

Tako je,to je ta pozitivnost!!!!

Muslim da je I preko 40° ali ako prognoza tako kaze. 😅

Možda se sada meri zvanična temperatura ispod klime

Pa u nekoj velikoj hladovinu definitivno. Ali sto kaze Miki- u danasnje vreme me nista ne bi cudilo.

Danas u parku kod nas u 18 casova uvece sam merio 42 stepeni.....

To je baš mnogo. Čak je i preko noći veoma toplo.

Ujutru u 4 kod mene na terasi u hladu je bilo 29 stepeni.....a ja zivim u kuci okruzen drvecem ne u stanu....

Danas kažu 40 stepeni baš super i tako do kraja sledeće nedelje.
Postali smo Afrika Uslovi za vežbanje užasni.

Strasno je izdrzati i jos i trenirati kada su ovakve vremenske prilike.

Ja obozavam,to je za mene izazov i znam da ono sto mogu pod ovakvim uslovima  to pod boljim vremenskim uslovima onda ide barem 20% vise.

Pravilno razmišljanje. Jeste tako. Pod boljim uslovima, bude bolji trening, jer znaš šta si sve mogao pod nekim neuslovima.

Ne treba ni preterivati sa izazovima, ne ide da se sili organizam.

Ne,ne preteruje se,naravno niti cu taj dan napraviti neki PR,samo pod datim okolnostima cu odraditi najbolji moguc trening.Samo zato sto je toplo ne prestaje svet,sve ide dalje,samo se vezba pametnije.

To je u redu. Samo pod pojačanim oprezom.

UVEK!!!!
Pre par godina i pisao sam text o tome i vise puta citirao.ako nadem opet cu.