Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo.

Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.

Tako je. Mnogi ljudi ne žele da osluškuju svoj organizam. Treba mnoge znakove koje nam telo šalje da oslušnemo, da znamo šta nam pokazuje. A ne da nismo zainteresovani.

Apsolutno!
I ne volja. DISCIPLINA!

To se uci, a neko nikad ni ne dobije zelju da nauci.

Da,i to je najveci problem,jer onda dzaba bilo kakvi saveti i dobra volja trenera....ili prijatelja

Moramo sami posedovati volju za promenom. Ne mogu drugi da nam daju volju.

Da,to ti kazem.Ako taj kome hoces pomoci nema volju dzaba tebi volja sto puta veca od bilo cije....

Tako je. Sami sebi moramo da pomognemo. Utopija je kada se očekuje da će nam nešto pasti sa neba i da će nam drugi ljudi promeniti život.

To se nece nikad desiti,ako nesto hocemo onda moramo i nesto da uradimo povodom toga,nista nam nece pasti u krilo.

To se podrazumeva. Sve je u nasim rukama, da ne akzem-glavi.

Za ovaj period godine vreme je totalno nenormalno.

I sto je najgore ni vremenska prognoza ne kaze nikakvo poboljsanje vremena....

Meni pokazuje aplikacija u telefonu da će biti bez padavina za vikend. Videćemo.

Da,sada vec i meni ali da ce biti 26 stepeni a od ponedeljka i 30 stepeni.O tome ti i pricam,sto je tehnologija sve modernija vise prostora ima za greskom.

Ne mogu da ubodu danas za danas, i to sa razlogom.

Naravno,a razlog je promena klime.

Mislis namestanje klime? 😁

To se podrazumeva. Zna se da se mogu menjati atmosferske prilike.

Mislim da je to i uzrok nepredvidivosti.

Izmedju ostalog...

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

Ne znam da li si probao neke metode relaksacije pred spavanje? Mogu dosta pomoći.

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Zadnjih nedelju dana konstantno imam taj osecaj da se nisam naspavao

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Ja sam trenutno ovo poslednje,koji se rano budi i ne moze posle ponovo da zaspi

Klimatske promene prvo pogađaju san i raspoloženje. Zaista je strašno da skoro svaka osoba ima problem sa snom.

Ja uglavnom nemam i mogu dobro da spavam,ali ovo je i mene zahvatilo...

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Klimatske promene prvo pogađaju san i raspoloženje. Zaista je strašno da skoro svaka osoba ima problem sa snom.

Da. Samo što nam danas nedostaje da budemo dosledni. Bar je kod mnogih takva situacija.

Dr Nikola, da li imaš utisak da se ljudi zbog ovih klimatskih promena češće zale na nesanicu. Rekla bih da je sve više u porastu i u odnosu na prethodne godine...

Slažem se. Često čujem ljude u okolini koji loše spavaju u poslednje vreme. A ove promene klime sigurno tome doprinose. Pa nije normalno da sada pada više od 24h kiša, kao da je pozna jesen. A zimu nemamo, nego leto. Sve obrnuto. Organizam nam sigurno dosta trpi.

Ja recimo brzo zaspim ali oko 4-5 sati se probudim i onda muku mucim da opet zaspim i onda zvoni alarm....strasno....insomnia totalna....

Druge supstance ne želim ni da komentarišem.

U to ne smem ni da se upustam....

Da. Samo što nam danas nedostaje da budemo dosledni. Bar je kod mnogih takva situacija.

Dr Nikola, da li imaš utisak da se ljudi zbog ovih klimatskih promena češće zale na nesanicu. Rekla bih da je sve više u porastu i u odnosu na prethodne godine...

Slažem se. Često čujem ljude u okolini koji loše spavaju u poslednje vreme. A ove promene klime sigurno tome doprinose. Pa nije normalno da sada pada više od 24h kiša, kao da je pozna jesen. A zimu nemamo, nego leto. Sve obrnuto. Organizam nam sigurno dosta trpi.

Da. Samo što nam danas nedostaje da budemo dosledni. Bar je kod mnogih takva situacija.

Dr Nikola, da li imaš utisak da se ljudi zbog ovih klimatskih promena češće zale na nesanicu. Rekla bih da je sve više u porastu i u odnosu na prethodne godine...

Mora dosta toga da se poradi na podizanju svesti. Umesto što se bulji u telefone i surfuje po netu i po društvenim mrežama, treba i da shvate neke stvari. Da im neko ukaže na to.

Ili uraditi tako da to bude kao aplikacija ili neka igrica ili kao neka prezentacija da to mogu odgledati na svojim omiljenim uredajima a da ipak bude obrazovno/vaspitnog karaktera.

Pa jeste. Nije ti loša ideja. Prilagodi se današnjim klincima. Način koji im je najprihvatljiviji da usvoje neke stvari.

Ja sam to kod nekih stvari izprobao kod svog sina i mogu vam reci da deluje.

Definitivno imaš talenat za takve stvari. Iskreno, ne može svako da dobije takve ideje.

Hvala puno!Oni koji me znaju kazu da sam izvrstan pedagog i da jako dobro predajem znanje iz sporta ili bilo sta sto je vezano za ovaj sport.

To je ono što smo i ranije spominjali. Nego ima talenat da prenese znanje, a neko jednostavno to ne ume.

I talenta i doslednosti. Obe osobine su od izuzetnog značaja.

Da. Samo što nam danas nedostaje da budemo dosledni. Bar je kod mnogih takva situacija.