Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Lista prioriteta uvek mora da postoji.

Da,samo nije svejedno sta sve iamo na toj listi kao ni redosled istog,na to probamo ukazati sta je pozeljno da se nade na toj listi a za redosled neka svako sam odluci.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Mene su moji tako ucili,tata profesor biologije nema zasta nije imao neku biljku.Boli te grlo pij ovo,boli te stomak pij ovo.I stvarno je pomagalo.

To si me podsetio. Kada mi dođu sa bolom u ždrelu, ja obavezno napišem ispiranje ždrela čajem od žalfije, kamilice, rastvorom sode bikarbone. I stariji pacijenti mi kažu da su grgorili, kada dođu na kontrolu. Za mlađe nisam siguran. Mada nešto ne verujem. Njima se sve svodi na što manje truda. Uzmeš tabletu i to je.

Bravo!A sto se mladih tice 100% sam siguran da je tako.Dobro je i ako tu tabletu se sami sete da trebaju popiti.

I to što kažeš. Mada ima i dosta odgovornih. Ali sigurno su više za neke tablete, nego za nešto prirodnije.

Tako je, kako su nauceni i licni stav o tome.

Jako puno zavisi od toga kako su uceni.

Sve potiče iz kuće. Ali posle zavisi i od uticaja sredine.

Ima nesto i u tome ali recimo mene si mogao da nudis sa cigaretama koliko god si hteo ja nisam prihvatio,a pola drustva je pusilo.

Sve je to i do licnosti. Svi smo mi razliciti. Neko bi na tvom mestu postao strastveni pusac.

Roditelji su mi bili i sestra je jos uvek lancani pusac,znaci jednu za drugom......

To je veliki problem, kada neko ne može da ostavi cigare.

Sve se moze samo se ne zeli dovoljno.

Slazem se.
Da li bi mogao a da zelis da uopste ne popijes nikakav alkohol recimo godinu dana?
Pitam te ovo zato jer se oko ovog nismo mogli sloziti kada smo jednom pricali o onom sve se moze samo treba zeliti,i zbog toga sto mrzis pusace ali da pivo recimo ponekad volis da popijes,koji je isto tako stetan kao duvan.....

Da zelim, mogao bih. Ali se ovde radi o tome da ne zelim.

Znam,jer inace ne bi postigao ni u zivotu ni u sportu to sve sto si postigao,ali zato gubis kredibilitet kada govoris protiv duvana.,jer taj porok nije dobar,a popiti alkohol ispada da jeste....

Kredibilitet ne mogu izgubiti sigurno. A ja ni u jednom momentu nisam rekao da li je nesto dobero ili lose. Ja biram da se necega ne odricem isto kao sto podrzavam umerenost.

Mozda se nisam dobro izrazio za kredibilitet,ako jesam izvini.
Ali da si rekao protiv pusaca kako je to lose to stoji evo i ja kazem.Samo jedan porok si odobravao ili jos uvek odobravas a to je alkohol a cigarete nisi.Nisi rekao da ako puse umereno da je ok,nego si bas govorio protiv njih,sto i razumem jer sam i ja protiv toga,ali ja sam i protiv alkohola.

Da, vidiš ljudi mnogo više opravdavaju svoj porok od tuđih. Ni malo alkohola nije zdravo, kao ni malo pušenja.

Na to sam hteo da ukazem,samo izgleda nisam koristio pravu rec,ali smisao moje recenice i moje misli je bila ova sto si ti napisala dr.Anita.

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Najbolje je kada neko ima obe opcije pa može da posećuje i urbane i manje urbane sredine, tj malo da bude u gradu, malo na selu.

To bi bilo najidealnije.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Mene su moji tako ucili,tata profesor biologije nema zasta nije imao neku biljku.Boli te grlo pij ovo,boli te stomak pij ovo.I stvarno je pomagalo.

To si me podsetio. Kada mi dođu sa bolom u ždrelu, ja obavezno napišem ispiranje ždrela čajem od žalfije, kamilice, rastvorom sode bikarbone. I stariji pacijenti mi kažu da su grgorili, kada dođu na kontrolu. Za mlađe nisam siguran. Mada nešto ne verujem. Njima se sve svodi na što manje truda. Uzmeš tabletu i to je.

Bravo!A sto se mladih tice 100% sam siguran da je tako.Dobro je i ako tu tabletu se sami sete da trebaju popiti.

I to što kažeš. Mada ima i dosta odgovornih. Ali sigurno su više za neke tablete, nego za nešto prirodnije.

Tako je, kako su nauceni i licni stav o tome.

Jako puno zavisi od toga kako su uceni.

Sve potiče iz kuće. Ali posle zavisi i od uticaja sredine.

Ima nesto i u tome ali recimo mene si mogao da nudis sa cigaretama koliko god si hteo ja nisam prihvatio,a pola drustva je pusilo.

Sve je to i do licnosti. Svi smo mi razliciti. Neko bi na tvom mestu postao strastveni pusac.

Roditelji su mi bili i sestra je jos uvek lancani pusac,znaci jednu za drugom......

To je veliki problem, kada neko ne može da ostavi cigare.

Sve se moze samo se ne zeli dovoljno.

Slazem se.
Da li bi mogao a da zelis da uopste ne popijes nikakav alkohol recimo godinu dana?
Pitam te ovo zato jer se oko ovog nismo mogli sloziti kada smo jednom pricali o onom sve se moze samo treba zeliti,i zbog toga sto mrzis pusace ali da pivo recimo ponekad volis da popijes,koji je isto tako stetan kao duvan.....

Da zelim, mogao bih. Ali se ovde radi o tome da ne zelim.

Znam,jer inace ne bi postigao ni u zivotu ni u sportu to sve sto si postigao,ali zato gubis kredibilitet kada govoris protiv duvana.,jer taj porok nije dobar,a popiti alkohol ispada da jeste....

Kredibilitet ne mogu izgubiti sigurno. A ja ni u jednom momentu nisam rekao da li je nesto dobero ili lose. Ja biram da se necega ne odricem isto kao sto podrzavam umerenost.

Mozda se nisam dobro izrazio za kredibilitet,ako jesam izvini.
Ali da si rekao protiv pusaca kako je to lose to stoji evo i ja kazem.Samo jedan porok si odobravao ili jos uvek odobravas a to je alkohol a cigarete nisi.Nisi rekao da ako puse umereno da je ok,nego si bas govorio protiv njih,sto i razumem jer sam i ja protiv toga,ali ja sam i protiv alkohola.

Zanimljivo kada smo nepušači koliko nam je oštrije čulo mirisa, naročito za registrovanje duvanskog dima. Meni se desi da, ako mi je prozor otvoren sa prvog sprata, ja osetim dim cigara, kada je neko ispred zgrade. To mi se na poslu dešavalo više puta.

Ili recimo ako neko prode pored tebe a pre toga je pusio ili bio pored osobe koji je pusio cigaretu i to se oseti,ne samo na coveku nego i na odeci.

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Najbolje je kada neko ima obe opcije pa može da posećuje i urbane i manje urbane sredine, tj malo da bude u gradu, malo na selu.

To bi bilo idealno, ali i da npr.l radis 4h dnevno pa da stizes i sve oko kuce da obavis, pa da mozes i da se lagano promuvas po gradu neki dan.

Bilo bi dobro kada bi moglo i tako.

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Najbolje je kada neko ima obe opcije pa može da posećuje i urbane i manje urbane sredine, tj malo da bude u gradu, malo na selu.

Slažem se. To je dobar balans. Posao u gradu, a vikendom se ide negde na selo.

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Najbolje je kada neko ima obe opcije pa može da posećuje i urbane i manje urbane sredine, tj malo da bude u gradu, malo na selu.

To bi bilo idealno, ali i da npr.l radis 4h dnevno pa da stizes i sve oko kuce da obavis, pa da mozes i da se lagano promuvas po gradu neki dan.

Da, to je super. Ili četiri dana u gradu, tri na selu, pa eto oba.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Mene su moji tako ucili,tata profesor biologije nema zasta nije imao neku biljku.Boli te grlo pij ovo,boli te stomak pij ovo.I stvarno je pomagalo.

To si me podsetio. Kada mi dođu sa bolom u ždrelu, ja obavezno napišem ispiranje ždrela čajem od žalfije, kamilice, rastvorom sode bikarbone. I stariji pacijenti mi kažu da su grgorili, kada dođu na kontrolu. Za mlađe nisam siguran. Mada nešto ne verujem. Njima se sve svodi na što manje truda. Uzmeš tabletu i to je.

Bravo!A sto se mladih tice 100% sam siguran da je tako.Dobro je i ako tu tabletu se sami sete da trebaju popiti.

I to što kažeš. Mada ima i dosta odgovornih. Ali sigurno su više za neke tablete, nego za nešto prirodnije.

Tako je, kako su nauceni i licni stav o tome.

Jako puno zavisi od toga kako su uceni.

Sve potiče iz kuće. Ali posle zavisi i od uticaja sredine.

Ima nesto i u tome ali recimo mene si mogao da nudis sa cigaretama koliko god si hteo ja nisam prihvatio,a pola drustva je pusilo.

Sve je to i do licnosti. Svi smo mi razliciti. Neko bi na tvom mestu postao strastveni pusac.

Roditelji su mi bili i sestra je jos uvek lancani pusac,znaci jednu za drugom......

To je veliki problem, kada neko ne može da ostavi cigare.

Sve se moze samo se ne zeli dovoljno.

Slazem se.
Da li bi mogao a da zelis da uopste ne popijes nikakav alkohol recimo godinu dana?
Pitam te ovo zato jer se oko ovog nismo mogli sloziti kada smo jednom pricali o onom sve se moze samo treba zeliti,i zbog toga sto mrzis pusace ali da pivo recimo ponekad volis da popijes,koji je isto tako stetan kao duvan.....

Da zelim, mogao bih. Ali se ovde radi o tome da ne zelim.

Znam,jer inace ne bi postigao ni u zivotu ni u sportu to sve sto si postigao,ali zato gubis kredibilitet kada govoris protiv duvana.,jer taj porok nije dobar,a popiti alkohol ispada da jeste....

Kredibilitet ne mogu izgubiti sigurno. A ja ni u jednom momentu nisam rekao da li je nesto dobero ili lose. Ja biram da se necega ne odricem isto kao sto podrzavam umerenost.

Mozda se nisam dobro izrazio za kredibilitet,ako jesam izvini.
Ali da si rekao protiv pusaca kako je to lose to stoji evo i ja kazem.Samo jedan porok si odobravao ili jos uvek odobravas a to je alkohol a cigarete nisi.Nisi rekao da ako puse umereno da je ok,nego si bas govorio protiv njih,sto i razumem jer sam i ja protiv toga,ali ja sam i protiv alkohola.

Da, vidiš ljudi mnogo više opravdavaju svoj porok od tuđih. Ni malo alkohola nije zdravo, kao ni malo pušenja.

Sto i jeste logicno. Ali u mom slucaju niej tako, vec jednostavno nesto izrazito ne volim i iz tog razloga sam protiv.

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Najbolje je kada neko ima obe opcije pa može da posećuje i urbane i manje urbane sredine, tj malo da bude u gradu, malo na selu.

To bi bilo idealno, ali i da npr.l radis 4h dnevno pa da stizes i sve oko kuce da obavis, pa da mozes i da se lagano promuvas po gradu neki dan.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Mene su moji tako ucili,tata profesor biologije nema zasta nije imao neku biljku.Boli te grlo pij ovo,boli te stomak pij ovo.I stvarno je pomagalo.

To si me podsetio. Kada mi dođu sa bolom u ždrelu, ja obavezno napišem ispiranje ždrela čajem od žalfije, kamilice, rastvorom sode bikarbone. I stariji pacijenti mi kažu da su grgorili, kada dođu na kontrolu. Za mlađe nisam siguran. Mada nešto ne verujem. Njima se sve svodi na što manje truda. Uzmeš tabletu i to je.

Bravo!A sto se mladih tice 100% sam siguran da je tako.Dobro je i ako tu tabletu se sami sete da trebaju popiti.

I to što kažeš. Mada ima i dosta odgovornih. Ali sigurno su više za neke tablete, nego za nešto prirodnije.

Tako je, kako su nauceni i licni stav o tome.

Jako puno zavisi od toga kako su uceni.

Sve potiče iz kuće. Ali posle zavisi i od uticaja sredine.

Ima nesto i u tome ali recimo mene si mogao da nudis sa cigaretama koliko god si hteo ja nisam prihvatio,a pola drustva je pusilo.

Sve je to i do licnosti. Svi smo mi razliciti. Neko bi na tvom mestu postao strastveni pusac.

Roditelji su mi bili i sestra je jos uvek lancani pusac,znaci jednu za drugom......

To je veliki problem, kada neko ne može da ostavi cigare.

Sve se moze samo se ne zeli dovoljno.

Slazem se.
Da li bi mogao a da zelis da uopste ne popijes nikakav alkohol recimo godinu dana?
Pitam te ovo zato jer se oko ovog nismo mogli sloziti kada smo jednom pricali o onom sve se moze samo treba zeliti,i zbog toga sto mrzis pusace ali da pivo recimo ponekad volis da popijes,koji je isto tako stetan kao duvan.....

Da zelim, mogao bih. Ali se ovde radi o tome da ne zelim.

Znam,jer inace ne bi postigao ni u zivotu ni u sportu to sve sto si postigao,ali zato gubis kredibilitet kada govoris protiv duvana.,jer taj porok nije dobar,a popiti alkohol ispada da jeste....

Kredibilitet ne mogu izgubiti sigurno. A ja ni u jednom momentu nisam rekao da li je nesto dobero ili lose. Ja biram da se necega ne odricem isto kao sto podrzavam umerenost.

Mozda se nisam dobro izrazio za kredibilitet,ako jesam izvini.
Ali da si rekao protiv pusaca kako je to lose to stoji evo i ja kazem.Samo jedan porok si odobravao ili jos uvek odobravas a to je alkohol a cigarete nisi.Nisi rekao da ako puse umereno da je ok,nego si bas govorio protiv njih,sto i razumem jer sam i ja protiv toga,ali ja sam i protiv alkohola.

Zanimljivo kada smo nepušači koliko nam je oštrije čulo mirisa, naročito za registrovanje duvanskog dima. Meni se desi da, ako mi je prozor otvoren sa prvog sprata, ja osetim dim cigara, kada je neko ispred zgrade. To mi se na poslu dešavalo više puta.

Da, da, i ja isto tako.

Jeste tesko. Prenecu mu to. Verovatno ni sam nije svestan kako je tesku stvar ucinio mogucom.

Zaista je pravi uspeh ostaviti pušenje odjednom. Je l iz nekog zdravstvenog razloga?

Jeste. Morao je. Prešao je na 3 pakle. Onda nije mogao normalno da spava. Morao je sedeći, jer ga je u ležećem položaju gušilo, a imao je i ubrzan rad srca. Više od 25 godina nije nijednu zapalio.

Svaka čast za istrajnost. Ipak je strah za zdravlje najveći pokretač promena.

kada nije mogao normalno da spava?

Zbog opstrukcije disajnih puteva ili smetnji u radu srca često ljudima smeta ležeći položaj pa moraju ili sa visokim uzglavljem ili maltene sedeći da spavaju

Desilo mi se par puta zbog disanja...i jako je naporno.

Da, smetnje u disanju i radu srca su baš teške. Kada se na to doda još i nemogućnost normalnog spavanja stvarno je prenaporno.

Stalno sam se budio jer bih mahinalno hteo da se okrenem na stranu jer inace tako spavam,ali onda nisam mogao.

I kako si uspevao na kraju da spavas?

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Mene su moji tako ucili,tata profesor biologije nema zasta nije imao neku biljku.Boli te grlo pij ovo,boli te stomak pij ovo.I stvarno je pomagalo.

To si me podsetio. Kada mi dođu sa bolom u ždrelu, ja obavezno napišem ispiranje ždrela čajem od žalfije, kamilice, rastvorom sode bikarbone. I stariji pacijenti mi kažu da su grgorili, kada dođu na kontrolu. Za mlađe nisam siguran. Mada nešto ne verujem. Njima se sve svodi na što manje truda. Uzmeš tabletu i to je.

Bravo!A sto se mladih tice 100% sam siguran da je tako.Dobro je i ako tu tabletu se sami sete da trebaju popiti.

I to što kažeš. Mada ima i dosta odgovornih. Ali sigurno su više za neke tablete, nego za nešto prirodnije.

Tako je, kako su nauceni i licni stav o tome.

Jako puno zavisi od toga kako su uceni.

Sve potiče iz kuće. Ali posle zavisi i od uticaja sredine.

Ima nesto i u tome ali recimo mene si mogao da nudis sa cigaretama koliko god si hteo ja nisam prihvatio,a pola drustva je pusilo.

Sve je to i do licnosti. Svi smo mi razliciti. Neko bi na tvom mestu postao strastveni pusac.

Roditelji su mi bili i sestra je jos uvek lancani pusac,znaci jednu za drugom......

To je veliki problem, kada neko ne može da ostavi cigare.

Sve se moze samo se ne zeli dovoljno.

Slazem se.
Da li bi mogao a da zelis da uopste ne popijes nikakav alkohol recimo godinu dana?
Pitam te ovo zato jer se oko ovog nismo mogli sloziti kada smo jednom pricali o onom sve se moze samo treba zeliti,i zbog toga sto mrzis pusace ali da pivo recimo ponekad volis da popijes,koji je isto tako stetan kao duvan.....

Da zelim, mogao bih. Ali se ovde radi o tome da ne zelim.

Znam,jer inace ne bi postigao ni u zivotu ni u sportu to sve sto si postigao,ali zato gubis kredibilitet kada govoris protiv duvana.,jer taj porok nije dobar,a popiti alkohol ispada da jeste....

Kredibilitet ne mogu izgubiti sigurno. A ja ni u jednom momentu nisam rekao da li je nesto dobero ili lose. Ja biram da se necega ne odricem isto kao sto podrzavam umerenost.

Mozda se nisam dobro izrazio za kredibilitet,ako jesam izvini.
Ali da si rekao protiv pusaca kako je to lose to stoji evo i ja kazem.Samo jedan porok si odobravao ili jos uvek odobravas a to je alkohol a cigarete nisi.Nisi rekao da ako puse umereno da je ok,nego si bas govorio protiv njih,sto i razumem jer sam i ja protiv toga,ali ja sam i protiv alkohola.

Da, jer je to subjektivno odbijanje necega. Ali ako vec spominjemo, svakako bih se slozio da ako enko popusi 1-2 cigarete dnevno sigurno nije kao da pusi 2 pakle.

Jeste tesko. Prenecu mu to. Verovatno ni sam nije svestan kako je tesku stvar ucinio mogucom.

Zaista je pravi uspeh ostaviti pušenje odjednom. Je l iz nekog zdravstvenog razloga?

Jeste. Morao je. Prešao je na 3 pakle. Onda nije mogao normalno da spava. Morao je sedeći, jer ga je u ležećem položaju gušilo, a imao je i ubrzan rad srca. Više od 25 godina nije nijednu zapalio.

Svaka čast za istrajnost. Ipak je strah za zdravlje najveći pokretač promena.

kada nije mogao normalno da spava?

Zbog opstrukcije disajnih puteva ili smetnji u radu srca često ljudima smeta ležeći položaj pa moraju ili sa visokim uzglavljem ili maltene sedeći da spavaju

Ja sdam posle saobracajke morao tako lezati i po izlasku iz bolnice gde sam proveo 26 dana jos 6 meseci sam tako lezao,maltene sedeci jer sam se gusio.Jako los osecaj da ne mozes normalno na leda da legnes....

Očigledno jedan dosta loš osećaj za svakog. Postoje različiti uzroci, kao što si ti naveo svoj primer.

Verujem da je bilo koji ustaljen polozaj za spavanje neprirodan na duze staze i smeta .

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Lista prioriteta uvek mora da postoji.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Mene su moji tako ucili,tata profesor biologije nema zasta nije imao neku biljku.Boli te grlo pij ovo,boli te stomak pij ovo.I stvarno je pomagalo.

To si me podsetio. Kada mi dođu sa bolom u ždrelu, ja obavezno napišem ispiranje ždrela čajem od žalfije, kamilice, rastvorom sode bikarbone. I stariji pacijenti mi kažu da su grgorili, kada dođu na kontrolu. Za mlađe nisam siguran. Mada nešto ne verujem. Njima se sve svodi na što manje truda. Uzmeš tabletu i to je.

Bravo!A sto se mladih tice 100% sam siguran da je tako.Dobro je i ako tu tabletu se sami sete da trebaju popiti.

I to što kažeš. Mada ima i dosta odgovornih. Ali sigurno su više za neke tablete, nego za nešto prirodnije.

Tako je, kako su nauceni i licni stav o tome.

Jako puno zavisi od toga kako su uceni.

Sve potiče iz kuće. Ali posle zavisi i od uticaja sredine.

Ima nesto i u tome ali recimo mene si mogao da nudis sa cigaretama koliko god si hteo ja nisam prihvatio,a pola drustva je pusilo.

Sve je to i do licnosti. Svi smo mi razliciti. Neko bi na tvom mestu postao strastveni pusac.

Roditelji su mi bili i sestra je jos uvek lancani pusac,znaci jednu za drugom......

To je veliki problem, kada neko ne može da ostavi cigare.

Sve se moze samo se ne zeli dovoljno.

Slazem se.
Da li bi mogao a da zelis da uopste ne popijes nikakav alkohol recimo godinu dana?
Pitam te ovo zato jer se oko ovog nismo mogli sloziti kada smo jednom pricali o onom sve se moze samo treba zeliti,i zbog toga sto mrzis pusace ali da pivo recimo ponekad volis da popijes,koji je isto tako stetan kao duvan.....

Da zelim, mogao bih. Ali se ovde radi o tome da ne zelim.

Znam,jer inace ne bi postigao ni u zivotu ni u sportu to sve sto si postigao,ali zato gubis kredibilitet kada govoris protiv duvana.,jer taj porok nije dobar,a popiti alkohol ispada da jeste....

Kredibilitet ne mogu izgubiti sigurno. A ja ni u jednom momentu nisam rekao da li je nesto dobero ili lose. Ja biram da se necega ne odricem isto kao sto podrzavam umerenost.

Mozda se nisam dobro izrazio za kredibilitet,ako jesam izvini.
Ali da si rekao protiv pusaca kako je to lose to stoji evo i ja kazem.Samo jedan porok si odobravao ili jos uvek odobravas a to je alkohol a cigarete nisi.Nisi rekao da ako puse umereno da je ok,nego si bas govorio protiv njih,sto i razumem jer sam i ja protiv toga,ali ja sam i protiv alkohola.

Da, vidiš ljudi mnogo više opravdavaju svoj porok od tuđih. Ni malo alkohola nije zdravo, kao ni malo pušenja.