Pored ovoga, istovremeno, znojenje vodi do gubitka tečnosti i soli, i, najvažnije, ravnoteža između njih u telu se menja.
Dok znoj isparava, on dramatično povećava toplotu koja se otpušta.
Znojenje u kombinaciji sa sniženim krvnim pritiskom, može dovesti do toplotne iscrpljenosti.

Simptomi su:

vrtoglavica
mučnina
nesvestica
konfuzija
grčevi u mišićima
glavobolje
jako znojenje
umor
Ako krvni pritisak previše padne, rizik od srčanog udara raste.

Juce sam jeo najslaniji cips,doslo mi je da jedem so,jer sam toliko izgubio znojeci se da je organizam trazio.

Dobro je što si prepoznao. Samo si mogao neku zdraviju varijantu izabrati. 😅

Sreca pa sam razvio taj osecaj da mogu uvek da slusam svoe telo.Imao sam 2 varijante,jedna je bila cips a druga da pijem slanu vodu....posto to nikako nisam hteo(naravno da bi mi zivot zavisio od toga onda bih uradio)onda je ostao cips....

Cek, a sta ti se desilo?

Nista konkretno nego od prevelike vrucine sam osetio da sam izgubio puno elektrolita iz sebe,verovatno i soli i odjednom mi se jelo nesto slano....to je bilo onih dana kada je bilo +35 stepeni

A jel ti se cesto desava tako u letnjim mesecima?

Sad mi se desilo prvi put....za pad secera se desava 2-3 puta godisnje,ali ovo za so mi je prvi put.

Organizam je lepo signalizirao da si izgubio dosta vode i elektrolita.

DObro je kada organizam salje sam signale.

Organizam UVEK salje signale samo treba znati slusati.

kao i kada trazi pljeskavicu

Na to ne slusam jer to stalno trazi....

Ali mozda ti je bas potrebna!

Uh nemoj to da mi radis posle cu pojesti cokoladu zato sto si ovo rekao...

Pored ovoga, istovremeno, znojenje vodi do gubitka tečnosti i soli, i, najvažnije, ravnoteža između njih u telu se menja.
Dok znoj isparava, on dramatično povećava toplotu koja se otpušta.
Znojenje u kombinaciji sa sniženim krvnim pritiskom, može dovesti do toplotne iscrpljenosti.

Simptomi su:

vrtoglavica
mučnina
nesvestica
konfuzija
grčevi u mišićima
glavobolje
jako znojenje
umor
Ako krvni pritisak previše padne, rizik od srčanog udara raste.

Juce sam jeo najslaniji cips,doslo mi je da jedem so,jer sam toliko izgubio znojeci se da je organizam trazio.

Dobro je što si prepoznao. Samo si mogao neku zdraviju varijantu izabrati. 😅

Sreca pa sam razvio taj osecaj da mogu uvek da slusam svoe telo.Imao sam 2 varijante,jedna je bila cips a druga da pijem slanu vodu....posto to nikako nisam hteo(naravno da bi mi zivot zavisio od toga onda bih uradio)onda je ostao cips....

Cek, a sta ti se desilo?

Nista konkretno nego od prevelike vrucine sam osetio da sam izgubio puno elektrolita iz sebe,verovatno i soli i odjednom mi se jelo nesto slano....to je bilo onih dana kada je bilo +35 stepeni

A jel ti se cesto desava tako u letnjim mesecima?

Sad mi se desilo prvi put....za pad secera se desava 2-3 puta godisnje,ali ovo za so mi je prvi put.

I meni se nekada desi da krene da mi pada šećer. Ali retko je to.

U kojim situacijama npr?

Nekada, ako recimo odspavam malo popodne, pa mi se desi možda da osetim kao neku slabost, pa onda odmah uzmem nešto da pojedem. Recimo jabuku.

meni deluje kao bas cudan trenutak za tako nesto...

Jel se tebi nekada desilo da ti padne šećer?

kada ga nisam unosio...

U kojem obliku ga unosis?

Slatkisi....

Onda nisam jedini.Samo ti i mas brzi metabolizam ili ne jedes toliko ne znam....

Pored ovoga, istovremeno, znojenje vodi do gubitka tečnosti i soli, i, najvažnije, ravnoteža između njih u telu se menja.
Dok znoj isparava, on dramatično povećava toplotu koja se otpušta.
Znojenje u kombinaciji sa sniženim krvnim pritiskom, može dovesti do toplotne iscrpljenosti.

Simptomi su:

vrtoglavica
mučnina
nesvestica
konfuzija
grčevi u mišićima
glavobolje
jako znojenje
umor
Ako krvni pritisak previše padne, rizik od srčanog udara raste.

Juce sam jeo najslaniji cips,doslo mi je da jedem so,jer sam toliko izgubio znojeci se da je organizam trazio.

Dobro je što si prepoznao. Samo si mogao neku zdraviju varijantu izabrati. 😅

Sreca pa sam razvio taj osecaj da mogu uvek da slusam svoe telo.Imao sam 2 varijante,jedna je bila cips a druga da pijem slanu vodu....posto to nikako nisam hteo(naravno da bi mi zivot zavisio od toga onda bih uradio)onda je ostao cips....

Cek, a sta ti se desilo?

Nista konkretno nego od prevelike vrucine sam osetio da sam izgubio puno elektrolita iz sebe,verovatno i soli i odjednom mi se jelo nesto slano....to je bilo onih dana kada je bilo +35 stepeni

A jel ti se cesto desava tako u letnjim mesecima?

Sad mi se desilo prvi put....za pad secera se desava 2-3 puta godisnje,ali ovo za so mi je prvi put.

Organizam je lepo signalizirao da si izgubio dosta vode i elektrolita.

DObro je kada organizam salje sam signale.

Uglavnom uvek šalje. Samo je pitanje ko ume da ih prepozna.

Imam prijatelje, profi sportiste koji se fazon ni ne zagrevaju, jedu djubre od hrane, itd. i telo im nista ne pokazuje,

Misliš nema nikakvog negativnog uticaja na njihov organizam?

Mislim da ima , ali da ce se tek kasnije pokazati....Naravno i par izuzetaka

Budi siguran u to.I ja sam mislio da mi nece biti nisa....Za zagrevanje sam mislio da je to neka strana rec...

Ne bih to od tebe ocekivao

Dobro ne bulvalno,pogotovo ne kada sam se takmicio,ali veruj mi sada mi skoro vise traje zagrevanje od samog treninga ili su tu negde....

Naočare za sunce treba da štite od UVA i UVB zraka. Nezaštićeno izlaganje očiju svetlosti može da uzrokuje glavobolju, naročito ako je vreme promenljivo, na primer sunčano i oblačno u razmaku od nekoliko sati.

Koliko ljudi uopste razmislja o tome?

To ćete vi bolje meni iz iskustva reći. Zdravstveni radnici znaju tu informaciju i savetuju okolinu.

Naocare za sunce veoma vazne u letnjim mesecima,pre svega.

Ali da ima pravu zastitu,ne one kineske....jer to jos vise stete napravi

a kreme za zastitu od sunca, misljenje?

Štite od UV zraka. Ali je bilo i slučajeva takvih krema sa potencijalno kancerogenim sastojcima.

E upravo to. O tome sam dosta citao....i ajde sad budi pametan

Evo da kažem kako ja praktikujem. Pa ti kaži svoja iskustva. Ne sunčam se u najvrelijim satima i ne koristim kreme.

ja znam da budem npr. u 12h na suncu, ali ne dugo....

I ja isto pogotovo ovog leti jer onda vezbam i to napolju.

U koje doba vezbas napolju?

Godinama sam od 18 casova vezbao napolju i leti a sada od 12-14 casova leti a zimi i dalje od 18-20h.

Večeras se očekuju velike promene u temperaturi.
Biće i preko 15 stepeni razlike.

To je veliki rizik za sve bolesti pa se zaista ova dva dana preporučuje da se vreme provodi kod kuće.

Prenecu sefovima.
Apsolutno si u pravu,ali sta sa nama smrtnicima koga niko ne pita?

Mislim da svuda u svetu obustavljaju posao....samo mi do kraja

I ja imam takav osecaj.

I Novom Sadu malo malo pa je neki haos.
Jeste gledali prognozu za sledeću nedelju?
Temperatura prosek 35 ide do 38 i tako oko deset dana minimum.

Večeras se očekuju velike promene u temperaturi.
Biće i preko 15 stepeni razlike.

Kod nas jos zasad ne pokazuje nista,a iskreno prijalo bi mi malo zahladenja.

Velika je razlika u temperaturi, a i veliko nevreme.

Recimo sad u Vojvodini barem do Novog Sada nije bilo veliko nevreme,bilo je puno kise i velike razlike u temperaturi.Mi smo sto se nevremena tice mnogo gore prosli pre 2 nedelje otprilike.

U NS je juce tokom noci bio haos

Kako je na vas uticalo ovo nevreme?

Na mene odlicno i predivno u smislu zahladjenja...

Večeras se očekuju velike promene u temperaturi.
Biće i preko 15 stepeni razlike.

To je veliki rizik za sve bolesti pa se zaista ova dva dana preporučuje da se vreme provodi kod kuće.

Prenecu sefovima.
Apsolutno si u pravu,ali sta sa nama smrtnicima koga niko ne pita?

Posao treba da se obavi ali ne po ceni ugrožavanja zdravlja. Nije lako to ni poslodavcima da regulišu.

Kako je na zapadu izvodljivo?

Večeras se očekuju velike promene u temperaturi.
Biće i preko 15 stepeni razlike.

Kod nas jos zasad ne pokazuje nista,a iskreno prijalo bi mi malo zahladenja.

Velika je razlika u temperaturi, a i veliko nevreme.

preziveli smo, fala Bogu

Takođe ono što je specifično kod glavobolja prilikom zahlađenja je da sa padom temperature naglo smanjimo unos vode. Promenom vremena često menjamo i prehrambene navike. Kada se usred leta pojavi nekoliko svežijih dana, skloni smo smanjenju unosa vode. Istraživanja su pokazala da je manjak unosa vode jedan od vodećih uzročnika nastanka glavobolje.

Ovo je važno znati. Često se to dešava kod nekih osoba da zbog smanjenog unosa vode imaju glavobolje.

Ja sam taj primer, tacno znam kada mi je glavobolja od nedovoljno vode. Dok npr. znam primere ljudi koji popiju 1 casu vode dnevno i nista....

To je individualno. Jos jedan dokaz.

ALi meni nije jasno kako njima uopste funkcionise organizam bez unosa vode?

I to je zanimljiva tema za istraživanje. Trebalo bi i to proučiti.

Moze na kratke staze ali na duze nikako.

Ali X ljudi znam koji ne unose....

Meni rodena sestra je to radila preko 30 godina i ni sada ne bi pila vodu da joj nisam objasnio neke stvari....

i 30 godina bez posledica?

Pored ovoga, istovremeno, znojenje vodi do gubitka tečnosti i soli, i, najvažnije, ravnoteža između njih u telu se menja.
Dok znoj isparava, on dramatično povećava toplotu koja se otpušta.
Znojenje u kombinaciji sa sniženim krvnim pritiskom, može dovesti do toplotne iscrpljenosti.

Simptomi su:

vrtoglavica
mučnina
nesvestica
konfuzija
grčevi u mišićima
glavobolje
jako znojenje
umor
Ako krvni pritisak previše padne, rizik od srčanog udara raste.

Juce sam jeo najslaniji cips,doslo mi je da jedem so,jer sam toliko izgubio znojeci se da je organizam trazio.

Dobro je što si prepoznao. Samo si mogao neku zdraviju varijantu izabrati. 😅

Sreca pa sam razvio taj osecaj da mogu uvek da slusam svoe telo.Imao sam 2 varijante,jedna je bila cips a druga da pijem slanu vodu....posto to nikako nisam hteo(naravno da bi mi zivot zavisio od toga onda bih uradio)onda je ostao cips....

Cek, a sta ti se desilo?

Nista konkretno nego od prevelike vrucine sam osetio da sam izgubio puno elektrolita iz sebe,verovatno i soli i odjednom mi se jelo nesto slano....to je bilo onih dana kada je bilo +35 stepeni

A jel ti se cesto desava tako u letnjim mesecima?

Sad mi se desilo prvi put....za pad secera se desava 2-3 puta godisnje,ali ovo za so mi je prvi put.

Organizam je lepo signalizirao da si izgubio dosta vode i elektrolita.

DObro je kada organizam salje sam signale.

Organizam UVEK salje signale samo treba znati slusati.

kao i kada trazi pljeskavicu

Na to ne slusam jer to stalno trazi....

Ali mozda ti je bas potrebna!

Od danas uvece najavljuju blago zahladenje pa necemo imati 37-38 stepeni "samo" 30 ali to je leti i normalno.Posle ova 3 dana bice nam dobro dosla!!!!

Mislim da hoće i zahlađenje i kiša.

Kod nas se vec naoblacilo i duva vetar.Rekli su prvo kisu za popodne sad kazu da ce stici oko 1 sati nocu,ali u svakom slucaju sad zbog vetra je malo bolje,nije toliko sparno.

Sparina je mnogo veliki problem. Tu se isto ljudi prekomerno znoje.

Sedeo sam i samo je kapala znoj sa mene....isti osecaj kad sam prvi put bio u Majamiju....tamo sam doziveo slicno.

U teretani gde treniram je tqkva situacija. I pored dosta klima je dosta sprano.

Uh to je jako lose,onda su duplo umoris....imas osecaj kao da si odradio trening sa tegovima i jedan dobar kardio....

Iako odradim i jedno i drugo. Zbog dosta prozora je naročito sparno na spratu teretane, u odnosu na prizemlje.

Mi smo imali slicne uslove,ali zadnjih 10 godina treniram napolju u dvoristu i u  garazi zimi.

I nije ti hladno u garazi?

Jeste,ali nemam izbora....i kao sto si i ti rekao u par posta ranije svasta smo prosli radi treninga....

jasno kao dan

Pored ovoga, istovremeno, znojenje vodi do gubitka tečnosti i soli, i, najvažnije, ravnoteža između njih u telu se menja.
Dok znoj isparava, on dramatično povećava toplotu koja se otpušta.
Znojenje u kombinaciji sa sniženim krvnim pritiskom, može dovesti do toplotne iscrpljenosti.

Simptomi su:

vrtoglavica
mučnina
nesvestica
konfuzija
grčevi u mišićima
glavobolje
jako znojenje
umor
Ako krvni pritisak previše padne, rizik od srčanog udara raste.

Juce sam jeo najslaniji cips,doslo mi je da jedem so,jer sam toliko izgubio znojeci se da je organizam trazio.

Dobro je što si prepoznao. Samo si mogao neku zdraviju varijantu izabrati. 😅

Sreca pa sam razvio taj osecaj da mogu uvek da slusam svoe telo.Imao sam 2 varijante,jedna je bila cips a druga da pijem slanu vodu....posto to nikako nisam hteo(naravno da bi mi zivot zavisio od toga onda bih uradio)onda je ostao cips....

Cek, a sta ti se desilo?

Nista konkretno nego od prevelike vrucine sam osetio da sam izgubio puno elektrolita iz sebe,verovatno i soli i odjednom mi se jelo nesto slano....to je bilo onih dana kada je bilo +35 stepeni

A jel ti se cesto desava tako u letnjim mesecima?

Sad mi se desilo prvi put....za pad secera se desava 2-3 puta godisnje,ali ovo za so mi je prvi put.

I meni se nekada desi da krene da mi pada šećer. Ali retko je to.

U kojim situacijama npr?

Nekada, ako recimo odspavam malo popodne, pa mi se desi možda da osetim kao neku slabost, pa onda odmah uzmem nešto da pojedem. Recimo jabuku.

meni deluje kao bas cudan trenutak za tako nesto...

Jel se tebi nekada desilo da ti padne šećer?

kada ga nisam unosio...

U kojem obliku ga unosis?

Slatkisi....

Pored ovoga, istovremeno, znojenje vodi do gubitka tečnosti i soli, i, najvažnije, ravnoteža između njih u telu se menja.
Dok znoj isparava, on dramatično povećava toplotu koja se otpušta.
Znojenje u kombinaciji sa sniženim krvnim pritiskom, može dovesti do toplotne iscrpljenosti.

Simptomi su:

vrtoglavica
mučnina
nesvestica
konfuzija
grčevi u mišićima
glavobolje
jako znojenje
umor
Ako krvni pritisak previše padne, rizik od srčanog udara raste.

Juce sam jeo najslaniji cips,doslo mi je da jedem so,jer sam toliko izgubio znojeci se da je organizam trazio.

Dobro je što si prepoznao. Samo si mogao neku zdraviju varijantu izabrati. 😅

Sreca pa sam razvio taj osecaj da mogu uvek da slusam svoe telo.Imao sam 2 varijante,jedna je bila cips a druga da pijem slanu vodu....posto to nikako nisam hteo(naravno da bi mi zivot zavisio od toga onda bih uradio)onda je ostao cips....

Cek, a sta ti se desilo?

Nista konkretno nego od prevelike vrucine sam osetio da sam izgubio puno elektrolita iz sebe,verovatno i soli i odjednom mi se jelo nesto slano....to je bilo onih dana kada je bilo +35 stepeni

A jel ti se cesto desava tako u letnjim mesecima?

Sad mi se desilo prvi put....za pad secera se desava 2-3 puta godisnje,ali ovo za so mi je prvi put.

Organizam je lepo signalizirao da si izgubio dosta vode i elektrolita.

DObro je kada organizam salje sam signale.

Uglavnom uvek šalje. Samo je pitanje ko ume da ih prepozna.

Imam prijatelje, profi sportiste koji se fazon ni ne zagrevaju, jedu djubre od hrane, itd. i telo im nista ne pokazuje,

Misliš nema nikakvog negativnog uticaja na njihov organizam?

Mislim da ima , ali da ce se tek kasnije pokazati....Naravno i par izuzetaka

Budi siguran u to.I ja sam mislio da mi nece biti nisa....Za zagrevanje sam mislio da je to neka strana rec...

Ne bih to od tebe ocekivao