Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....

Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....

Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.

A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu....

Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta 

Volis lubenicu?

Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima

Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi.

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....

Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....

Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.

A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu....

Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta 

Volis lubenicu?

Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....

Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....

Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.

A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu....

Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta 

Volis lubenicu?

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....

Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....

Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.

A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu....

Naravno, bez preterivanja i sa vodom. 😊

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....

Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....

Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.

A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu....

Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta 

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

kada smo kod toga, da spomenemo i unois alkohola u vecernjim satima.

Unos alkohola u bilo koje doba, ako se ja pitam

Maximalno se slazem!!!!

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....

Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....

Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.

A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu....

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

kada smo kod toga, da spomenemo i unois alkohola u vecernjim satima.

Drago mi je da si bas ti pomenuo to,ja bih samo dodao bilo kad u toku dana a uvece pogotovo!!!

Slazem se. Stetno je bilo kada.

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....

To je velika greska. Moze doci do ostecenja sluznice.

Sto utice na sta?

Osim duvana i alkohola, tacnije isparenja alkohola, i refluks predstavlja kofaktor koji povecava rizik od nastanka raka grkljana.

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

kada smo kod toga, da spomenemo i unois alkohola u vecernjim satima.

Unos alkohola u bilo koje doba, ako se ja pitam

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....

Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....

Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....

Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Iz vise razloga ne treba leci punog stomaka. Nadam se da ce oni koji su to praktikovali, onda poceti da koriguju tu losu naviku.

Isto važi i za jedenje u ležećem položaju!

Uffff to nikad nisam voleo ni shvatao!!!!

Vrlo često se primenjuje, tako da treba i za ovo jedno upozorenje.

Naravno da treba samo nisam mislio da tako nesto postoji....
Opet sam naivan....
Nas su ucili da se jede u kuhinji uz sto,a tamo nikako ne mozes jesti lezeci....Roditelji nam nisu dali da unosimo hranu u sobu....

Postoje osobe koje jedu uz tv i opruze se u krevetu. Losa navika, iz vise razloga.

Pa kako ne sede dok gledaju i jedu?

To ni ja ne mogu da shvatim.

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....

Auh......i  muke?

Teske su to muke.

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

kada smo kod toga, da spomenemo i unois alkohola u vecernjim satima.

Drago mi je da si bas ti pomenuo to,ja bih samo dodao bilo kad u toku dana a uvece pogotovo!!!

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki

Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.

Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava.

To je meni gubljenje vremena....

Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.

Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.

Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.

Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....

Mislis da utice bas na duzinu odmora-spavanja ili na generalni osecaj umora?

Ishrana i voda?Drasticno utice.Probaj posle treninga nogu da uopste ne jedes UH i da ne pijes vode pa ces videti.