Da li kalcijum utiče na jačanje kostiju?
Jedno od najuvreženijih mišljenja kada je reč o ishrani jeste to da mleko utiče na jačanje kostiju, a sve zbog činjenice da je bogato kalcijumom.
"Nekoliko studija pokazalo je da ne postoji veza između konzumacije mleka i jakih kostiju. Neka istraživanja su čak pokazala da su prelomi češći kada pijete veću količinu mleka", rekao je ovaj stručnjak.

Eto vidis,jos jedna interesantnost,a mi smo "morali" da pijemo sto vise mleka kao klinci jer su doktori u nase vreme rekli da mleko i mlecni proizvodi uveliko pomazu u jacanju kostiju...i sad 40 godina kasnije kazu puj pike ne vazi...

Baš tako Ali zaista ima totalno suprotnih rezultata studija, što se tiče ishrane, da je to nešto neverovatno. Evo konkretno ovo mi je bilo zanimljivo, pa sam rešio da podelim ova zapažanja.

Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.

Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.

Da li je veganska ishrana najzdravija?
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.

Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.

Da li je bela čokolada isto što i obična čokolada?
Bela čokolada zapravo nije čokolada. "Bela čokolada se pravi od šećera, mlečnih proizvoda, vanile i kakao putera, ali ne i od čvrste supstance kakaoa, tako da tehnički nije čokolada", zaključio je dr Sale.

Znao sam,zato i ne volim belu cokoladu.

Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".

Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!

Da li je himalajska so bolja od ostalih vrsta soli?
"Himalajska so zaista ima više minerala, ali u toliko maloj količini, da nema nikakve razlike", kaže on.

Ovo sam mislio da je tako.

Da li kalcijum utiče na jačanje kostiju?
Jedno od najuvreženijih mišljenja kada je reč o ishrani jeste to da mleko utiče na jačanje kostiju, a sve zbog činjenice da je bogato kalcijumom.
"Nekoliko studija pokazalo je da ne postoji veza između konzumacije mleka i jakih kostiju. Neka istraživanja su čak pokazala da su prelomi češći kada pijete veću količinu mleka", rekao je ovaj stručnjak.

Eto vidis,jos jedna interesantnost,a mi smo "morali" da pijemo sto vise mleka kao klinci jer su doktori u nase vreme rekli da mleko i mlecni proizvodi uveliko pomazu u jacanju kostiju...i sad 40 godina kasnije kazu puj pike ne vazi...

Znam ljude koji mogu a to koriste kao doručak. Ja ipak ne mogu. Mora nešto konkretnije za mene

Isto i kod mene.

Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.

Pošto su detoks programi danas popularni, super je što si ovo naveo. Oni deluju više tako što se rastereti jetra par dana, a ne da te namirnice same po sebi detoksikuju telo.

Posebno bih istakla vegansku/ vegetarijansku ishranu, koliko god je zdrava zaista nije dovoljna za unos svih hranljivih materija.

Slažem se sa svime što si naveo, zaista i jeste tako. Mislim da su sad to informacije koje prihvata većina ljudi.

Da li je bela čokolada isto što i obična čokolada?
Bela čokolada zapravo nije čokolada. "Bela čokolada se pravi od šećera, mlečnih proizvoda, vanile i kakao putera, ali ne i od čvrste supstance kakaoa, tako da tehnički nije čokolada", zaključio je dr Sale.

Da li je smrznuto povrće loše za nas?
"Sveže povrće počinje da gubi hranljive materije nakon što se ubere, tako da će smrzavanje da produži rok trajanja hranljivih sastojaka".

Da li voda ima rok trajanja?
"Voda nema rok trajanja, ali boce imaju, jer plastika vremenom počinje da curi u vodu".