Jako dobra tema.Sreca pa nemam problem sa pritiskom,niti sam imao.Pritisak mi je 120/80 skoro uvek a merim ga svakog dana barem jednom.Naravno to ne znaci da ne treba da e bavimo sa tim,ja iako mi je dobar pritisak svaki dan ga pratim,merim.

6. Kada moj krvni pritisak reaguje na lekove, mogu prestati da ih uzimam
Ljudi koji uzimaju lekove za lečenje hipertenzije mogu otkriti da im se krvni pritisak vraća u normalu. Međutim, za mnoge ljude, hipertenzija je doživotno stanje.

Važno je da se pridržavate preporuka lekara i da smanjite ili prestanete da uzimate lekove samo kada oni potvrde da je to moguće i najbolje.

Prema CDC-u, oko 40% pouzdanog izvora našeg dnevnog unosa natrijuma dolazi iz ovih 10 vrsta hrane:

hlebovi
pizza
sendviči
narezak i suhomesnati proizvodi
supe
burito i takos
slane grickalice, kao što su čips, kokice, perece i krekeri
piletina
sira
jaja
Ultra obrađena hrana je posebno bogata soli. Konzumacija ove hrane - koja uključuje bezalkoholna pića, čokoladu, čips, slatkiše, zaslađene žitarice za doručak i pakovane supe - takođe može igrati ulogu u razvoju drugih stanja.

Evo još nekih.
5. Ne koristim kuhinjsku so, tako da ne treba da brinem o unosu natrijuma
SZO preporučuje konzumiranje manje od 5 grama soli svakog dana kako bi se održao zdrav krvni pritisak.

Oni objašnjavaju da bi se „procenjeno 2,5 miliona smrtnih slučajeva moglo sprečiti svake godine ako bi se globalna potrošnja soli smanjila na preporučeni nivo“.

Međutim, samo izbegavanje kuhinjske soli nije dovoljno kada se ograničava ukupni unos soli. Važno je čitati etikete na hrani; sol se pojavljuje u širokom spektru namirnica, ponekad u veoma velikim količinama.

Uvek je delimično do genetike, delimično do načina života. Koliki god da je procenat, ne trebamo se oslanjati samo na statistiku. Prevencija je najbolja alternativa.

4. Primetio bih simptome da imam hipertenziju
Jedini način da se otkrije hipertenzija je merenje krvnog pritiska. Obično nema znakova ili simptoma koji bi ukazivali na to da neko ima hipertenziju. Vrlo često se dešava da se slučajno otkrije npr. tokom sistematskih pregleda.

Ovo je odlično da se skrene pažnja široj populaciji. Treba uvek imati na umu da ova bolest često ne daje nikakave simptome, a može biti fatalna.

2. Hipertenzija je prisutna u mojoj porodici, tako da ne mogu ništa da uradim
Prema istraživanju, hipertenzija ima genetsku komponentu.
Međutim, hipertenzija nije neizbežna, čak ni za one koji su joj genetski podložni. Često se stanje razvija zbog faktora načina života, kao što je ishrana, na koju geni ne utiču. Tako da adekvatnim načinom života možete je izbeći.

Često je predmet diskusija u naučnoj javnosti koliki je uticaj genetskih faktora, a koliki faktora sredine u javljanju različitih bolesti. Naravno da postoji mogućnost da se adekvatnim načinom života spreče neke bolesti i pored genetskog opterećenja.

4. Primetio bih simptome da imam hipertenziju
Jedini način da se otkrije hipertenzija je merenje krvnog pritiska. Obično nema znakova ili simptoma koji bi ukazivali na to da neko ima hipertenziju. Vrlo često se dešava da se slučajno otkrije npr. tokom sistematskih pregleda.

3. Visok krvni pritisak je neizbežan sa godinama
Hipertenzija nije neizbežna i nije normalan deo starenja. Iako je hipertenzija češća među starijim osobama, visok krvni pritisak se javlja i kod srednjih i mladih odraslih osoba.

2. Hipertenzija je prisutna u mojoj porodici, tako da ne mogu ništa da uradim
Prema istraživanju, hipertenzija ima genetsku komponentu.
Međutim, hipertenzija nije neizbežna, čak ni za one koji su joj genetski podložni. Često se stanje razvija zbog faktora načina života, kao što je ishrana, na koju geni ne utiču. Tako da adekvatnim načinom života možete je izbeći.

1.Visok krvni pritisak nije opasan
Hipertenzija svakako može biti ozbiljna. Bez lečenja, visok krvni pritisak može povećati rizik od niza zdravstvenih problema, uključujući srčani udar, moždani udar, bolest bubrega, srčanu insuficijenciju, anginu, gubitak vida, seksualnu disfunkciju i bolest perifernih arterija.

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je ustanovila da oko 1,13 milijardi ljudi širom sveta ima visok krvni pritisak.

Uprkos sve većoj prevalenciji hipertenzije, ona je i dalje široko pogrešno shvaćena.

Prvo, vredi reći šta je krvni pritisak. Kako CDC objašnjava, krvni pritisak je „pritisak krvi koji pritiska zidove arterija“.

Krvni pritisak prirodno raste i pada. Na primer, ima tendenciju da raste tokom vežbanja i pada tokom dužeg odmora. Međutim, ako je krvni pritisak povišen tokom dužeg vremenskog perioda, to povećava rizik za razne piremećaje zdravstvenog stanja.