TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395602 Teme od strane 25009 Članovi Poslednji član: srecko sojic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 18, 2024, 11:06:58 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako ishrana utiče na pojavu podočnjaka  (Pročitano 1205 puta)
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3286


« Odgovor #16 poslato: Novembar 20, 2022, 05:38:47 posle podne »

Sve što utiče na povišen kortizol i dehidraciju ili zadržavanje vode nije dobro, kako za podočnjake, tako ni za ostalo.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 27522


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #15 poslato: Novembar 20, 2022, 04:58:38 posle podne »

Secer ni za sta nije dobro,ne kazu dzabe da je to najveca droga i zlo.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3286


« Odgovor #14 poslato: Novembar 18, 2022, 04:21:11 posle podne »

Šećer može doprineti tamnim podočnjacima na tri načina.
Prvo, doprinosi dehidraciji u telu.
Drugo, previše šećera može izazvati insulinsku rezistenciju. Insulinska rezistencija će tada uzrokovati zadržavanje tečnosti oko očiju, što dovodi do pojave tamnih krugova.
Na kraju, konzumiranje previše šećera može stimulisati vaše nadbubrežne žlezde da proizvode više kortizola. Kortizol je steroidni hormon koji doprinosi natečenosti oko očiju povećavajući zadržavanje vode.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3286


« Odgovor #13 poslato: Novembar 18, 2022, 04:18:26 posle podne »

Izuzetno slana hrana
Jako slana hrana može izazvati natečenost oko očiju, a takođe i pojavu tamnih krugova.
Mala količina natrijuma" neophodna za zdravu ishranu, ali previše može dovesti do zadržavanja tečnosti i natečenih očiju.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3286


« Odgovor #12 poslato: Novembar 18, 2022, 04:16:17 posle podne »

Proizvodi sa kofeinom kao što su kafa, čaj, gazirana pića, topla čokolada i energetski napici mogu nam pomoći da ostanemo budni, ali ako uzrokuju da manje spavamo, to može uticati na tamne krugove oko očiju.
Kofein takođe izaziva dehidraciju i kao rezultat može dovesti do pojave tamnih krugova.
Kofein stimuliše nadbubrežne žlezde da proizvode više kortizola, hormona koji može da izazove zadržavanje tečnosti u telu i ostavi vas sa natečenim očima.
Kofein takođe čini da se krvni sudovi ispod očiju prošire i postanu istaknutiji, čineći da svaka tama izgleda još tamnija.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3286


« Odgovor #11 poslato: Novembar 18, 2022, 04:13:10 posle podne »

Baš tako. Navešću neke od namirnica koje najčešće utiču na pojavu podočnjaka.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 27522


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #10 poslato: Novembar 18, 2022, 01:05:14 posle podne »

Ishrana može mnogo uticati na stvaranje podočnjaka, mnogo više nego što mislimo. Naravno tu je ona kombinacija genetika+način života. Elem bitno je shvatiti da nije samo do sna, postoje i druge navike koje ih stvaraju.
Ishrana nam utice na sve ne kazu dzabe you are what you eat iliti ti si ono sto pojedes.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3286


« Odgovor #9 poslato: Novembar 17, 2022, 02:20:59 posle podne »

Ishrana može mnogo uticati na stvaranje podočnjaka, mnogo više nego što mislimo. Naravno tu je ona kombinacija genetika+način života. Elem bitno je shvatiti da nije samo do sna, postoje i druge navike koje ih stvaraju.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 27522


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #8 poslato: Novembar 17, 2022, 08:53:24 pre podne »

Ja evo vec 30 godina koristim proteine i nemam podocnjake.Jedino sam imao kada sam radio kao obezbedenje i vise noci sam radio uzastopno ali ni onda nije bilo opasno,posle dan-dva normalnog sna(nocnog)nestao mi je.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6020


« Odgovor #7 poslato: Novembar 16, 2022, 10:22:33 posle podne »

Za podočnjake je isto diskutabilno. Kao što si rekla i genetika utiče, ali i ishrana, a znamo da se javljaju i kod nekih bolesti, kao što su i bolesti bubrega.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6020


« Odgovor #6 poslato: Novembar 16, 2022, 10:21:17 posle podne »

O tome se često vodi diskusija. Mišljenja sam da ako osoba nema bolest bubrega, da onda neće biti problema sa povećanim unosom proteina.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3286


« Odgovor #5 poslato: Novembar 16, 2022, 09:17:19 posle podne »

Par puta sam dobila pitanje da li višak proteina u ishrani utiče na rad bubrega i stvaranje podočnjaka.
Volela bih da prodiskutujemo na ovu temu i da iznesete svoja mišljenja.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3286


« Odgovor #4 poslato: Novembar 16, 2022, 09:15:21 posle podne »

Porodična istorija: Tamni krugovi mogu biti genetski, pa ako imate bliske članove porodice sa tamnim krugovima, to može biti uzrok.
Nedostatak sna: Ako niste u mogućnosti da dobijete dovoljno kvalitetnog sna, mogu se formirati podočnjaci. Kvalitet i kvantitet sna su veoma važni za vaše zdravlje i kožu. Preporučuje se da odrasli spavaju najmanje 7 sati svake noći. Pored trajanja, kvalitet vašeg sna je veoma važan.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3286


« Odgovor #3 poslato: Novembar 16, 2022, 09:13:30 posle podne »

Šta je to što doprinosi stvaranju tamnih podočnjaka:
Dehidracija- Nedostatak hidratacije može izazvati tamne krugove. Važno je da pijete najmanje 8 čaša vode (ili polovinu vaše telesne težine) svakog dana da biste ostali hidrirani. Medicinski stručnjaci su otkrili da kada osetite žeđ, vaše telo je već dehidrirano, pa je važno da budete proaktivni.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3286


« Odgovor #2 poslato: Novembar 16, 2022, 09:10:55 posle podne »

Ishrana kojoj nedostaje visok nivo zdravih hranljivih materija može doprineti vašim podočnjacima.

Pored nivoa hranljivih materija u vašoj ishrani, količina hrane koju jedete takođe može uticati na to da li ćete dobiti podočnjake. Na primer, premalo ili prejedanje može doprineti problemima sa kožom. Nedovoljna ishrana doprinosi deficitu u pogledu hranljivih materija i uzrokuje suvoću, probleme sa tonom i teksturom kože. To je zato što ono malo hranljivih materija koje dobijete ide na punjenje vašeg tela, a ne kože.

S druge strane prejedanje može preplaviti vaše telo viškom hranljivih materija i supstanci koje mogu preopteretiti vaš probavni sistem. Ovo može izazvati stres na vašem telu koji se može odraziti na vašu kožu. Rečeno je da je lice poput ogledala jer odražava zdravlje vašeg unutrašnjeg tela.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.053 sekundi sa 18 upita.