TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395901 Teme od strane 25010 Članovi Poslednji član: dejanpetrovic99

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 29, 2024, 08:08:45 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Insulinska rezistencija i mrsavljenje  (Pročitano 3378 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6098


« Odgovor #4 poslato: Mart 01, 2023, 07:46:06 posle podne »

Takođe bih dodao i magnezijum.
Magnezijum je esencijalni mineral koji igra presudnu ulogu u sposobnosti tela da proizvodi i koristi insulin. Nizak nivo magnezijuma je čest kod osoba sa dijabetesom tipa 2, a manjak magnezijuma može dovesti do povećane otpornosti na insulin, pokazalo je istraživanje objavljeno u avgustu 2015. godine u Svetskom časopisu za dijabetes. Druga istraživanja su takođe otkrila da nizak nivo magnezijuma može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Prirodni izvori magnezijuma su mlečni proizvodi, mahunarke i orašasti plodovi.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3327


« Odgovor #3 poslato: Februar 28, 2023, 04:20:21 posle podne »

Pored toga smatra se da su alfalipoinska kiselina, hrom i cink najbolji za insulinski rezistenciju.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3327


« Odgovor #2 poslato: Februar 28, 2023, 04:17:44 posle podne »

Pozdrav, pošto se već ustalili naviku da ste fizički aktivni preporučujem vam pre svega whey protein u kombinaciji sa vodom radi izgrađivanja mišićne mase, samim tim ubrzaće se metabolizam, a smatra se da dodavanje whey proteina u ishrani može stimulisati hormon inkretin koji može poboljšati osetljivost na insulin.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
lola1988
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 1

« Odgovor #1 poslato: Februar 28, 2023, 10:13:04 pre podne »

Zdravo svima,

Nadam se da mi mozete pomoci. Imam insulinsku rezistenciju i do sada sam izmrsavila oko 40kg. Ostalo je jos nekih 8-10kg da skinem. Vise ne koristim metformin, vec skoro pola godine. Insulinska je pod kontrolom. Treniram 4 puta nedeljno - dva treninga snage, dva funkcionalna treninga i ponekad trcim po 5km. Bila bih Vam zahvalna kada biste mi preporucili neke suplemente jer nikada ranije nisam nista koristila. Hvala unapred.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.053 sekundi sa 18 upita.