TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397005 Teme od strane 25016 Članovi Poslednji član: Dzoni D

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 13, 2024, 10:45:56 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 3 4 [5] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Saveti za kvalitetniji život  (Pročitano 3534 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #11 poslato: Maj 12, 2023, 05:16:08 posle podne »

Večera je čak lakša od ručka
Ponovo ćemo citirati staru izreku: „Daj večeru neprijatelju“. Večernji obroci treba da budu što lakši, jer ne treba jesti hranu koja je teško svarljiva, poput mesa i masne hrane. Pustite svoje telo da se odmori. Takođe, ne treba piti alkohol uveče, jer će vam to pokvariti san.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #10 poslato: Maj 12, 2023, 05:15:36 posle podne »

Ručak mora biti lagan
Podelite svoj ručak sa prijateljem, kako kaže stara poslovica. Bolje je ostati malo gladan nego se prejedati. Ne terajte svoje telo da radi nepotreban posao!
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #9 poslato: Maj 12, 2023, 05:15:16 posle podne »

Smejte se
Što češće to bolje! Lako možete prevariti mozak – osmeh kao signal da je sve u redu, čak i ako nije, a mozak će sniziti nivo hormona stresa u telu!
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #8 poslato: Maj 12, 2023, 05:14:29 posle podne »

Zdravlje u šoljici
Čaj ili kafu pijte polako, nikad „vrtoglavo“ i na brzinu. Kao i sa doručkom, popijte šolju svog omiljenog toplog napitka bez ometanja.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #7 poslato: Maj 12, 2023, 05:14:13 posle podne »

Doručak je vreme za potpuni odmor
Prvi obrok treba jesti u tišini, bez novina, televizije i mobilnih telefona. Fokusirajte se samo na hranu - i brzo ćete poboljšati varenje.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #6 poslato: Maj 12, 2023, 05:13:58 posle podne »

Dobar dan počinje jutarnjim tuširanjem
Razbudićete se, osvežiti, podići raspoloženje i boriti se protiv depresije!
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #5 poslato: Maj 12, 2023, 05:13:26 posle podne »

Kretanje znači život
Na poslu pauzu iskoristite za šetnju, čak i za lagane vežbe. Celo telo će vam biti zahvalno i osećaćete se bolje!
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #4 poslato: Maj 12, 2023, 05:13:06 posle podne »

Svež vazduh garantuje zdrav mozak
Što više vremena provodite na svežem vazduhu i češće provetravajte prostorije u kojima boravite. Mozak mora dobiti dovoljno kiseonika!
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #3 poslato: Maj 12, 2023, 05:12:41 posle podne »

Ko rano ustane sigurno će biti zdrav
Budi se što ranije, ako možeš sa prvim petlovima. Svakako, 9 sati je granica za buđenje, jer ćete u suprotnom ceo dan zevati i biti umorni.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #2 poslato: Maj 12, 2023, 05:12:20 posle podne »

Pravila srećnog i zdravog života su svakako uravnotežena ishrana i fizička aktivnost, ali to nije sve! Čuveni neurohirurg Aleksandar Vlad Ćirije kaže da bez sledećih 10 stavki teško da ćete postići ovaj cilj.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6421


« Odgovor #1 poslato: Maj 12, 2023, 05:12:03 posle podne »

Jedan poznati neurohirurg je otkrio da ako ne znate ovih 10 stvari, za vas nema sreće i zdravog života.
Setite se kada ste poslednji put doručkovali u savršenom miru i tišini i sve će vam biti jasno.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 3 4 [5] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.054 sekundi sa 18 upita.