TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 02:43:34 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 8 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Suplementi za zdravlje jetre  (Pročitano 849 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5719


« Odgovor #118 poslato: Mart 26, 2024, 08:06:35 pre podne »

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Po meni je to najbolje kao uzina.
Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.
Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.
I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti  ;D ;D ;D
Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno ;D
Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.
To je vec nesto drugo.To i ja volim!Ali ne zbog ovsenih nego zbog wheya. ;)
Uvek postoji mogucnost da kombinujemo namirnice koje volimo sa onima koje nam nisu posebno omiljene.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5719


« Odgovor #117 poslato: Mart 26, 2024, 08:04:21 pre podne »

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Po meni je to najbolje kao uzina.
Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.
Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.
I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti  ;D ;D ;D
Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno ;D
I to u obliku mesa.
Nema konkretnije hrane od mesa ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27157


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #116 poslato: Mart 24, 2024, 10:35:40 posle podne »

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Po meni je to najbolje kao uzina.
Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.
Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.
I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti  ;D ;D ;D
Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno ;D
Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.
To je vec nesto drugo.To i ja volim!Ali ne zbog ovsenih nego zbog wheya. ;)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27157


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #115 poslato: Mart 24, 2024, 10:34:21 posle podne »

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Po meni je to najbolje kao uzina.
Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.
Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.
I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti  ;D ;D ;D
Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno ;D
I to u obliku mesa.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5719


« Odgovor #114 poslato: Mart 24, 2024, 09:02:53 posle podne »

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Po meni je to najbolje kao uzina.
Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.
Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.
I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti  ;D ;D ;D
Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno ;D
Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.
I meni odgovara ta kombinacija. Jedan period sam tako konzumirao skoro svakog dana.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 3107


« Odgovor #113 poslato: Mart 21, 2024, 08:58:08 posle podne »

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Po meni je to najbolje kao uzina.
Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.
Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.
I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti  ;D ;D ;D
Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno ;D
Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5719


« Odgovor #112 poslato: Mart 21, 2024, 05:45:44 posle podne »

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Ko ume da jede ovsene kaše u preporučenom količinama, bez šećera i brojnih dodataka svakako je preporučljiva za njega.
Ja ga recimo ne volim,ali znam njegove dobrobite i znam da mi daje snagu tako da zato jedem ne zbog ukusa. ;)
Ne moze sve ni da nam se svidja. Meni su ovsene pahuljice lepog ukusa. Ukusi su razliciti :)
To ni nema ukus,kako moze biti lepo? ;D
Ne razumem vas.... ;D ;D ;D
Pa sad kad to kazes,pa jesi u pravu. Prakticno i nema ukus. Ali mi se svidja ;D
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5719


« Odgovor #111 poslato: Mart 21, 2024, 05:44:33 posle podne »

Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.
Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.
I meni generalno sa orastim plodovima. A dosta su kaloricni.
A kad pogledas ne izgledaju tako....
Upravo tako. Izgled vara ;D
Mada uglavnom sto lepo izgleda to goji jako,na to sam vec navikao,ali ovo je izuzetak...
I obicno ono sto je nezdravo je ukusno :)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5719


« Odgovor #110 poslato: Mart 21, 2024, 05:42:48 posle podne »

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Po meni je to najbolje kao uzina.
Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.
Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.
I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti  ;D ;D ;D
Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27157


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #109 poslato: Mart 21, 2024, 02:51:58 posle podne »

Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.
Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.
I tu bih isto naglasila ljudima da budu oprezni, kao i sa ovsenim kašama.
Znam i naucio sam,ali je problem sto ne vidis na njima koliko su kaloricni,ukusni su,sicusni  i samo ih jedes,jedes,jedes i ne razmisljas.
Naravno cim sam saznao koliko su kaloricni trudim se da ostanem na onoj kolicini od jedne sake.Hvala Bogu pa imam dosta veliku saku.... ;D ;D ;D
U prednosti si ;D
Bar neke koristi da imam od toga. ;)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27157


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #108 poslato: Mart 21, 2024, 02:51:20 posle podne »

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Ko ume da jede ovsene kaše u preporučenom količinama, bez šećera i brojnih dodataka svakako je preporučljiva za njega.
Ja ga recimo ne volim,ali znam njegove dobrobite i znam da mi daje snagu tako da zato jedem ne zbog ukusa. ;)
Ne moze sve ni da nam se svidja. Meni su ovsene pahuljice lepog ukusa. Ukusi su razliciti :)
To ni nema ukus,kako moze biti lepo? ;D
Ne razumem vas.... ;D ;D ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27157


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #107 poslato: Mart 21, 2024, 02:50:17 posle podne »

Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.
Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.
I meni generalno sa orastim plodovima. A dosta su kaloricni.
A kad pogledas ne izgledaju tako....
Upravo tako. Izgled vara ;D
Mada uglavnom sto lepo izgleda to goji jako,na to sam vec navikao,ali ovo je izuzetak...
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27157


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #106 poslato: Mart 21, 2024, 02:49:30 posle podne »

Spanać sadrži supstancu koja direktno utiče na rad jetre
Lisnato povrće u sebi ima snažan antioksidans koji se zove glutation. Za njega je dokazano da je od koristi u poboljšanju funkcije jetre. Spanać, posebno onaj po receptu naših baka, svi vole. Kao salata je još zdraviji, a to posebno važi za bebi spanać. Začinite ga belim lukom i maslinovim uljem.
Nije zabe ni Popaj tako jak i zdrav!Salu na stranu spanac je jako dobar u puno stvari.
Znam da je neko komentarisao kako se tim crtacem uticalo na pojacanu upotrebu spanaca.
Gledao sam puno taj crtac i puno ga volim,ali spanac svakako volim i da nije bilo tog crtaca. ;)
Da osmislimo reklamu za spanac ;D
Meni bi vise trebala reklama za ovsene a dr.Aniti za orasaste plodove....
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27157


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #105 poslato: Mart 21, 2024, 02:48:32 posle podne »

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.
To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.
Po meni je to najbolje kao uzina.
Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.
Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.
I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti  ;D ;D ;D
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 3107


« Odgovor #104 poslato: Mart 20, 2024, 05:43:01 posle podne »

Kafa je, možda iznenađujuće, pogodna za zdravlje jetre
Mnogi ljudi bez kafe ne mogu, pa u tome i preteruju. Međutim, ako kafu konzumiramo u razumnim količinama, to može pomoći u zaštiti jetre od oštećenja koja izaziva alkohol ili nezdrava hrana. Dve do tri šoljice dnevno su preporučena doza, u odnosu na to kako vaš želudac na nju reaguje. Takođe, istraživanja kažu da kafa može bude korisna u smanjenju rizika od raka jetre.
Ovo me iznenadilo,ali smatram koliko pomaze jetri toliko odmaze srcu zbog kofeina...mozda se varam....
To su neki rezultati. Mada ja kafu ne pijem. Ti? Generalno je ne preporucujem.
Uglavnom pijem kafu bez kofeina,ali se desi i da popijem neskafu. ;)
Dobri efekri kafe su obicno posledica rszlicitih jedinjenja iz kafe,ali ne samog kofeina. Tako i ta bez kofeina je verovatno najbolja varijanta.
To je meni odlična zamena kada mi se pije kafa u popodnevnim časovima.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Stranice: [1] 2 3 ... 8 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.065 sekundi sa 18 upita.