Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.

To je vec nesto drugo.To i ja volim!Ali ne zbog ovsenih nego zbog wheya.

Uvek postoji mogucnost da kombinujemo namirnice koje volimo sa onima koje nam nisu posebno omiljene.

Meni se cela bodi bilderska karijera bazirala na tome.Ovsene ne volim i pirinac ne volim,ali sam  u kombinaciji sa drugim namirnicama pojeo jer sam morao.Ovsene i dan danas tako radim a kod pirinca sada ga jedem isto sa drugim namirnicama recimo kao sarma,punjena paprika,cufta....

Ja recimo u Skyr ili bezmasni sir dodam nešto da bi mi imalo ukusa. Mada Skyr mogu i ovako ali bezmasni mladi sir ne.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.

To je vec nesto drugo.To i ja volim!Ali ne zbog ovsenih nego zbog wheya.

Uvek postoji mogucnost da kombinujemo namirnice koje volimo sa onima koje nam nisu posebno omiljene.

Tako je i najbolje ako hoćemo da se zdravo hranimo, a da nam i bude ukusno.

Naravno. Uvek ima resenja za takve situacije. Bitno je da ne pravimo izgovore

To je najlakse i kukanje.
Ja sam uvek za ovakva resenja!!!

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.

To je vec nesto drugo.To i ja volim!Ali ne zbog ovsenih nego zbog wheya.

Uvek postoji mogucnost da kombinujemo namirnice koje volimo sa onima koje nam nisu posebno omiljene.

Tako je i najbolje ako hoćemo da se zdravo hranimo, a da nam i bude ukusno.

Moramo,nema nam druge.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.

To je vec nesto drugo.To i ja volim!Ali ne zbog ovsenih nego zbog wheya.

Uvek postoji mogucnost da kombinujemo namirnice koje volimo sa onima koje nam nisu posebno omiljene.

Meni se cela bodi bilderska karijera bazirala na tome.Ovsene ne volim i pirinac ne volim,ali sam  u kombinaciji sa drugim namirnicama pojeo jer sam morao.Ovsene i dan danas tako radim a kod pirinca sada ga jedem isto sa drugim namirnicama recimo kao sarma,punjena paprika,cufta....

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.

To je vec nesto drugo.To i ja volim!Ali ne zbog ovsenih nego zbog wheya.

Uvek postoji mogucnost da kombinujemo namirnice koje volimo sa onima koje nam nisu posebno omiljene.

Tako je i najbolje ako hoćemo da se zdravo hranimo, a da nam i bude ukusno.

Naravno. Uvek ima resenja za takve situacije. Bitno je da ne pravimo izgovore

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.

To je vec nesto drugo.To i ja volim!Ali ne zbog ovsenih nego zbog wheya.

Uvek postoji mogucnost da kombinujemo namirnice koje volimo sa onima koje nam nisu posebno omiljene.

Tako je i najbolje ako hoćemo da se zdravo hranimo, a da nam i bude ukusno.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.

To je vec nesto drugo.To i ja volim!Ali ne zbog ovsenih nego zbog wheya.

Uvek postoji mogucnost da kombinujemo namirnice koje volimo sa onima koje nam nisu posebno omiljene.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

I to u obliku mesa.

Nema konkretnije hrane od mesa

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.

To je vec nesto drugo.To i ja volim!Ali ne zbog ovsenih nego zbog wheya.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

I to u obliku mesa.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.

I meni odgovara ta kombinacija. Jedan period sam tako konzumirao skoro svakog dana.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno

Meni se sviđaju ovsene sa Whey izolatom i to me dobro drži sitom.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Ko ume da jede ovsene kaše u preporučenom količinama, bez šećera i brojnih dodataka svakako je preporučljiva za njega.

Ja ga recimo ne volim,ali znam njegove dobrobite i znam da mi daje snagu tako da zato jedem ne zbog ukusa.

Ne moze sve ni da nam se svidja. Meni su ovsene pahuljice lepog ukusa. Ukusi su razliciti

To ni nema ukus,kako moze biti lepo?
Ne razumem vas....

Pa sad kad to kazes,pa jesi u pravu. Prakticno i nema ukus. Ali mi se svidja

Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.

Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.

I meni generalno sa orastim plodovima. A dosta su kaloricni.

A kad pogledas ne izgledaju tako....

Upravo tako. Izgled vara

Mada uglavnom sto lepo izgleda to goji jako,na to sam vec navikao,ali ovo je izuzetak...

I obicno ono sto je nezdravo je ukusno

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Slazem se. Ovo moze samo nesto da malo utoli glad,dok ne dodje ono konkretno