TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398840 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 03, 2024, 06:41:24 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 7 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Opšte preporuke SZO o pravilnoj ishrani  (Pročitano 6276 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 29490


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #66 poslato: Jul 17, 2023, 01:12:32 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Nema šta da si oštar. Odlično si rekao. Lepota i izgled svakog pojedinca je relativna stvar. I kao što si i rekoa, neko voli punije, nego mršavije. Nema šta da gledamo da se dopadnemo drugima. Treba da se usmerimo prema sebi, da se dopadnemo sebi.
I da PRIHVATIMO sebe kakvi jesmo.Naravno mogu male promene,sta vise i treba,ali ako je neko po prirodi sklon dobijanju telesne tezine ili je visok 2 metra taj nikad nece moci da bude dzokej.Moze kao Jokic kao hobi dzokej. ;)
Naravno. Upravo sam na to i mislio. Da volimo sebe i prihvatimo sebe sa svim svojim vrlinama i manama. I onda se kreće dalje u pustolovinu zvanu život. E sad sam ga rekao, kao da ću neku knjigu da napišem ;D ;D ;D
Moze,mene bi interesovalo.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 29490


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #65 poslato: Jul 17, 2023, 01:11:28 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Danas je to veći problem nego što se pretpostavlja.
Znam,samo mi nije jasno gde smo to ovoliko pogresili?Gde su unutrasnje vrednosti?Lepo izgledati ili bolje receno da budes u formi mozes izvesno vreme i to posle prode i sta onda?
Mislim da kada je čovek konstantno izložen nekim informacijama podsvesno kreće da ih usvaja. Treba imati vrlo čvrste stavove kako bismo ostali dosledni sebi.
I trebamo biti istrajni da ne samo pricamo o promenama nego da i mi tako radimo,pogotovo kod mladih jer nas oni vise imitiraju nego sto mislimo.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4074


« Odgovor #64 poslato: Jul 16, 2023, 05:12:54 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Danas je to veći problem nego što se pretpostavlja.
Znam,samo mi nije jasno gde smo to ovoliko pogresili?Gde su unutrasnje vrednosti?Lepo izgledati ili bolje receno da budes u formi mozes izvesno vreme i to posle prode i sta onda?
Ta unutrašnja lepota je ostala u prošlom veku i to za mnoge. Sada su bitne pločice na trbuhu i adekvatan obim bicepsa. Zvuči grubo, ali mnogima su to parametri za lepotu.
Ja sam to imao,biceps i dan danas imam i ako me neko zbog toga voli onda....drugo je ako ga interesuje trening program kako sam stigao dotle ili plan ishtane itd a drugo je da me vole zbog izgleda...Plocice i bicepsi nece placati racune ili odgojiti decu....isto kao i skupa kola....dzaba se bira muskarac po tome kakva kola vozi kad dete nece na kola da lici nego na oca i majku.... ;)
Istina. Treba snaga pravilno da se rasporedi, da se ulaže i u održavanju i tela i duha i intelekta.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #63 poslato: Jul 15, 2023, 06:28:53 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Danas je to veći problem nego što se pretpostavlja.
Znam,samo mi nije jasno gde smo to ovoliko pogresili?Gde su unutrasnje vrednosti?Lepo izgledati ili bolje receno da budes u formi mozes izvesno vreme i to posle prode i sta onda?
Ta unutrašnja lepota je ostala u prošlom veku i to za mnoge. Sada su bitne pločice na trbuhu i adekvatan obim bicepsa. Zvuči grubo, ali mnogima su to parametri za lepotu.
Srećom pa neke generacije i dalje gaje određene vrednosti. Dokle god ih ima ima i nade da se vrate.
Prave vrednosti se naročito čuvaju po manjim mestima.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #62 poslato: Jul 15, 2023, 06:26:47 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Nema šta da si oštar. Odlično si rekao. Lepota i izgled svakog pojedinca je relativna stvar. I kao što si i rekoa, neko voli punije, nego mršavije. Nema šta da gledamo da se dopadnemo drugima. Treba da se usmerimo prema sebi, da se dopadnemo sebi.
Baš tako treba da kriterijum bude da ponoljšamo sebe i da budemo bolji u odnosu na sebe prethodnog dana. Tako se isto i ishrana prilagođava u odnosu na sopstvene potrebe.
Uvek polazimo od toga da prvo treba da volimo sebe, da bismo mogli da volimo druge i da bi drugi mogli da vole nas.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #61 poslato: Jul 15, 2023, 06:24:03 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Danas je to veći problem nego što se pretpostavlja.
Znam,samo mi nije jasno gde smo to ovoliko pogresili?Gde su unutrasnje vrednosti?Lepo izgledati ili bolje receno da budes u formi mozes izvesno vreme i to posle prode i sta onda?
Mislim da kada je čovek konstantno izložen nekim informacijama podsvesno kreće da ih usvaja. Treba imati vrlo čvrste stavove kako bismo ostali dosledni sebi.
Slažem se. Kada nas stalno bombarduju nekim idealima po svim medijima, onda je logično i da nam se to podsvesno usađuje.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #60 poslato: Jul 15, 2023, 06:21:38 posle podne »

Žalosno je dokle se stiglo kao društvo. Jednom prilkom je u jednom intervjuu Branko kockica rekao da ima utisak da je njegova emisija bila pre 200 godina, jer se te vrednosti koju su promovisane više uopšte ne cene.
Da,sada kada pogledas te njegove emisije kao da su bile ne u proslom veku nego u srednjem.Ja sam prilikom to pokazao sinu i pogledao je do kraja ali posle kada sam ga pitao za misljenje je rekao da je to mozda tako bilo u mojoj mladosti ali sada uopste skoro nista nije tako,nazalost.Sa time mi je sve rekao.
Ja sam kao mali baš voleo da gledam njegove emisije. Sada zaista to ništa nije tako. Verujem da kada bih sada to pogledao, da bih samo uvideo koliko sam omatorio.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #59 poslato: Jul 15, 2023, 06:15:06 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Danas je to veći problem nego što se pretpostavlja.
Znam,samo mi nije jasno gde smo to ovoliko pogresili?Gde su unutrasnje vrednosti?Lepo izgledati ili bolje receno da budes u formi mozes izvesno vreme i to posle prode i sta onda?
Ta unutrašnja lepota je ostala u prošlom veku i to za mnoge. Sada su bitne pločice na trbuhu i adekvatan obim bicepsa. Zvuči grubo, ali mnogima su to parametri za lepotu.
Ja sam to imao,biceps i dan danas imam i ako me neko zbog toga voli onda....drugo je ako ga interesuje trening program kako sam stigao dotle ili plan ishtane itd a drugo je da me vole zbog izgleda...Plocice i bicepsi nece placati racune ili odgojiti decu....isto kao i skupa kola....dzaba se bira muskarac po tome kakva kola vozi kad dete nece na kola da lici nego na oca i majku.... ;)
Sve si rekao istinu. Oni koji su sazreli znaće da je ovo istina. A sigurno će biti i onih koji se ne slažu, jer imaju drugačiji pogled na svet.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #58 poslato: Jul 15, 2023, 06:08:15 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Nema šta da si oštar. Odlično si rekao. Lepota i izgled svakog pojedinca je relativna stvar. I kao što si i rekoa, neko voli punije, nego mršavije. Nema šta da gledamo da se dopadnemo drugima. Treba da se usmerimo prema sebi, da se dopadnemo sebi.
I da PRIHVATIMO sebe kakvi jesmo.Naravno mogu male promene,sta vise i treba,ali ako je neko po prirodi sklon dobijanju telesne tezine ili je visok 2 metra taj nikad nece moci da bude dzokej.Moze kao Jokic kao hobi dzokej. ;)
Naravno. Upravo sam na to i mislio. Da volimo sebe i prihvatimo sebe sa svim svojim vrlinama i manama. I onda se kreće dalje u pustolovinu zvanu život. E sad sam ga rekao, kao da ću neku knjigu da napišem ;D ;D ;D
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7423


« Odgovor #57 poslato: Jul 15, 2023, 06:05:55 posle podne »

Kažu da je zdrava ishrana 40% zdravlja. Mnogo je bitno shvatiti njen značaj, slušati svoje telo i prilagoditi je svojim aktivnostima.
Tako je. Ono što je najteže ljudima, to je da osluškuju svoj organizam, kako u pogledu ishrane, tako i u drugim aspektima. Ali se treba svakodnevno truditi.
Recimo kod soli potrebno ti je oko mesec dana da ti se organizam navikne na manju kolicinu,tako da je preporuceno polako smanjivati unos soli kako bi stigli do zeljene kolicine.
Ja sam inače navikao sa malo soli da jedem i meni to odgovara. Ali sigurno je da treba određeno vreme za prilagođavanje za one koji nisu tako jeli.
I ja sam navikao,ali ja to od malih nogu pa nisam morao da prilagodavam. ;D
Praktično i ja tako jedem sa malo soli još od detinjstva.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4074


« Odgovor #56 poslato: Jul 15, 2023, 05:29:36 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Danas je to veći problem nego što se pretpostavlja.
Znam,samo mi nije jasno gde smo to ovoliko pogresili?Gde su unutrasnje vrednosti?Lepo izgledati ili bolje receno da budes u formi mozes izvesno vreme i to posle prode i sta onda?
Ta unutrašnja lepota je ostala u prošlom veku i to za mnoge. Sada su bitne pločice na trbuhu i adekvatan obim bicepsa. Zvuči grubo, ali mnogima su to parametri za lepotu.
Srećom pa neke generacije i dalje gaje određene vrednosti. Dokle god ih ima ima i nade da se vrate.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4074


« Odgovor #55 poslato: Jul 15, 2023, 05:28:23 posle podne »

Žalosno je dokle se stiglo kao društvo. Jednom prilkom je u jednom intervjuu Branko kockica rekao da ima utisak da je njegova emisija bila pre 200 godina, jer se te vrednosti koju su promovisane više uopšte ne cene.
Tako neki utisak imam i ja iako znam da je nerealan.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4074


« Odgovor #54 poslato: Jul 15, 2023, 05:27:27 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Nema šta da si oštar. Odlično si rekao. Lepota i izgled svakog pojedinca je relativna stvar. I kao što si i rekoa, neko voli punije, nego mršavije. Nema šta da gledamo da se dopadnemo drugima. Treba da se usmerimo prema sebi, da se dopadnemo sebi.
Baš tako treba da kriterijum bude da ponoljšamo sebe i da budemo bolji u odnosu na sebe prethodnog dana. Tako se isto i ishrana prilagođava u odnosu na sopstvene potrebe.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4074


« Odgovor #53 poslato: Jul 15, 2023, 05:25:13 posle podne »

Imali smo temu i anoreksije i bulimije i one su u porastu. Trendovi "savršenog" izgleda vode u tu drugu krajnost. U početku se sve pravda medicinskim preporukama i za čas pojedinci izgube kontrolu.
Uh to tek ne volem,kako bi Balasevic rekao.Bulemiju i anoreksiju i trend "savrsenog" izgleda....em sto je to vrlo diskutabilno sta je za koga savrseno telo...neko voli punije,nego voli tanje to zavisi od coveka do coveka i truditi se da se nekome svidis sa svim tim nezdravim metodama je jako glupo...mozda sam malo ostar ali stvarno ne olim to.Ako hoces da lepse izgledas onda to cini zbog sebe i sa zdravim metodama!!!
Danas je to veći problem nego što se pretpostavlja.
Znam,samo mi nije jasno gde smo to ovoliko pogresili?Gde su unutrasnje vrednosti?Lepo izgledati ili bolje receno da budes u formi mozes izvesno vreme i to posle prode i sta onda?
Mislim da kada je čovek konstantno izložen nekim informacijama podsvesno kreće da ih usvaja. Treba imati vrlo čvrste stavove kako bismo ostali dosledni sebi.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 29490


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #52 poslato: Jul 14, 2023, 12:58:38 posle podne »

Žalosno je dokle se stiglo kao društvo. Jednom prilkom je u jednom intervjuu Branko kockica rekao da ima utisak da je njegova emisija bila pre 200 godina, jer se te vrednosti koju su promovisane više uopšte ne cene.
Da,sada kada pogledas te njegove emisije kao da su bile ne u proslom veku nego u srednjem.Ja sam prilikom to pokazao sinu i pogledao je do kraja ali posle kada sam ga pitao za misljenje je rekao da je to mozda tako bilo u mojoj mladosti ali sada uopste skoro nista nije tako,nazalost.Sa time mi je sve rekao.
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 7 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.154 sekundi sa 19 upita.