JECFA je zaključila da procenjeni podaci ne ukazuju na dovoljan razlog za promenu prethodno utvrđenog prihvatljivog dnevnog unosa (ADI) od 0–40 mg/kg telesne težine za aspartam. Komitet je stoga ponovo potvrdio da je bezbedno za osobu da konzumira u okviru ovog ograničenja dnevno. Na primer, sa konzervom dijetalnog bezalkoholnog pića koja sadrži 200 ili 300 mg aspartama, odrasla osoba težine 70 kg bi morala da konzumira više od 9-14 konzervi dnevno da bi premašila prihvatljiv dnevni unos, pod pretpostavkom da nema drugog unosa iz drugih izvora hrane.

Ovde mi se nekako provlači problem jer ne znam uvek koje namirnice sadrže koliko aspartama.

To jeste objektivni problem, jer proizvođači ne navode količinu aspartama. Samo je napisano u sastavu da ga proizvod sadrži, ali ne i koliko.

Ne znam kako je to elgalno i kako nije podrzano sertifikatima?

Ne bih ovo da komentarišem. Znamo kako stvari funkcionišu na globalnom nivou.

Kao što vidimo postoje ograničeni dokazi o štetnosti aspartama, ali sam želeo da iznesem neke najnovije preporuke o njegovoj upotrebi.

Svakako sve što je veštačko možemo pretpostaviti da nije baš dobro za zdravlje. Kao i u svemu treba imati dobru meru.

jasno, ali sta je sa stevia zasladjivacem npr?

I tu je bilo rezultata istraživanja da u većim količinama može biti štetna. Zato samo umereno i sa njom.

Rak je jedan od vodećih uzroka smrti u svetu. Svake godine 1 od 6 ljudi umre od raka. Nauka kontinuirano napreduje kako bi procenila moguće faktore koji iniciraju ili olakšavaju rak, u nadi da će smanjiti ove brojke i ljudske žrtve. Procene aspartama su pokazale da, iako bezbednost nije glavna briga u dozama koje se obično koriste, opisani su potencijalni efekti koje treba istražiti više i boljih studija.

Ja sam ovu informaciju dobio skoro...I prestao sam da pijem zero colu. A ako mi se bas bas pije, popijem obicnu.
E sad, da li je moja konzumacija u prethodnom periodu od 1 case'2 ugrozavajuca za moje zdravlje?

To je pitanje na koje se trenutno ne može dati odgovor. A inače koliko si dugo tako pio i koliko često?

Da li moze nekog od doktora da napise koji se hemijski proces desava u ljudskom organizmu kada se unese vestacki secer umesto obicnog?

To je vrlo kompleksno pitanje. Može da se postavi šema ali bila bi prekomplikovana.

Jer znam jos pre da sam cuo objasnjenje, ali sam zaboravio. Da se desava nesto kada se luci vestacki zasladjivac, a telo dobija signal kao da je secer, pa radi neku operaciju koja onda steti necemu drugome.

Luči se isto insulin, kao i kad se uzima šećer, pa velike količine veštačkih zaslađivača iscrpljuju zalihe insulina.

Kao što vidimo postoje ograničeni dokazi o štetnosti aspartama, ali sam želeo da iznesem neke najnovije preporuke o njegovoj upotrebi.

Svakako sve što je veštačko možemo pretpostaviti da nije baš dobro za zdravlje. Kao i u svemu treba imati dobru meru.

jasno, ali sta je sa stevia zasladjivacem npr?

Po meni ni to nije baš zdravo. Lično ja steviu ne podnosim, stvara mi velike probleme u gastrointestinalnom traktu.

Zar se ne pravi zasladjivac od biljke?

Da ali svakako je delimično veštačko.

Ja mislim da to biljku nije videlo...

Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről

Kao što vidimo postoje ograničeni dokazi o štetnosti aspartama, ali sam želeo da iznesem neke najnovije preporuke o njegovoj upotrebi.

Svakako sve što je veštačko možemo pretpostaviti da nije baš dobro za zdravlje. Kao i u svemu treba imati dobru meru.

jasno, ali sta je sa stevia zasladjivacem npr?

Po meni ni to nije baš zdravo. Lično ja steviu ne podnosim, stvara mi velike probleme u gastrointestinalnom traktu.

Zar se ne pravi zasladjivac od biljke?

Da ali svakako je delimično veštačko.

Kao što vidimo postoje ograničeni dokazi o štetnosti aspartama, ali sam želeo da iznesem neke najnovije preporuke o njegovoj upotrebi.

Svakako sve što je veštačko možemo pretpostaviti da nije baš dobro za zdravlje. Kao i u svemu treba imati dobru meru.

jasno, ali sta je sa stevia zasladjivacem npr?

Po meni ni to nije baš zdravo. Lično ja steviu ne podnosim, stvara mi velike probleme u gastrointestinalnom traktu.

Slicna je situacija i kod mene.

Na osnovu primera za bezalkoholna pića može se zaključiti da se unosom nekog napitka ili namirnice koja sadrži aspartam najverovatnije ne može prekoračiti preporučeni dnevni unos. Potrebne su baš velike količine nekog pića ili nekog prehrambenog proizvoda da bi se prekoračio preporučeni dnevni unos aspartama.

Inače mnogi ljudi piju dijete ili Zero sokove, tako da najviše trebaju obratiti pažnju na količinu aspartama u njima.

Ja ne znam koji je gore,da li da piju redovne gazirane sokove ili te zero kombinacije....bolje je ne piti ni jedno ni drugo....nego nesto prirodno.

Naravno. Sami iscedimo voće i povrće u sokovniku i to je najbolje. Meni jedna od omiljenih kombinacija- jabuka, šargarepa, cvekla.

I ja to pijem,ali ja cesto dodam i malo limuna.

Kakav je ukus te kombinacije sa povrcem?

Ne pijem ga zbog ukusa.....mislim da sam ti sa time sve rekao....ali je zdrava pa je pijem.

Sta je sa dijabeticarima_? S obzirom na to da oni koriste tu vrstu proizvoda najvise.

To  bi i mene intersovalo.

Na osnovu primera za bezalkoholna pića može se zaključiti da se unosom nekog napitka ili namirnice koja sadrži aspartam najverovatnije ne može prekoračiti preporučeni dnevni unos. Potrebne su baš velike količine nekog pića ili nekog prehrambenog proizvoda da bi se prekoračio preporučeni dnevni unos aspartama.

Ali opet ne znamo red velicine....

To opet zavisi od puno faktora.Od toga koliko ti je organizam jak,od telesne tezine,koliko je sklona nekom bolescu itd...Recimo za C vitamin znam ljude koji piju po 5 g dnevno vec godinama.Da li je to zdrava doza?Sigurno nije.

JECFA je zaključila da procenjeni podaci ne ukazuju na dovoljan razlog za promenu prethodno utvrđenog prihvatljivog dnevnog unosa (ADI) od 0–40 mg/kg telesne težine za aspartam. Komitet je stoga ponovo potvrdio da je bezbedno za osobu da konzumira u okviru ovog ograničenja dnevno. Na primer, sa konzervom dijetalnog bezalkoholnog pića koja sadrži 200 ili 300 mg aspartama, odrasla osoba težine 70 kg bi morala da konzumira više od 9-14 konzervi dnevno da bi premašila prihvatljiv dnevni unos, pod pretpostavkom da nema drugog unosa iz drugih izvora hrane.

Ovde mi se nekako provlači problem jer ne znam uvek koje namirnice sadrže koliko aspartama.

To jeste objektivni problem, jer proizvođači ne navode količinu aspartama. Samo je napisano u sastavu da ga proizvod sadrži, ali ne i koliko.

Ne znam kako je to elgalno i kako nije podrzano sertifikatima?

U americi recimo sve sto je ispod 5g oni stave da se mozee naci u tragovima,ne napisu tacnu kolicinu.....zamisli onda tek kod nas....

Kao što vidimo postoje ograničeni dokazi o štetnosti aspartama, ali sam želeo da iznesem neke najnovije preporuke o njegovoj upotrebi.

Svakako sve što je veštačko možemo pretpostaviti da nije baš dobro za zdravlje. Kao i u svemu treba imati dobru meru.

jasno, ali sta je sa stevia zasladjivacem npr?

Ja mislim da ni stevia nije zdrava.Nemam nikakav naucno dokazan primer za to,to je samo moje misljenje.

Rak je jedan od vodećih uzroka smrti u svetu. Svake godine 1 od 6 ljudi umre od raka. Nauka kontinuirano napreduje kako bi procenila moguće faktore koji iniciraju ili olakšavaju rak, u nadi da će smanjiti ove brojke i ljudske žrtve. Procene aspartama su pokazale da, iako bezbednost nije glavna briga u dozama koje se obično koriste, opisani su potencijalni efekti koje treba istražiti više i boljih studija.

Ja sam ovu informaciju dobio skoro...I prestao sam da pijem zero colu. A ako mi se bas bas pije, popijem obicnu.
E sad, da li je moja konzumacija u prethodnom periodu od 1 case'2 ugrozavajuca za moje zdravlje?

Po mom misljenju sve je ugrozavajuca ako se pretera.Ako ne preteras nego ga pijes retko onda je to ok.Nije ni onda zdravo ali i najzdravija hrana moze biti ugrozavajuca ako se pretera sa unosenjem a nezdravu treba znati drzati pod kontrolom i probati izbegavati ali kola tu i tamo ne verujem da ce ti toliko stete naneti.

Da li moze nekog od doktora da napise koji se hemijski proces desava u ljudskom organizmu kada se unese vestacki secer umesto obicnog?

To je vrlo kompleksno pitanje. Može da se postavi šema ali bila bi prekomplikovana.

Jer znam jos pre da sam cuo objasnjenje, ali sam zaboravio. Da se desava nesto kada se luci vestacki zasladjivac, a telo dobija signal kao da je secer, pa radi neku operaciju koja onda steti necemu drugome.

Sta je sa dijabeticarima_? S obzirom na to da oni koriste tu vrstu proizvoda najvise.

Domaća hrana bez veštačkih šećera.

Jasno, razumem sad.