Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?

Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.

Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.

Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.

Inace samo pilece belo

To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.

Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela

Tu si u pravu,od ribe se brzo ogladni,a krmenadla je krmenadla.To je posebna tema.I ja ga jako volim.

I to mi je draza krmenadla bez kosti. Da ne zagrizem jako kost,pa slomim plombe Mada sam kao mladji uvek jeo sa koskom. Mogu i klasicne snicle. A secam se da smo jednoj drugarici popunjavali spomenar u osnovnoj skoli. Secam se da sam napisao da mi je omiljeno jelo- krmenadla sa pire krompirom.

ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNA
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.

Ja mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...

Konzervisanu ribu vise i ne koristim.

Ja samo kad moram.

I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.

A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.

Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.

To i ide u prilog informaciji koju sam čula

Mada recimo tunjevina ima vise od pastrmke. Pa sad zavisi kako koja vrsta.

Naravno ali onako u globalu jeste tačno, naravno ima izuzetaka

Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?

Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.

Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.

Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.

Inace samo pilece belo

To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.

Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela

Tu si u pravu,od ribe se brzo ogladni,a krmenadla je krmenadla.To je posebna tema.I ja ga jako volim.

ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNA
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.

Ja mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...

Konzervisanu ribu vise i ne koristim.

Ja samo kad moram.

I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.

A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.

Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?

Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.

Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.

Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.

Inace samo pilece belo

To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.

Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela

ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNA
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.

Ja mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...

Konzervisanu ribu vise i ne koristim.

Ja samo kad moram.

I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.

Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?

Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.

Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.

Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.

Inace samo pilece belo

To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.

ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNA
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.

Ja mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...

Konzervisanu ribu vise i ne koristim.

Ja samo kad moram.

Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?

Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.

Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.

Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.

Inace samo pilece belo

ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNA
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.

Ja mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...

Konzervisanu ribu vise i ne koristim.

To i ide u prilog informaciji koju sam čula

Mada recimo tunjevina ima vise od pastrmke. Pa sad zavisi kako koja vrsta.

Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?

Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.

Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.

Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.

Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?

Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.

Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.

Brancin je takođe morska riba. Ova riba je veoma ukusna kada se spremi na pari ili se prodinsta. Ono što je karakteristično za brancin jeste da njegova koža ne mora da se čisti, a ostaje podjednako ukusna i hrskava kada se isprži ili ispeče. U 100 g brancina ima oko 125 kalorija, kao i oko 20 g proteina.

Ja riblju kozu ni kod ostalih riba ne skidam.