TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398432 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 24, 2024, 02:05:48 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Prednosti primene kreatina  (Pročitano 2227 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325
« Odgovor #42 poslato: Februar 03, 2024, 02:10:31 posle podne »
Citat: Miki Mihajlovic  Februar 02, 2024, 01:58:39 posle podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Februar 02, 2024, 08:06:24 pre podne
Citat: Miki Mihajlovic  Februar 01, 2024, 01:34:16 posle podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 31, 2024, 07:46:39 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 31, 2024, 09:29:28 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 30, 2024, 04:08:45 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 30, 2024, 11:07:01 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 29, 2024, 04:00:22 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 28, 2024, 08:38:31 posle podne
Posto si sve lepo objasnio samo bih dodao da kod koriscenja kreatina pijte dovoljno vode!NE tecnosti,nego VODE!!!Jer kreatin veze vodu i jedino ce raditi i biti koristan kada bude imao dovoljno vode. ;)
Hvala na savetu. I sam znam da treba dosta vode,ali nisam toliko pio. Sledeci put kada krenem opet da uzimam kreatin,moracu mnogo vise vode.
Nema na cemu,zato smo tu. ;) Nisi samo ti u pitanju,mnogi prave tu gresku,pa cak i ja kad sam pocinjao. ;)
Ucimo celog zivota :) Bitno je da stalno nesto novo saznajemo.
Naravno i ne treba da se stidimo toga,niko nije roden da sve zna. ;)
Tako je. Nikada ne treba da nas bude sramota da nešto pitamo.
Znas onu narodnu:ko pita ne skita. ;)
Znam,naravno. U ovom slucaju- ko pita ne propusta masu ;D
A sa masom i snagu. ;)
Tako je. Sve u jednom :D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29361


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #41 poslato: Februar 02, 2024, 01:58:39 posle podne »
Citat: Dr Nikola Todorov  Februar 02, 2024, 08:06:24 pre podne
Citat: Miki Mihajlovic  Februar 01, 2024, 01:34:16 posle podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 31, 2024, 07:46:39 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 31, 2024, 09:29:28 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 30, 2024, 04:08:45 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 30, 2024, 11:07:01 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 29, 2024, 04:00:22 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 28, 2024, 08:38:31 posle podne
Posto si sve lepo objasnio samo bih dodao da kod koriscenja kreatina pijte dovoljno vode!NE tecnosti,nego VODE!!!Jer kreatin veze vodu i jedino ce raditi i biti koristan kada bude imao dovoljno vode. ;)
Hvala na savetu. I sam znam da treba dosta vode,ali nisam toliko pio. Sledeci put kada krenem opet da uzimam kreatin,moracu mnogo vise vode.
Nema na cemu,zato smo tu. ;) Nisi samo ti u pitanju,mnogi prave tu gresku,pa cak i ja kad sam pocinjao. ;)
Ucimo celog zivota :) Bitno je da stalno nesto novo saznajemo.
Naravno i ne treba da se stidimo toga,niko nije roden da sve zna. ;)
Tako je. Nikada ne treba da nas bude sramota da nešto pitamo.
Znas onu narodnu:ko pita ne skita. ;)
Znam,naravno. U ovom slucaju- ko pita ne propusta masu ;D
A sa masom i snagu. ;)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325
« Odgovor #40 poslato: Februar 02, 2024, 08:06:24 pre podne »
Citat: Miki Mihajlovic  Februar 01, 2024, 01:34:16 posle podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 31, 2024, 07:46:39 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 31, 2024, 09:29:28 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 30, 2024, 04:08:45 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 30, 2024, 11:07:01 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 29, 2024, 04:00:22 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 28, 2024, 08:38:31 posle podne
Posto si sve lepo objasnio samo bih dodao da kod koriscenja kreatina pijte dovoljno vode!NE tecnosti,nego VODE!!!Jer kreatin veze vodu i jedino ce raditi i biti koristan kada bude imao dovoljno vode. ;)
Hvala na savetu. I sam znam da treba dosta vode,ali nisam toliko pio. Sledeci put kada krenem opet da uzimam kreatin,moracu mnogo vise vode.
Nema na cemu,zato smo tu. ;) Nisi samo ti u pitanju,mnogi prave tu gresku,pa cak i ja kad sam pocinjao. ;)
Ucimo celog zivota :) Bitno je da stalno nesto novo saznajemo.
Naravno i ne treba da se stidimo toga,niko nije roden da sve zna. ;)
Tako je. Nikada ne treba da nas bude sramota da nešto pitamo.
Znas onu narodnu:ko pita ne skita. ;)
Znam,naravno. U ovom slucaju- ko pita ne propusta masu ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29361


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #39 poslato: Februar 01, 2024, 01:34:16 posle podne »
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 31, 2024, 07:46:39 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 31, 2024, 09:29:28 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 30, 2024, 04:08:45 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 30, 2024, 11:07:01 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 29, 2024, 04:00:22 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 28, 2024, 08:38:31 posle podne
Posto si sve lepo objasnio samo bih dodao da kod koriscenja kreatina pijte dovoljno vode!NE tecnosti,nego VODE!!!Jer kreatin veze vodu i jedino ce raditi i biti koristan kada bude imao dovoljno vode. ;)
Hvala na savetu. I sam znam da treba dosta vode,ali nisam toliko pio. Sledeci put kada krenem opet da uzimam kreatin,moracu mnogo vise vode.
Nema na cemu,zato smo tu. ;) Nisi samo ti u pitanju,mnogi prave tu gresku,pa cak i ja kad sam pocinjao. ;)
Ucimo celog zivota :) Bitno je da stalno nesto novo saznajemo.
Naravno i ne treba da se stidimo toga,niko nije roden da sve zna. ;)
Tako je. Nikada ne treba da nas bude sramota da nešto pitamo.
Znas onu narodnu:ko pita ne skita. ;)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325
« Odgovor #38 poslato: Januar 31, 2024, 07:46:39 posle podne »
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 31, 2024, 09:29:28 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 30, 2024, 04:08:45 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 30, 2024, 11:07:01 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 29, 2024, 04:00:22 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 28, 2024, 08:38:31 posle podne
Posto si sve lepo objasnio samo bih dodao da kod koriscenja kreatina pijte dovoljno vode!NE tecnosti,nego VODE!!!Jer kreatin veze vodu i jedino ce raditi i biti koristan kada bude imao dovoljno vode. ;)
Hvala na savetu. I sam znam da treba dosta vode,ali nisam toliko pio. Sledeci put kada krenem opet da uzimam kreatin,moracu mnogo vise vode.
Nema na cemu,zato smo tu. ;) Nisi samo ti u pitanju,mnogi prave tu gresku,pa cak i ja kad sam pocinjao. ;)
Ucimo celog zivota :) Bitno je da stalno nesto novo saznajemo.
Naravno i ne treba da se stidimo toga,niko nije roden da sve zna. ;)
Tako je. Nikada ne treba da nas bude sramota da nešto pitamo.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29361


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #37 poslato: Januar 31, 2024, 09:29:28 pre podne »
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 30, 2024, 04:08:45 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 30, 2024, 11:07:01 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 29, 2024, 04:00:22 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 28, 2024, 08:38:31 posle podne
Posto si sve lepo objasnio samo bih dodao da kod koriscenja kreatina pijte dovoljno vode!NE tecnosti,nego VODE!!!Jer kreatin veze vodu i jedino ce raditi i biti koristan kada bude imao dovoljno vode. ;)
Hvala na savetu. I sam znam da treba dosta vode,ali nisam toliko pio. Sledeci put kada krenem opet da uzimam kreatin,moracu mnogo vise vode.
Nema na cemu,zato smo tu. ;) Nisi samo ti u pitanju,mnogi prave tu gresku,pa cak i ja kad sam pocinjao. ;)
Ucimo celog zivota :) Bitno je da stalno nesto novo saznajemo.
Naravno i ne treba da se stidimo toga,niko nije roden da sve zna. ;)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325
« Odgovor #36 poslato: Januar 30, 2024, 04:08:45 posle podne »
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 30, 2024, 11:07:01 pre podne
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 29, 2024, 04:00:22 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 28, 2024, 08:38:31 posle podne
Posto si sve lepo objasnio samo bih dodao da kod koriscenja kreatina pijte dovoljno vode!NE tecnosti,nego VODE!!!Jer kreatin veze vodu i jedino ce raditi i biti koristan kada bude imao dovoljno vode. ;)
Hvala na savetu. I sam znam da treba dosta vode,ali nisam toliko pio. Sledeci put kada krenem opet da uzimam kreatin,moracu mnogo vise vode.
Nema na cemu,zato smo tu. ;) Nisi samo ti u pitanju,mnogi prave tu gresku,pa cak i ja kad sam pocinjao. ;)
Ucimo celog zivota :) Bitno je da stalno nesto novo saznajemo.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29361


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #35 poslato: Januar 30, 2024, 11:07:01 pre podne »
Citat: Dr Nikola Todorov  Januar 29, 2024, 04:00:22 posle podne
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 28, 2024, 08:38:31 posle podne
Posto si sve lepo objasnio samo bih dodao da kod koriscenja kreatina pijte dovoljno vode!NE tecnosti,nego VODE!!!Jer kreatin veze vodu i jedino ce raditi i biti koristan kada bude imao dovoljno vode. ;)
Hvala na savetu. I sam znam da treba dosta vode,ali nisam toliko pio. Sledeci put kada krenem opet da uzimam kreatin,moracu mnogo vise vode.
Nema na cemu,zato smo tu. ;) Nisi samo ti u pitanju,mnogi prave tu gresku,pa cak i ja kad sam pocinjao. ;)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325
« Odgovor #34 poslato: Januar 29, 2024, 04:00:22 posle podne »
Citat: Miki Mihajlovic  Januar 28, 2024, 08:38:31 posle podne
Posto si sve lepo objasnio samo bih dodao da kod koriscenja kreatina pijte dovoljno vode!NE tecnosti,nego VODE!!!Jer kreatin veze vodu i jedino ce raditi i biti koristan kada bude imao dovoljno vode. ;)
Hvala na savetu. I sam znam da treba dosta vode,ali nisam toliko pio. Sledeci put kada krenem opet da uzimam kreatin,moracu mnogo vise vode.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29361


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #33 poslato: Januar 28, 2024, 08:38:31 posle podne »
Posto si sve lepo objasnio samo bih dodao da kod koriscenja kreatina pijte dovoljno vode!NE tecnosti,nego VODE!!!Jer kreatin veze vodu i jedino ce raditi i biti koristan kada bude imao dovoljno vode. ;)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325
« Odgovor #32 poslato: Januar 28, 2024, 03:22:42 posle podne »
Bezbedan i jednostavan za upotrebu

Uz raznovrsne prednosti kreatina, on je jedan od najjeftinijih i najsigurnijih dostupnih suplemenata.
Istražuje se više od 200 godina, a brojne studije potvrđuju njegovu sigurnost za dugotrajnu upotrebu. Klinička ispitivanja koja traju do 5 godina ne pokazuju neželjene efekte kod zdravih osoba.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325
« Odgovor #31 poslato: Januar 28, 2024, 03:22:26 posle podne »
Kreatin je takođe smanjio umor kod sportista podvrgnutih testu vožnje bicikla, a korišćen je i za smanjenje umora pri vežbanju na visokim temperaturama.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325
« Odgovor #30 poslato: Januar 28, 2024, 03:22:07 posle podne »
Štaviše, samo 10% pacijenata u grupi sa suplementima iskusilo je umor, u poređenju sa 80% u kontrolnoj grupi.
Druga studija je utvrdila da je kreatin doveo do smanjenog umora i povećanog nivoa energije tokom nedostatka sna.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325
« Odgovor #29 poslato: Januar 28, 2024, 03:21:53 posle podne »
Može smanjiti umor

Suplementi kreatina takođe mogu smanjiti umor.
U šestomesečnoj studiji kod osoba sa povredom mozga, oni koji su uzimali kreatin imali su 50% smanjenje vrtoglavica, u poređenju sa onima koji nisu uzimali suplemente.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7325
« Odgovor #28 poslato: Januar 28, 2024, 03:21:37 posle podne »
Za starije osobe, suplementacija kreatinom tokom 2 nedelje značajno je poboljšala sposobnost pamćenja i prisećanja.
Kod starijih odraslih osoba, kreatin može poboljšati funkcije mozga, zaštititi od neuroloških bolesti i smanjiti gubitak mišića i snage povezan sa godinama.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398432

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.16 sekundi sa 18 upita.