Ni ja od ovsene kaše ne mogu da se zasitim. To može da mi bude samo užina. MIslim na onu gde samo pomešam čiste ovsene pahuljice sa jogurtom, na primer. Da ne pomisle ljudi da pričam o onim gotovim ovsenim kašama, koje su pune šećera.

Ovo je vazno sto si naveo,jer uglavnom ljudi na to misle!
Ja ga kupujem na kilograme u bio prodavnici.Stigne im 2 dzaka.Jedna za mene,druga za prodaju....

Hahahahah Oduzimas ljudima iz usta

Kafa je, možda iznenađujuće, pogodna za zdravlje jetre
Mnogi ljudi bez kafe ne mogu, pa u tome i preteruju. Međutim, ako kafu konzumiramo u razumnim količinama, to može pomoći u zaštiti jetre od oštećenja koja izaziva alkohol ili nezdrava hrana. Dve do tri šoljice dnevno su preporučena doza, u odnosu na to kako vaš želudac na nju reaguje. Takođe, istraživanja kažu da kafa može bude korisna u smanjenju rizika od raka jetre.

Ovo me iznenadilo,ali smatram koliko pomaze jetri toliko odmaze srcu zbog kofeina...mozda se varam....

To su neki rezultati. Mada ja kafu ne pijem. Ti? Generalno je ne preporucujem.

Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.

Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.

I meni generalno sa orastim plodovima. A dosta su kaloricni.

Spanać sadrži supstancu koja direktno utiče na rad jetre
Lisnato povrće u sebi ima snažan antioksidans koji se zove glutation. Za njega je dokazano da je od koristi u poboljšanju funkcije jetre. Spanać, posebno onaj po receptu naših baka, svi vole. Kao salata je još zdraviji, a to posebno važi za bebi spanać. Začinite ga belim lukom i maslinovim uljem.

Nije zabe ni Popaj tako jak i zdrav!Salu na stranu spanac je jako dobar u puno stvari.

Znam da je neko komentarisao kako se tim crtacem uticalo na pojacanu upotrebu spanaca.

Borovnice i druge bobice protiv bolesti masne jetre
Bobičasto voće sadrži hranljive materije koje se zovu polifenoli i štite jetru od nealkoholne bolesti masne jetre. Ova bolest je čest pratilac gojaznosti i visokog holesterola. Ako ne volite borovnice, polifenola ima u crnoj čokoladi, maslinama i šljivama.

Recimo ja smrznute borovnice stavljam u ovsene da mu daju neki ukus.

Dobra ideja. Voce ili malo susenog voca. Samo kod susenog se mora voditi racuna da se ne pretera. Sto opet neki cine.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ni ja od ovsene kaše ne mogu da se zasitim. To može da mi bude samo užina. MIslim na onu gde samo pomešam čiste ovsene pahuljice sa jogurtom, na primer. Da ne pomisle ljudi da pričam o onim gotovim ovsenim kašama, koje su pune šećera.

Ovo je vazno sto si naveo,jer uglavnom ljudi na to misle!
Ja ga kupujem na kilograme u bio prodavnici.Stigne im 2 dzaka.Jedna za mene,druga za prodaju....

Kafa je, možda iznenađujuće, pogodna za zdravlje jetre
Mnogi ljudi bez kafe ne mogu, pa u tome i preteruju. Međutim, ako kafu konzumiramo u razumnim količinama, to može pomoći u zaštiti jetre od oštećenja koja izaziva alkohol ili nezdrava hrana. Dve do tri šoljice dnevno su preporučena doza, u odnosu na to kako vaš želudac na nju reaguje. Takođe, istraživanja kažu da kafa može bude korisna u smanjenju rizika od raka jetre.

Ovo me iznenadilo,ali smatram koliko pomaze jetri toliko odmaze srcu zbog kofeina...mozda se varam....

Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.

Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.

Spanać sadrži supstancu koja direktno utiče na rad jetre
Lisnato povrće u sebi ima snažan antioksidans koji se zove glutation. Za njega je dokazano da je od koristi u poboljšanju funkcije jetre. Spanać, posebno onaj po receptu naših baka, svi vole. Kao salata je još zdraviji, a to posebno važi za bebi spanać. Začinite ga belim lukom i maslinovim uljem.

Nije zabe ni Popaj tako jak i zdrav!Salu na stranu spanac je jako dobar u puno stvari.

Borovnice i druge bobice protiv bolesti masne jetre
Bobičasto voće sadrži hranljive materije koje se zovu polifenoli i štite jetru od nealkoholne bolesti masne jetre. Ova bolest je čest pratilac gojaznosti i visokog holesterola. Ako ne volite borovnice, polifenola ima u crnoj čokoladi, maslinama i šljivama.

Recimo ja smrznute borovnice stavljam u ovsene da mu daju neki ukus.

Brokoli je jedan od šampiona čuvanja jetre
Povrće bi trebalo da bude osnova zdrave ishrane, uz ravnomernu zastupljenost drugih namirnica. Studije su pokazale da brokoli može da pomogne u zaštiti od nealkoholne masne bolesti jetre. Iako ukus brokolija za mnoge nije primamljiv, može se pripremiti na zdrav način, a da bude ukusniji. Kada ga skuvate na pari, iseckajte i pomešajte sa bademima, suvim brusnicama ili orasima. Najbolji način da začinite brokoli je maslinovo ulje, beli luk i balzamiko sirće. I drugo zeleno lisnato povrće (kelj, zelena salata) spada u kategoriju „najbolja hrana za jetru“.

Obozavam ga i puno ga i jedem.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Ni ja od ovsene kaše ne mogu da se zasitim. To može da mi bude samo užina. MIslim na onu gde samo pomešam čiste ovsene pahuljice sa jogurtom, na primer. Da ne pomisle ljudi da pričam o onim gotovim ovsenim kašama, koje su pune šećera.

Za brokoli se apsolutno slažem. Kafu bi ja, uprkos literaturi, zaustavila na jednu dozu dnevno i to ne svaki dan. Kafa koliko ima prednosti toliko i mana. Što se ovsene kaše tiče ona je svakako zdrava za jetru, problem je što ne drži dovoljno dugo ljude sitima i sa njom preteruju ili dodaju još nešto uz nju za obrok, pa često se na dijetama sa ovsenim kašama goje

Ja recimo ne pijem kafu. Ti? Generalno je i ne preporučujem ljudima.