Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.

Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.

I tu bih isto naglasila ljudima da budu oprezni, kao i sa ovsenim kašama.

Znam i naucio sam,ali je problem sto ne vidis na njima koliko su kaloricni,ukusni su,sicusni  i samo ih jedes,jedes,jedes i ne razmisljas.
Naravno cim sam saznao koliko su kaloricni trudim se da ostanem na onoj kolicini od jedne sake.Hvala Bogu pa imam dosta veliku saku....

U prednosti si

Bar neke koristi da imam od toga.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Ko ume da jede ovsene kaše u preporučenom količinama, bez šećera i brojnih dodataka svakako je preporučljiva za njega.

Ja ga recimo ne volim,ali znam njegove dobrobite i znam da mi daje snagu tako da zato jedem ne zbog ukusa.

Ne moze sve ni da nam se svidja. Meni su ovsene pahuljice lepog ukusa. Ukusi su razliciti

To ni nema ukus,kako moze biti lepo?
Ne razumem vas....

Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.

Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.

I meni generalno sa orastim plodovima. A dosta su kaloricni.

A kad pogledas ne izgledaju tako....

Upravo tako. Izgled vara

Mada uglavnom sto lepo izgleda to goji jako,na to sam vec navikao,ali ovo je izuzetak...

Spanać sadrži supstancu koja direktno utiče na rad jetre
Lisnato povrće u sebi ima snažan antioksidans koji se zove glutation. Za njega je dokazano da je od koristi u poboljšanju funkcije jetre. Spanać, posebno onaj po receptu naših baka, svi vole. Kao salata je još zdraviji, a to posebno važi za bebi spanać. Začinite ga belim lukom i maslinovim uljem.

Nije zabe ni Popaj tako jak i zdrav!Salu na stranu spanac je jako dobar u puno stvari.

Znam da je neko komentarisao kako se tim crtacem uticalo na pojacanu upotrebu spanaca.

Gledao sam puno taj crtac i puno ga volim,ali spanac svakako volim i da nije bilo tog crtaca.

Da osmislimo reklamu za spanac

Meni bi vise trebala reklama za ovsene a dr.Aniti za orasaste plodove....

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

I to je dobro,ali ja posle treninga moram konkretnije jesti 

Kafa je, možda iznenađujuće, pogodna za zdravlje jetre
Mnogi ljudi bez kafe ne mogu, pa u tome i preteruju. Međutim, ako kafu konzumiramo u razumnim količinama, to može pomoći u zaštiti jetre od oštećenja koja izaziva alkohol ili nezdrava hrana. Dve do tri šoljice dnevno su preporučena doza, u odnosu na to kako vaš želudac na nju reaguje. Takođe, istraživanja kažu da kafa može bude korisna u smanjenju rizika od raka jetre.

Ovo me iznenadilo,ali smatram koliko pomaze jetri toliko odmaze srcu zbog kofeina...mozda se varam....

To su neki rezultati. Mada ja kafu ne pijem. Ti? Generalno je ne preporucujem.

Uglavnom pijem kafu bez kofeina,ali se desi i da popijem neskafu.

Dobri efekri kafe su obicno posledica rszlicitih jedinjenja iz kafe,ali ne samog kofeina. Tako i ta bez kofeina je verovatno najbolja varijanta.

To je meni odlična zamena kada mi se pije kafa u popodnevnim časovima.

Za brokoli se apsolutno slažem. Kafu bi ja, uprkos literaturi, zaustavila na jednu dozu dnevno i to ne svaki dan. Kafa koliko ima prednosti toliko i mana. Što se ovsene kaše tiče ona je svakako zdrava za jetru, problem je što ne drži dovoljno dugo ljude sitima i sa njom preteruju ili dodaju još nešto uz nju za obrok, pa često se na dijetama sa ovsenim kašama goje

Ja recimo ne pijem kafu. Ti? Generalno je i ne preporučujem ljudima.

Pijem kafu ali trudim se u umerenim količinama. Takođe je ne preporučujem jer ne znam na koga kako može delovati i koliko može preterati.

Desava se da ljudi cesto nemaju meru. I ja sam uvek za umerenost. Mada sam nekada kritikovan od strane nekih drugova,zbog toga

To te uglavnom kritikuju oni koji ne znaju da drze meru,pa ti zavide na tome.

Pa da. Ima onih koji vole samo ekstremno.

Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.

Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.

I tu bih isto naglasila ljudima da budu oprezni, kao i sa ovsenim kašama.

Znam i naucio sam,ali je problem sto ne vidis na njima koliko su kaloricni,ukusni su,sicusni  i samo ih jedes,jedes,jedes i ne razmisljas.
Naravno cim sam saznao koliko su kaloricni trudim se da ostanem na onoj kolicini od jedne sake.Hvala Bogu pa imam dosta veliku saku....

U prednosti si

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Ko ume da jede ovsene kaše u preporučenom količinama, bez šećera i brojnih dodataka svakako je preporučljiva za njega.

Ja ga recimo ne volim,ali znam njegove dobrobite i znam da mi daje snagu tako da zato jedem ne zbog ukusa.

Ne moze sve ni da nam se svidja. Meni su ovsene pahuljice lepog ukusa. Ukusi su razliciti

Kafa je, možda iznenađujuće, pogodna za zdravlje jetre
Mnogi ljudi bez kafe ne mogu, pa u tome i preteruju. Međutim, ako kafu konzumiramo u razumnim količinama, to može pomoći u zaštiti jetre od oštećenja koja izaziva alkohol ili nezdrava hrana. Dve do tri šoljice dnevno su preporučena doza, u odnosu na to kako vaš želudac na nju reaguje. Takođe, istraživanja kažu da kafa može bude korisna u smanjenju rizika od raka jetre.

Ovo me iznenadilo,ali smatram koliko pomaze jetri toliko odmaze srcu zbog kofeina...mozda se varam....

To su neki rezultati. Mada ja kafu ne pijem. Ti? Generalno je ne preporucujem.

Uglavnom pijem kafu bez kofeina,ali se desi i da popijem neskafu.

Dobri efekri kafe su obicno posledica rszlicitih jedinjenja iz kafe,ali ne samog kofeina. Tako i ta bez kofeina je verovatno najbolja varijanta.

Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.

Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.

I meni generalno sa orastim plodovima. A dosta su kaloricni.

A kad pogledas ne izgledaju tako....

Upravo tako. Izgled vara

Spanać sadrži supstancu koja direktno utiče na rad jetre
Lisnato povrće u sebi ima snažan antioksidans koji se zove glutation. Za njega je dokazano da je od koristi u poboljšanju funkcije jetre. Spanać, posebno onaj po receptu naših baka, svi vole. Kao salata je još zdraviji, a to posebno važi za bebi spanać. Začinite ga belim lukom i maslinovim uljem.

Nije zabe ni Popaj tako jak i zdrav!Salu na stranu spanac je jako dobar u puno stvari.

Znam da je neko komentarisao kako se tim crtacem uticalo na pojacanu upotrebu spanaca.

Gledao sam puno taj crtac i puno ga volim,ali spanac svakako volim i da nije bilo tog crtaca.

Da osmislimo reklamu za spanac

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Po meni je to najbolje kao uzina.

Ja to po mogucstvu jedem pred trening.Ne neposredno,recimo nekih sat vremena pre.

Dobra ideja. Mada sam vidjao i one koji jedu to sa whey proteinom posle treninga.

Ovsena kaša je izvor vlakana koja su jetri i organizmu potrebna.
Najbolja hrana za jetru je ona koja sadrži dosta vlakana. To je jedna od prvih stvari koja jetri pomaže u dobrom obavljanju funkcije. Istraživanja pokazuju da ovsena povoljno kaša utiče na smanjenje viška kilograma i masnih naslaga na stomaku. To je i dobar način da se spreče bolesti jetre.

To mnogi koriste,ali posto od toga ne mogu da se najdeu onda ljudi stavljaju u nju samo da ih ucini sitima pa onda to opet nije dobro....trebalo bi se zaustaviti samo na ovsenama....to iz iskustva kazem.

Ko ume da jede ovsene kaše u preporučenom količinama, bez šećera i brojnih dodataka svakako je preporučljiva za njega.

Ja ga recimo ne volim,ali znam njegove dobrobite i znam da mi daje snagu tako da zato jedem ne zbog ukusa.

Zato i nemaš problem sa merom, kome je ukusno obda bude teško.

To je moguce,nisam na to mislio iz tog ugla.

Šaka badema za zdraviju jetru, ali i srce
Orašasti plodovi su odličan izvor vitamina E, hranljive materije za koju istraživanja pokazuju da može biti od pomoći u zaštiti od bolesti masne jetre. Bademi su dobri i za srce. Umesto nezdravih grickalica, dnevno pojedite šaku badema – tako imate i ukusnu, a i zdravu grickalicu. Takođe, možete ih dodati u salate.

Kod mene je problem zaustaviti se na jednu saku.....jer obozavam ih.

I tu bih isto naglasila ljudima da budu oprezni, kao i sa ovsenim kašama.

Znam i naucio sam,ali je problem sto ne vidis na njima koliko su kaloricni,ukusni su,sicusni  i samo ih jedes,jedes,jedes i ne razmisljas.
Naravno cim sam saznao koliko su kaloricni trudim se da ostanem na onoj kolicini od jedne sake.Hvala Bogu pa imam dosta veliku saku....

Recimo ja ovde nemam problem, ne volim nešto orašaste plodove pa mi i šaka bude više nego dovoljno. Zato je kod mene sa ovsenim kašama suprotan slučaj. 😁