Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.

Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.

A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio.

Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.

Siguran sam jer sa obe strane roditelja sam imao ove sa "teskim" kostima....da ne kazem elegantno popunjene....

Dobro. Ali zato si fizicki aktivan i vodis racuna o ishrani. To su vazne stvari.

To uvek,dok god mogu da mrdam.

Uvek aktivni. Nema odustajanja

Nema sigurno!!!

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!

Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.

To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.

Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.

A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio.

Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.

Siguran sam jer sa obe strane roditelja sam imao ove sa "teskim" kostima....da ne kazem elegantno popunjene....

Dobro. Ali zato si fizicki aktivan i vodis racuna o ishrani. To su vazne stvari.

To uvek,dok god mogu da mrdam.

Uvek aktivni. Nema odustajanja

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!

Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.

To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!

Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio.

Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.

Siguran sam jer sa obe strane roditelja sam imao ove sa "teskim" kostima....da ne kazem elegantno popunjene....

Dobro. Ali zato si fizicki aktivan i vodis racuna o ishrani. To su vazne stvari.

To uvek,dok god mogu da mrdam.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio.

Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.

Siguran sam jer sa obe strane roditelja sam imao ove sa "teskim" kostima....da ne kazem elegantno popunjene....

Dobro. Ali zato si fizicki aktivan i vodis racuna o ishrani. To su vazne stvari.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.