Zimi je taj rizik povreda veći.
Zagrevanje uvek treba.

Zimi je veci rizik za misice,dok je leti vezi rizik za zglobove,tako da zagrevanje UVEK treba i na +40.

Zbog svega ovoga se nadam da ce se shvatiti znacaj zagrevanja.

Zimi je taj rizik povreda veći.
Zagrevanje uvek treba.

Ako nema zagrevanja, onda se samo povecava rizik od povreda.

I to i skracuje se tvoja licno vreme bavljenja sportom.Evo recimo Endi Mari i Novak su isto godiste,Mari je bio pun povreda i morao je da se povuce iz teniskog sveta,dok Novak jos uvek igra i to kako!

Ako nema zagrevanja, onda se samo povecava rizik od povreda.

Svakako ce ti telo biti zahvalno ako budes uradio zagrevanje pred svaki trening.Ja tako i ucim klijente i kad se naviknu posle nema problema.Tako ih treba nauciti i to je to.I ovde sto vise puta naglasavati vaznost zagrevanja!

Da slažem se,zbog teme o leđima više sam se bazirao na mrtvo mada to je ipak kompleksna vežba.

Vazno je da narocito pocetnici shvate znacaj zagrevanja.

Vratio bih se na temu da opet skrenemo pažnju na jako bitnu stvar a to je zagrevanje.
Pogotovu pre mrtvog dizanja što je čest slučaj.

Zagrevanje jeste vazno,ali recimo veci je postotak povrede kod jednostavnijih vezbi nego kod recimo mrtvog.Po meni benc je puno opasnija vezba za rameni pojas i pectoralis major pogotovo nezxagrejan nego mrtvo.A ima i vise povreda u bencu.Nekima strada cak i triceps.Svi mrtvo navode kao primer jer se tamo dizu najveci tereti ali taj koji toliko dize ne dize dzabe toliko,taj zna i vaznost zagrevanja.

Vratio bih se na temu da opet skrenemo pažnju na jako bitnu stvar a to je zagrevanje.
Pogotovu pre mrtvog dizanja što je čest slučaj.

Jedno je teorija a drugo praksa.
Najbolje je i jedno i drugo.

Naravno,samo teorija bez prakse ne vredi nista....

Jedno je teorija a drugo praksa.
Najbolje je i jedno i drugo.

Uvek sam imao strpljenja ali sada su vremena drugačija.
Svako misli da sve zna  (pogotovu klinci) gledaju internet i kojekakve snimke ,urade par vezbii misle da sve znaju.
A kada dođe do bolova ili povrede onda se sete nas.

Kada je sve dostupno na internetu,pa misle da je sve i korisno. Dobro je nauciti selekciju informacija.

I sto je najgore misle da znajuu sve.Ok sto znaju znanje ali mi imamo jako puno iskustva i to nikakvo znanje ti ne moze nadoknaditi i mladi to iskustvo nece da saslusaju....

Meni je najvaznije da cujem iskustva starijih kolega vezano za moju struku. To je nesto sto ne moze da se procita u knjizi ili na internetu.

Upravo tako!I ja sam takav i to ne samo u vezi moje struke nego u bilo cemu.

Slazem se. Nego sam napomenuo svoju struku. Naravno da je dobro cuti iskustva u svim poljima zivota. Onda napredujemo.

Razumemo se dr.Nikola!

Uvek sam imao strpljenja ali sada su vremena drugačija.
Svako misli da sve zna  (pogotovu klinci) gledaju internet i kojekakve snimke ,urade par vezbii misle da sve znaju.
A kada dođe do bolova ili povrede onda se sete nas.

Kada je sve dostupno na internetu,pa misle da je sve i korisno. Dobro je nauciti selekciju informacija.

I sto je najgore misle da znajuu sve.Ok sto znaju znanje ali mi imamo jako puno iskustva i to nikakvo znanje ti ne moze nadoknaditi i mladi to iskustvo nece da saslusaju....

Meni je najvaznije da cujem iskustva starijih kolega vezano za moju struku. To je nesto sto ne moze da se procita u knjizi ili na internetu.

Upravo tako!I ja sam takav i to ne samo u vezi moje struke nego u bilo cemu.

Slazem se. Nego sam napomenuo svoju struku. Naravno da je dobro cuti iskustva u svim poljima zivota. Onda napredujemo.

Uvek sam imao strpljenja ali sada su vremena drugačija.
Svako misli da sve zna  (pogotovu klinci) gledaju internet i kojekakve snimke ,urade par vezbii misle da sve znaju.
A kada dođe do bolova ili povrede onda se sete nas.

Kada je sve dostupno na internetu,pa misle da je sve i korisno. Dobro je nauciti selekciju informacija.

I sto je najgore misle da znajuu sve.Ok sto znaju znanje ali mi imamo jako puno iskustva i to nikakvo znanje ti ne moze nadoknaditi i mladi to iskustvo nece da saslusaju....

Meni je najvaznije da cujem iskustva starijih kolega vezano za moju struku. To je nesto sto ne moze da se procita u knjizi ili na internetu.

Apsolutno, tako se i uči u praksi.

Onda mi veruj za ogledalo.