Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌

Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze.

Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.

Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....

Ostanu na istom rezimu ishrane i onda se tek moze razviti opsesija. Ako vec nije bila razvijena u toku karijere.

U toku karijere sigurno da je svima nama bila razvijena,ali se posle sportske karijere treba vratiti u "normalu"....

Sto se i ne desi kod nekih.

Ja bih se usudio reci da kod 80% profi sportista se to ne desi....nazalost....

Verujem da je procenat visok. Nema dileme.

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj

E bas tako,ako to ne mogu da priustim sebi sa vremena na vreme onda ....

Sve moze povremeno i vazno je biti umeren.

Sad samo pola tepsije pojedem umesto cele tepsije.I to je umerenost,zar ne?

To je za nekoga mnogo. Ali ti dosta kalorija trosis,pa je tebi optimalno.

Iskreno sada bi vec i ja trebao da jedem samo cetvrtinu,ali polako,nista naglo....

Smanjis prvo na 3 osmine

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌

Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze.

Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.

Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....

E tada treba biti karakter i vratiti se u ravnotežu.

Baš tako,onda je najteže!!! Pogotovo ako nemaš stručnu pomoć.

Jer nije u pitanju samo ishrana, nego i potencijalni razvoj depresije, zbog prestanka karijere. Ali i drugi psihicki problemi.

Da,depresija je najveci problem....imas osecaj manje vrednosti.....sada nisi vise sampion i osecas kao da si zbog toga manje vrednijim....i dok ne skontas da nije tako....prode neko vreme...neko ni onda ne skonta....

To je kod mnogih ljudi tako iako nisu profesionalni sportisti.

To je vec druga problematika takvi ljudi su nesigurni,depresivni celog zivota a ne zbog prestanka necega....

Pa ima i do toga da su se previše posvetili poslu, kao i sportisti sportu.

Evo zašto nisam smrsao 😂😂😂😂

E jesi me nasmejao Znaci nema vise kinder jajeta. Samo ove kinder cokoladice.

Moram ako hocu kockice....

Definitivno Ne znam gde si nasao fotku,ali je dobar stos

Na drustvenim mrezama gde drugde.
Znas onu izreku iako nisi na drustvenim mrezama da ako nisi objavio da si recimo trenirao onda se to nije ni desilo....ili ako nisi podelio sta jedes kao da tog dana nisi nista jeo....ili sada kada pada sneg svi objasvljuju slike snega,kao da mi ostali ne vidimo kako pada sneg....

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌

Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze.

Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.

Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....

E tada treba biti karakter i vratiti se u ravnotežu.

Baš tako,onda je najteže!!! Pogotovo ako nemaš stručnu pomoć.

Jer nije u pitanju samo ishrana, nego i potencijalni razvoj depresije, zbog prestanka karijere. Ali i drugi psihicki problemi.

Da,depresija je najveci problem....imas osecaj manje vrednosti.....sada nisi vise sampion i osecas kao da si zbog toga manje vrednijim....i dok ne skontas da nije tako....prode neko vreme...neko ni onda ne skonta....

Tada je najvaznija psiholoska podrska i podrska najblizih.

A ja bas u to vreme se razvodio.....sreca pa imam druga koji je i onda bio tamo i bodrio me kako ne bih poludeo!Bukvalno!

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌

Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze.

Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.

Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....

E tada treba biti karakter i vratiti se u ravnotežu.

Kljucni trenutak je kada prestane profesionalna karijera.

Nesto najteze u zivotu....ne znas sta ces sam sa sobom....Nisam isao na takmicenja ni da sudim jedno vreme jer bih se takmicio....a i trening jos uvek ponekad krenem zestoko i posle kapiram da vec ne moram....

Teski su to trenuci. A to za trenige je vec dugogodisnja navika.

Uhhh,jako!Ne zelim ih nikome!
Zato ja uvek kazem da ste mi onda bili ja bih se i dan danas takmicio!!!

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌

Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze.

Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.

Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....

Ostanu na istom rezimu ishrane i onda se tek moze razviti opsesija. Ako vec nije bila razvijena u toku karijere.

U toku karijere sigurno da je svima nama bila razvijena,ali se posle sportske karijere treba vratiti u "normalu"....

Sto se i ne desi kod nekih.

Ja bih se usudio reci da kod 80% profi sportista se to ne desi....nazalost....

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj

E bas tako,ako to ne mogu da priustim sebi sa vremena na vreme onda ....

Sve moze povremeno i vazno je biti umeren.

Sad samo pola tepsije pojedem umesto cele tepsije.I to je umerenost,zar ne?

To je za nekoga mnogo. Ali ti dosta kalorija trosis,pa je tebi optimalno.

Iskreno sada bi vec i ja trebao da jedem samo cetvrtinu,ali polako,nista naglo....

Evo zašto nisam smrsao 😂😂😂😂

E jesi me nasmejao Znaci nema vise kinder jajeta. Samo ove kinder cokoladice.

Moram ako hocu kockice....

Definitivno Ne znam gde si nasao fotku,ali je dobar stos

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌

Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze.

Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.

Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....

E tada treba biti karakter i vratiti se u ravnotežu.

Baš tako,onda je najteže!!! Pogotovo ako nemaš stručnu pomoć.

Jer nije u pitanju samo ishrana, nego i potencijalni razvoj depresije, zbog prestanka karijere. Ali i drugi psihicki problemi.

Da,depresija je najveci problem....imas osecaj manje vrednosti.....sada nisi vise sampion i osecas kao da si zbog toga manje vrednijim....i dok ne skontas da nije tako....prode neko vreme...neko ni onda ne skonta....

Tada je najvaznija psiholoska podrska i podrska najblizih.

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌

Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze.

Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.

Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....

E tada treba biti karakter i vratiti se u ravnotežu.

Kljucni trenutak je kada prestane profesionalna karijera.

Nesto najteze u zivotu....ne znas sta ces sam sa sobom....Nisam isao na takmicenja ni da sudim jedno vreme jer bih se takmicio....a i trening jos uvek ponekad krenem zestoko i posle kapiram da vec ne moram....

Teski su to trenuci. A to za trenige je vec dugogodisnja navika.

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌

Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze.

Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.

Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....

Ostanu na istom rezimu ishrane i onda se tek moze razviti opsesija. Ako vec nije bila razvijena u toku karijere.

U toku karijere sigurno da je svima nama bila razvijena,ali se posle sportske karijere treba vratiti u "normalu"....

Sto se i ne desi kod nekih.

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj

E bas tako,ako to ne mogu da priustim sebi sa vremena na vreme onda ....

Sve moze povremeno i vazno je biti umeren.

Sad samo pola tepsije pojedem umesto cele tepsije.I to je umerenost,zar ne?

To je za nekoga mnogo. Ali ti dosta kalorija trosis,pa je tebi optimalno.

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌

Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze.

Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.

Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....

E tada treba biti karakter i vratiti se u ravnotežu.

Baš tako,onda je najteže!!! Pogotovo ako nemaš stručnu pomoć.

Jer nije u pitanju samo ishrana, nego i potencijalni razvoj depresije, zbog prestanka karijere. Ali i drugi psihicki problemi.

Da,depresija je najveci problem....imas osecaj manje vrednosti.....sada nisi vise sampion i osecas kao da si zbog toga manje vrednijim....i dok ne skontas da nije tako....prode neko vreme...neko ni onda ne skonta....

To je kod mnogih ljudi tako iako nisu profesionalni sportisti.

To je vec druga problematika takvi ljudi su nesigurni,depresivni celog zivota a ne zbog prestanka necega....

Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?

Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.

Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.

Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti.

Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌

Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze.

Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.

Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....

Ostanu na istom rezimu ishrane i onda se tek moze razviti opsesija. Ako vec nije bila razvijena u toku karijere.

U toku karijere sigurno da je svima nama bila razvijena,ali se posle sportske karijere treba vratiti u "normalu"....

Upravo na to sam i ja mislila.

Znam samo dr.Nikola nije pa sam mu pokusavao objasniti kroz svoje licno iskustvo