Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

Traženje pomoći nastupi obično kada nastanu ozbiljne posledice.

Ili ako ranije shvatis da ako ovako nastavis moze doci do ozbiljnih posledica.

To se retko sreće.

Ali nije nemoguće.😉💪

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

Traženje pomoći nastupi obično kada nastanu ozbiljne posledice.

Ili ako ranije shvatis da ako ovako nastavis moze doci do ozbiljnih posledica.

To se retko sreće.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

Traženje pomoći nastupi obično kada nastanu ozbiljne posledice.

Ili ako ranije shvatis da ako ovako nastavis moze doci do ozbiljnih posledica.

Ili ukaze na to neko iz neposredne okoline.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

I krvni pritisak i drugi simptomi se tokom tog perioda manje-više stabilizuju.

Stvarno je tako jer sam imao visok,a sad mi je ok.

Cigare stetno deluju na prakticno sve organe.

To mi je rekao doktor za pluca i u pocetku sam mislio da me hoce da uplasi....pa mi pokazao neke slike i onda me ubedio da kaze istinu....

Svaka štetna supstanca deluje na većinu organa, organizam je neraskidiva celina.

Da,samo svi misle da je recimo pušenje štetno samo za pluća ili alkohol samo za jetru itd ...ne i jedan i drugi su štetni za celo telo!

Od nokta na malom nožnom prstu do dlake na glavi.

Kad smo vec kod nokta i nokti na ruci su mi bili zuti od cigareta.....strasno....

Najcesca pojava je zuta prebojenost noktiju.

To mi je ostalo jos dugo posle prestanka....

Dok se sve nije ocistilo iz organizma.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

Onda si video koliko stetno deluje i na plucne kapacitete.

Interesantno je da to nisam odmah primetio nego doooosta kasnije i to kod disciplina gde je vazna kondicija..

Cesto i ne obracamo paznju.

Zato jer nije odmah primetljivo.

Slazem se. Ne moze se odmah primetiti. Potrebno je vise vremena.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

Traženje pomoći nastupi obično kada nastanu ozbiljne posledice.

Ili ako ranije shvatis da ako ovako nastavis moze doci do ozbiljnih posledica.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

Traženje pomoći nastupi obično kada nastanu ozbiljne posledice.

Da,znam,cak su i zavese i prozori bili ne samo zuti nego i braon boje.

A socijalna problematika je posebna priča. Šteta po okolinu- objekte i druge ljude, finansijski trošak itd.

Sve si u pravu,jedino nisam primetio da imam vise para tojest da mi je finansijska situacija bolja otkako sam ostavio pusenje....
Znas,onda sam brojao jedna kutija 400 dinara,mesecno 15 kutija puta 400 puta 12 meseci to je na godisnjem nivou 72000 dinara....a tih para nema nigde....

Znam da su poskupele cigare. A mnogi i koji nemaju puno para, ipak izdvoje za cigare. Ali je problem u zavisnosti. Nije tako jednostavno, kao sto pricamo.

Znam da nije jednostavno,ali nije nemoguce.

Da,znam,cak su i zavese i prozori bili ne samo zuti nego i braon boje.

A to sve udje u organizam. Onda se treba zapitati.

Bas tako!

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

I krvni pritisak i drugi simptomi se tokom tog perioda manje-više stabilizuju.

Stvarno je tako jer sam imao visok,a sad mi je ok.

Cigare stetno deluju na prakticno sve organe.

To mi je rekao doktor za pluca i u pocetku sam mislio da me hoce da uplasi....pa mi pokazao neke slike i onda me ubedio da kaze istinu....

Svaka štetna supstanca deluje na većinu organa, organizam je neraskidiva celina.

Da,samo svi misle da je recimo pušenje štetno samo za pluća ili alkohol samo za jetru itd ...ne i jedan i drugi su štetni za celo telo!

Od nokta na malom nožnom prstu do dlake na glavi.

Kad smo vec kod nokta i nokti na ruci su mi bili zuti od cigareta.....strasno....

Najcesca pojava je zuta prebojenost noktiju.

To mi je ostalo jos dugo posle prestanka....

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

Onda si video koliko stetno deluje i na plucne kapacitete.

Interesantno je da to nisam odmah primetio nego doooosta kasnije i to kod disciplina gde je vazna kondicija..

Cesto i ne obracamo paznju.

Zato jer nije odmah primetljivo.

Da,znam,cak su i zavese i prozori bili ne samo zuti nego i braon boje.

A socijalna problematika je posebna priča. Šteta po okolinu- objekte i druge ljude, finansijski trošak itd.

Sve si u pravu,jedino nisam primetio da imam vise para tojest da mi je finansijska situacija bolja otkako sam ostavio pusenje....
Znas,onda sam brojao jedna kutija 400 dinara,mesecno 15 kutija puta 400 puta 12 meseci to je na godisnjem nivou 72000 dinara....a tih para nema nigde....

Nećemo da nalazimo u druge teme koje se ne tiču zdravlja i našeg domena pa da komentariše o zašto ne može da se štedi, to nije za forum i naša struka.

Ne,ne ,nikako,i tih 72000 dinara mozes potrositi na zdravlje.

Naravno. Svakodnevno ulaganje u sebe i svoje zdravlje. I ne samo u finansijskom smislu. Podrazumeva se