TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 399040 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Ancient

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 12, 2024, 02:52:32 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 18 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Cigarete i sport  (Pročitano 6498 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7481


« Odgovor #122 poslato: Novembar 22, 2024, 04:13:39 posle podne »

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.
Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.
To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....
Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.
Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.
To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.
Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.
Onda si video koliko stetno deluje i na plucne kapacitete.
Interesantno je da to nisam odmah primetio nego doooosta kasnije i to kod disciplina gde je vazna kondicija..
Cesto i ne obracamo paznju.
Zato jer nije odmah primetljivo.
Slazem se. Ne moze se odmah primetiti. Potrebno je vise vremena.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29579


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #121 poslato: Novembar 21, 2024, 10:37:06 posle podne »

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.
Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.
I to jak karakter,ali da se moze moze. ;)
To je najmanje sto mogu da urade za sebe.
To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.
Obicno je to najteze.
I zatraziti pomoc
Traženje pomoći nastupi obično kada nastanu ozbiljne posledice.
Ili ako ranije shvatis da ako ovako nastavis moze doci do ozbiljnih posledica. ;)
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4111


« Odgovor #120 poslato: Novembar 21, 2024, 09:33:18 posle podne »

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.
Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.
I to jak karakter,ali da se moze moze. ;)
To je najmanje sto mogu da urade za sebe.
To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.
Obicno je to najteze.
I zatraziti pomoc
Traženje pomoći nastupi obično kada nastanu ozbiljne posledice.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29579


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #119 poslato: Novembar 21, 2024, 06:33:35 posle podne »

Da,znam,cak su i zavese i prozori bili ne samo zuti nego i braon boje.
A socijalna problematika je posebna priča. Šteta po okolinu- objekte i druge ljude, finansijski trošak itd.
Sve si u pravu,jedino nisam primetio da imam vise para tojest da mi je finansijska situacija bolja otkako sam ostavio pusenje.... ;D ;D ;D
Znas,onda sam brojao jedna kutija 400 dinara,mesecno 15 kutija puta 400 puta 12 meseci to je na godisnjem nivou 72000 dinara....a tih para nema nigde....
Znam da su poskupele cigare. A mnogi i koji nemaju puno para, ipak izdvoje za cigare. Ali je problem u zavisnosti. Nije tako jednostavno, kao sto pricamo.
Znam da nije jednostavno,ali nije nemoguce. ;)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29579


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #118 poslato: Novembar 21, 2024, 06:32:49 posle podne »

Da,znam,cak su i zavese i prozori bili ne samo zuti nego i braon boje.
A to sve udje u organizam. Onda se treba zapitati.
Bas tako!
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29579


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #117 poslato: Novembar 21, 2024, 06:32:24 posle podne »

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.
Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.
To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....
Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.
Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.
To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.
Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.
I krvni pritisak i drugi simptomi se tokom tog perioda manje-više stabilizuju.
Stvarno je tako jer sam imao visok,a sad mi je ok.
Cigare stetno deluju na prakticno sve organe.
To mi je rekao doktor za pluca i u pocetku sam mislio da me hoce da uplasi....pa mi pokazao neke slike i onda me ubedio da kaze istinu....
Svaka štetna supstanca deluje na većinu organa, organizam je neraskidiva celina.
Da,samo svi misle da je recimo pušenje štetno samo za pluća ili alkohol samo za jetru itd ...ne i jedan i drugi su štetni za celo telo!
Od nokta na malom nožnom prstu do dlake na glavi.
Kad smo vec kod nokta i nokti na ruci su mi bili zuti od cigareta.....strasno....
Najcesca pojava je zuta prebojenost noktiju.
To mi je ostalo jos dugo posle prestanka....
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29579


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #116 poslato: Novembar 21, 2024, 06:31:29 posle podne »

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.
Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.
I to jak karakter,ali da se moze moze. ;)
To je najmanje sto mogu da urade za sebe.
To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.
Obicno je to najteze.
I zatraziti pomoc
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29579


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #115 poslato: Novembar 21, 2024, 06:30:37 posle podne »

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.
Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.
To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....
Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.
Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.
To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.
Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.
Onda si video koliko stetno deluje i na plucne kapacitete.
Interesantno je da to nisam odmah primetio nego doooosta kasnije i to kod disciplina gde je vazna kondicija..
Cesto i ne obracamo paznju.
Zato jer nije odmah primetljivo.
« Poslednja izmena: Novembar 21, 2024, 06:33:55 posle podne od strane Miki Mihajlovic » Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7481


« Odgovor #114 poslato: Novembar 21, 2024, 02:55:09 posle podne »

Da,znam,cak su i zavese i prozori bili ne samo zuti nego i braon boje.
A socijalna problematika je posebna priča. Šteta po okolinu- objekte i druge ljude, finansijski trošak itd.
Sve si u pravu,jedino nisam primetio da imam vise para tojest da mi je finansijska situacija bolja otkako sam ostavio pusenje.... ;D ;D ;D
Znas,onda sam brojao jedna kutija 400 dinara,mesecno 15 kutija puta 400 puta 12 meseci to je na godisnjem nivou 72000 dinara....a tih para nema nigde....
Nećemo da nalazimo u druge teme koje se ne tiču zdravlja i našeg domena pa da komentariše o zašto ne može da se štedi, to nije za forum i naša struka.
Ne,ne ,nikako,i tih 72000 dinara mozes potrositi na zdravlje. ;)
Naravno. Svakodnevno ulaganje u sebe i svoje zdravlje. I ne samo u finansijskom smislu. Podrazumeva se ;D
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7481


« Odgovor #113 poslato: Novembar 21, 2024, 02:53:04 posle podne »

Da,znam,cak su i zavese i prozori bili ne samo zuti nego i braon boje.
A socijalna problematika je posebna priča. Šteta po okolinu- objekte i druge ljude, finansijski trošak itd.
Sve si u pravu,jedino nisam primetio da imam vise para tojest da mi je finansijska situacija bolja otkako sam ostavio pusenje.... ;D ;D ;D
Znas,onda sam brojao jedna kutija 400 dinara,mesecno 15 kutija puta 400 puta 12 meseci to je na godisnjem nivou 72000 dinara....a tih para nema nigde....
Znam da su poskupele cigare. A mnogi i koji nemaju puno para, ipak izdvoje za cigare. Ali je problem u zavisnosti. Nije tako jednostavno, kao sto pricamo.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7481


« Odgovor #112 poslato: Novembar 21, 2024, 02:51:42 posle podne »

Da,znam,cak su i zavese i prozori bili ne samo zuti nego i braon boje.
A to sve udje u organizam. Onda se treba zapitati.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7481


« Odgovor #111 poslato: Novembar 21, 2024, 02:51:05 posle podne »

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.
Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.
To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....
Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.
Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.
To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.
Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.
I krvni pritisak i drugi simptomi se tokom tog perioda manje-više stabilizuju.
Stvarno je tako jer sam imao visok,a sad mi je ok.
Cigare stetno deluju na prakticno sve organe.
To mi je rekao doktor za pluca i u pocetku sam mislio da me hoce da uplasi....pa mi pokazao neke slike i onda me ubedio da kaze istinu....
Svaka štetna supstanca deluje na većinu organa, organizam je neraskidiva celina.
Da,samo svi misle da je recimo pušenje štetno samo za pluća ili alkohol samo za jetru itd ...ne i jedan i drugi su štetni za celo telo!
Od nokta na malom nožnom prstu do dlake na glavi.
Kad smo vec kod nokta i nokti na ruci su mi bili zuti od cigareta.....strasno....
Najcesca pojava je zuta prebojenost noktiju.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7481


« Odgovor #110 poslato: Novembar 21, 2024, 02:50:13 posle podne »

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.
Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.
I to jak karakter,ali da se moze moze. ;)
To je najmanje sto mogu da urade za sebe.
To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.
To je najteže,posle kad si svestan je već sve puno lakše.😉
Apsolutno, baš zato Zoltanove rečenice imaju smisla, tj moramo shvatiti težinu zavisnosti i nemogućnosti lakog ostavljanja stvari od koje je neko zavistan.
Ako neko shvata tu tezinu onda sam to ja,jer sam ja taj koji je pusio +25 godina i ostavio taj porok evo vec 9 godina,ono sto moramo uciniti je da to iskustvo i znanje prenesemo drugima.
Dobro je drzati motivacione govore. I cuti upravo te ljude koji su imalu poroke,kao sto su cigare i alkohol, i uspesno resili zavisnost.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7481


« Odgovor #109 poslato: Novembar 21, 2024, 02:47:57 posle podne »

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.
Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.
To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....
Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.
Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.
To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.
Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.
I krvni pritisak i drugi simptomi se tokom tog perioda manje-više stabilizuju.
Stvarno je tako jer sam imao visok,a sad mi je ok.
Cigare stetno deluju na prakticno sve organe.
To mi je rekao doktor za pluca i u pocetku sam mislio da me hoce da uplasi....pa mi pokazao neke slike i onda me ubedio da kaze istinu....
Svaka štetna supstanca deluje na većinu organa, organizam je neraskidiva celina.
Da,samo svi misle da je recimo pušenje štetno samo za pluća ili alkohol samo za jetru itd ...ne i jedan i drugi su štetni za celo telo!
Sustina je ta koju si rekao. Te supstance su stetne za ceo organizam.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7481


« Odgovor #108 poslato: Novembar 21, 2024, 02:46:23 posle podne »

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.
Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.
I to jak karakter,ali da se moze moze. ;)
To je najmanje sto mogu da urade za sebe.
To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.
To je najteže,posle kad si svestan je već sve puno lakše.😉
To sam i ja rekao. Najtezi korak. Svaki naredni korak je laksi.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 18 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.251 sekundi sa 18 upita.