Nadam se da vas sneg nije mnogo omeo i da primenjuje te sve mere prevencije kako biste se zaštitili od povreda.

Nas starije je malo usporilo ali se ne damo.

Nema ovde starijih. 😁

Opšti lekarski saveti:

Slojevito oblačenje: Pamučni sloj do kože, izolacioni sloj (vuna ili flis) i spoljni nepromočivi sloj.
Adekvatna obuća: Nosite obuću sa gumenim đonom koji ima duboke šare za bolje prijanjanje.
Oprez sa pirotehnikom: Tokom praznika su česte teške povrede šaka i očiju izazvane petardama, što lekari posebno ističu kao rizik koji se može izbeći.

Ovo sa oblacenjem zvuci malo ofucano zbog Nade Macure ali maximalno istinito.
Pirotehniku necu ni da komentarisem,ja bih to zabranio.Zero tolerancija.Ja bih to napravio da ko hoce moze da ide tamo gde strucni ljudi ti pokazuju,nauce te,osposobe te, isto kao i gadanje puskom,pistoljem itd....

Pirotehnika je veoma opasna i treba biti redukovana i sankcionisana.

Zimske aktivnosti i sportovi

Čišćenje snega: Ovo je ozbiljan fizički napor koji može izazvati povrede leđa ili srčane probleme. Uvek se zagrejte pre rada, koristite noge (ne leđa) za podizanje i radije gurajte sneg nego što ga bacate.

Skijanje i sankanje: Deca su najugroženija grupa tokom zimskih radosti. Obavezno je korišćenje zaštitne opreme (kacige, rukavice) i adekvatno zagrevanje mišića pre izlaska na stazu kako bi se sprečila uganuća ligamenata.

I kod dece ceste promene mokre odece,da se ne bi prehladila.

To važi za sve, naročito decu. 😁

Zimske aktivnosti i sportovi

Čišćenje snega: Ovo je ozbiljan fizički napor koji može izazvati povrede leđa ili srčane probleme. Uvek se zagrejte pre rada, koristite noge (ne leđa) za podizanje i radije gurajte sneg nego što ga bacate.

Skijanje i sankanje: Deca su najugroženija grupa tokom zimskih radosti. Obavezno je korišćenje zaštitne opreme (kacige, rukavice) i adekvatno zagrevanje mišića pre izlaska na stazu kako bi se sprečila uganuća ligamenata.

Evo jedan crtani prikaz koji misici rade tokom lopatanja snega

Najbolje je očistiti sneg i led pa da ne moramo istog da se bojimo. 😊

Kao lekar, zimske povrede posmatram kroz tri ključne kategorije: mehaničke povrede (padovi), povrede usled hladnoće (promrzline) i povrede izazvane specifičnim zimskim aktivnostima.

Sta spada pod secificnim zimskim aktivnostima?Skijanje,klizanje itd?

Skijanje, sankanje, klizanje...

Nadam se da vas sneg nije mnogo omeo i da primenjuje te sve mere prevencije kako biste se zaštitili od povreda.

Nas starije je malo usporilo ali se ne damo.

Opšti lekarski saveti:

Slojevito oblačenje: Pamučni sloj do kože, izolacioni sloj (vuna ili flis) i spoljni nepromočivi sloj.
Adekvatna obuća: Nosite obuću sa gumenim đonom koji ima duboke šare za bolje prijanjanje.
Oprez sa pirotehnikom: Tokom praznika su česte teške povrede šaka i očiju izazvane petardama, što lekari posebno ističu kao rizik koji se može izbeći.

Ovo sa oblacenjem zvuci malo ofucano zbog Nade Macure ali maximalno istinito.
Pirotehniku necu ni da komentarisem,ja bih to zabranio.Zero tolerancija.Ja bih to napravio da ko hoce moze da ide tamo gde strucni ljudi ti pokazuju,nauce te,osposobe te, isto kao i gadanje puskom,pistoljem itd....

Zimske aktivnosti i sportovi

Čišćenje snega: Ovo je ozbiljan fizički napor koji može izazvati povrede leđa ili srčane probleme. Uvek se zagrejte pre rada, koristite noge (ne leđa) za podizanje i radije gurajte sneg nego što ga bacate.

Skijanje i sankanje: Deca su najugroženija grupa tokom zimskih radosti. Obavezno je korišćenje zaštitne opreme (kacige, rukavice) i adekvatno zagrevanje mišića pre izlaska na stazu kako bi se sprečila uganuća ligamenata.

I kod dece ceste promene mokre odece,da se ne bi prehladila.

Zimske aktivnosti i sportovi

Čišćenje snega: Ovo je ozbiljan fizički napor koji može izazvati povrede leđa ili srčane probleme. Uvek se zagrejte pre rada, koristite noge (ne leđa) za podizanje i radije gurajte sneg nego što ga bacate.

Skijanje i sankanje: Deca su najugroženija grupa tokom zimskih radosti. Obavezno je korišćenje zaštitne opreme (kacige, rukavice) i adekvatno zagrevanje mišića pre izlaska na stazu kako bi se sprečila uganuća ligamenata.

Evo jedan crtani prikaz koji misici rade tokom lopatanja snega

Padovi i mehaničke povrede
Najčešće zimske povrede su prelomi ručnog zgloba, kuka i skočnog zgloba, kao i uganuća i nagnječenja.

Savet za hodanje: Na ledu hodajte kao pingvin – nagnite se blago napred, držite ruke van džepova radi ravnoteže i pravite male, spore korake celim stopalom.

"Crni led": Budite oprezni na tamnim asfaltnim površinama koje izgledaju samo mokro; često su prekrivene tankim slojem prozirnog, izuzetno klizavog leda.

Šta ako padnete: Ne pokušavajte da odmah ustanete. Prvo proverite da li osećate jak bol ili vrtoglavicu. Ako sumnjate na prelom, ne pomerajte povređeni ekstremitet i potražite medicinsku pomoć.

Jos jedan savet kod hodanja na ledu ako mozete vucite nogu na ledu,u smislu ne odvajajte od leda,nego vucite stopalo na ledu.Inace tako se hoda i po sveze odsecenom slanom da ne bi rasekli noge,a na ledu da ne bi tako lako pali.A moze i da obucete carape preko patike,cizme itd,to smanjuje rizik od proklizavanja.Mana mu je sto izgleda lose.

Kao lekar, zimske povrede posmatram kroz tri ključne kategorije: mehaničke povrede (padovi), povrede usled hladnoće (promrzline) i povrede izazvane specifičnim zimskim aktivnostima.

Sta spada pod secificnim zimskim aktivnostima?Skijanje,klizanje itd?

Nadam se da vas sneg nije mnogo omeo i da primenjuje te sve mere prevencije kako biste se zaštitili od povreda.

Opšti lekarski saveti:

Slojevito oblačenje: Pamučni sloj do kože, izolacioni sloj (vuna ili flis) i spoljni nepromočivi sloj.
Adekvatna obuća: Nosite obuću sa gumenim đonom koji ima duboke šare za bolje prijanjanje.
Oprez sa pirotehnikom: Tokom praznika su česte teške povrede šaka i očiju izazvane petardama, što lekari posebno ističu kao rizik koji se može izbeći.

Zimske aktivnosti i sportovi

Čišćenje snega: Ovo je ozbiljan fizički napor koji može izazvati povrede leđa ili srčane probleme. Uvek se zagrejte pre rada, koristite noge (ne leđa) za podizanje i radije gurajte sneg nego što ga bacate.

Skijanje i sankanje: Deca su najugroženija grupa tokom zimskih radosti. Obavezno je korišćenje zaštitne opreme (kacige, rukavice) i adekvatno zagrevanje mišića pre izlaska na stazu kako bi se sprečila uganuća ligamenata.

Povrede usled izlaganja hladnoći

Promrzline: Najčešće pogađaju prste, nos i uši. Prvi znak je bledilo i trnjenje. Nikada ne trljajte promrzlo mesto snegom; koristite mlaku (ne vruću) vodu i potražite lekara.

Hipotermija: Ako primetite nekontrolisano drhtanje, konfuziju ili nerazgovetan govor, to su znaci opasnog pada telesne temperature. Odmah pozovite hitnu pomoć.