Neželjeni efekti guarane najčešće su povezani sa sadržajem kofeina i mogu uključivati:

nesanicu
hipertenziju
anksioznost
smanjenu plodnost
ubrzan rad srca
dehidraciju
nervoznost

Rizici i neželjeni efekti
Guarana se generalno smatra bezbednom ako ljudi prate unos kofeina iz svih izvora, uključujući i guaranu.

Autori studije sugerišu da guarana:

smanjuje ćelijsku smrt
modulira ekspresiju gena
utiče na nivo proteina
Guarana može štititi od očnih bolesti povezanih sa starenjem.

Može zaštititi zdravlje očiju
Studija iz 2017. godine istraživala je vid i konzumiranje guarane kod starijih osoba. Studija je otkrila da su oni koji su prijavili dobar vid takođe konzumirali guaranu redovnije od onih sa lošim ili normalnim vidom.

Studija iz 2022. godine otkrila je da je guarana efikasna u modifikovanju metabolizma ešerihije koli (E. coli) kako bi se smanjila proizvodnja bakterijskog folata u digestivnom traktu.

Smatra se da toksičnost zavisna od folata podstiče upalu i oštećuje tkivo.

Može imati antimikrobne efekte
Guarana može pomoći u ublažavanju simptoma gastrointestinalnih stanja poput Kronove bolesti i ulceroznog kolitisa.

Studija je ispitivala efekat guarane na kultivisane ćelije raka dojke sa i bez hemoterapije.

Guarana je poboljšala sposobnost leka da uspori rast ćelija raka. Nakon 72 sata, rast raka se smanjio za više od 40%.

Može imati antikancerogena svojstva
Guarana može poboljšati efikasnost nekih načina lečenja raka, prema studiji iz 2015. godine.

U studiji je primećeno da guarana:

inhibira enzime pankreasa koji razgrađuju masti
smanjuje rastvorljivost holesterola
smanjuje apsorpciju holesterola
smanjuje intracelularni nivo transportera holesterola

Može smanjiti holesterol
Studija iz 2022. godine pronašla je dokaze da prah od semena guarane može pomoći u kontroli holesterola.

Učesnici studije koji su primali zračenje za rak glave i vrata iskusili su ublažavanje bola od guarane. Uzimali su 100 mg sušenog ekstrakta guarane svakog dana tokom 3 nedelje.
Guaranin efekat modulacije bola može biti posledica sadržaja kofeina. Kofein može smanjiti bol interakcijom sa adenozinskim receptorima.

Može pružiti ublažavanje bola
Protivupalno dejstvo guarane može pružiti ublažavanje bola, prema pregledu iz 2018. godine.

Ovo se dogodilo zato što je guarana izgleda:

širila smeđu masnoću, koja sagoreva kalorije
generisala nove mitohondrije, stvarajući više hemijske energije
menjala crevnu mikrobiotu
aktivirala AMPK, što stimuliše metabolizam

Nakon analize efekata četiri različite dijete koje su davane Vistar pacovima tokom 18 nedelja, istraživači su zaključili da prah guarane sprečava:
dobijanje na težini
insulinsku rezistenciju
metaboličku disregulaciju

Može pomoći kod gubitka težine
Studija iz 2019. godine otkrila je da guarana može pomoći kod gubitka težine.