Nagli prekid upotrebe kofeina može dovesti do simptoma odvikavanja. Ako osoba uzima guaranu svakodnevno i želi da prestane, trebalo bi postepeno da smanjuje dozu.

Ljudi koji uzimaju stimulativne lekove mogu pitati svog lekara da li je guarana bezbedna za njih.

Agencija za hranu i lekove (FDA) preporučuje 400 mg kao bezbednu dnevnu granicu kofeina za odrasle bez prisutnih bolesti.

Kao i kofein, osoba može iskusiti nesanicu ako uzima guaranu preblizu vremena za spavanje.

Kako bezbedno uzimati guaranu
Guarana može biti bezbedna za svakodnevnu upotrebu ako osoba prati unos kofeina iz svih izvora kako bi izbegla toksičnost kofeina.

tremor
uznemirenost
konfuziju
mučninu
iritaciju želuca
povećanu toleranciju
psihološku zavisnost
Osobe sa bolestima jetre ili cirozom ne bi trebalo da uzimaju visoke doze guarane dugoročno. Pošto kofein može da pređe placentu, trudnice bi trebalo da ograniče ili izbegnu upotrebu guarane.

Neželjeni efekti guarane najčešće su povezani sa sadržajem kofeina i mogu uključivati:

nesanicu
hipertenziju
anksioznost
smanjenu plodnost
ubrzan rad srca
dehidraciju
nervoznost

Rizici i neželjeni efekti
Guarana se generalno smatra bezbednom ako ljudi prate unos kofeina iz svih izvora, uključujući i guaranu.

Autori studije sugerišu da guarana:

smanjuje ćelijsku smrt
modulira ekspresiju gena
utiče na nivo proteina
Guarana može štititi od očnih bolesti povezanih sa starenjem.

Može zaštititi zdravlje očiju
Studija iz 2017. godine istraživala je vid i konzumiranje guarane kod starijih osoba. Studija je otkrila da su oni koji su prijavili dobar vid takođe konzumirali guaranu redovnije od onih sa lošim ili normalnim vidom.

Studija iz 2022. godine otkrila je da je guarana efikasna u modifikovanju metabolizma ešerihije koli (E. coli) kako bi se smanjila proizvodnja bakterijskog folata u digestivnom traktu.

Smatra se da toksičnost zavisna od folata podstiče upalu i oštećuje tkivo.

Može imati antimikrobne efekte
Guarana može pomoći u ublažavanju simptoma gastrointestinalnih stanja poput Kronove bolesti i ulceroznog kolitisa.

Studija je ispitivala efekat guarane na kultivisane ćelije raka dojke sa i bez hemoterapije.

Guarana je poboljšala sposobnost leka da uspori rast ćelija raka. Nakon 72 sata, rast raka se smanjio za više od 40%.

Može imati antikancerogena svojstva
Guarana može poboljšati efikasnost nekih načina lečenja raka, prema studiji iz 2015. godine.

U studiji je primećeno da guarana:

inhibira enzime pankreasa koji razgrađuju masti
smanjuje rastvorljivost holesterola
smanjuje apsorpciju holesterola
smanjuje intracelularni nivo transportera holesterola

Može smanjiti holesterol
Studija iz 2022. godine pronašla je dokaze da prah od semena guarane može pomoći u kontroli holesterola.

Učesnici studije koji su primali zračenje za rak glave i vrata iskusili su ublažavanje bola od guarane. Uzimali su 100 mg sušenog ekstrakta guarane svakog dana tokom 3 nedelje.
Guaranin efekat modulacije bola može biti posledica sadržaja kofeina. Kofein može smanjiti bol interakcijom sa adenozinskim receptorima.