|
Miki Mihajlovic
|
 |
« Odgovor #34 poslato: danas u 10:05:14 posle podne » |
|
Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.
Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu!
A kakvo je tvoje misljenje u pogledu koriscenja sprava? Ili preferiras sipke? Posto kod koriscenja sprava se ne angazuju neki misici fiksatori.
Zavisi sta je cilj,a ako je rekreativac u pitanju onda je najbolje kombinovati sipke i sprave. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
|
|
« Odgovor #33 poslato: danas u 10:04:21 posle podne » |
|
Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.
Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu!
Javicu, Boze zdravlje. Sad probam drugacije vezbe i neke sprave.
Koje sprave? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Nikola Todorov
|
|
« Odgovor #32 poslato: danas u 08:43:20 posle podne » |
|
Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.
Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu!
A kakvo je tvoje misljenje u pogledu koriscenja sprava? Ili preferiras sipke? Posto kod koriscenja sprava se ne angazuju neki misici fiksatori. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Nikola Todorov
|
|
« Odgovor #31 poslato: danas u 08:41:41 posle podne » |
|
Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.
Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu!
Javicu, Boze zdravlje. Sad probam drugacije vezbe i neke sprave. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
|
|
« Odgovor #30 poslato: Jun 11, 2026, 06:56:15 posle podne » |
|
Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.
Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
|
|
« Odgovor #29 poslato: Jun 11, 2026, 06:55:29 posle podne » |
|
Hvala mnogo. Pre svega hvala ti na preporuci treninga, a onda na podršci. 😊💪🙌
Nema na cemu i drago mi je da ti je pomoglo!!!!jako mi je drago! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Nikola Todorov
|
|
« Odgovor #28 poslato: Jun 11, 2026, 06:21:17 posle podne » |
|
Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
drAnita Mrdakovic
|
|
« Odgovor #27 poslato: Jun 11, 2026, 01:36:54 posle podne » |
|
Hvala mnogo. Pre svega hvala ti na preporuci treninga, a onda na podršci. 😊💪🙌
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
|
|
« Odgovor #26 poslato: Jun 10, 2026, 09:20:17 posle podne » |
|
Trenutno mi se čini da oećam bolju neuromuskularnu vezu i stabilnost tokom izvođenja kompleksnih pokreta.
I ja isto to osecam kad radim po ovom programu. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
|
|
« Odgovor #25 poslato: Jun 10, 2026, 09:18:39 posle podne » |
|
Prema tome ova promena u programiranju treninga mi trenutno super odgovara i prija mom organizmu.
Dokle god tako osecas samo nastavi da treniras ovako. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
|
|
« Odgovor #24 poslato: Jun 10, 2026, 09:17:58 posle podne » |
|
Podela treninga prema primarnim funkcijama mišića donela je preko potrebnu promenu u dinamici opterećenja. Mišićni sistem se odlično adaptira na novi stimulus, dok je nivo upalnih procesa minimalan zbog dužih faza odmora između istih grupa.
To je "tajna" iliti srz ovog programa treninga. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
|
|
« Odgovor #23 poslato: Jun 10, 2026, 09:17:12 posle podne » |
|
Miki, na tvoju preporuku sam prešla na Push-Pull-Legs režim vežbanja i reakcija tela je izuzetno pozitivna.
Jako mi je drago!!!I hvala ti sto si javila! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
drAnita Mrdakovic
|
|
« Odgovor #22 poslato: Jun 10, 2026, 06:16:51 posle podne » |
|
Trenutno mi se čini da oećam bolju neuromuskularnu vezu i stabilnost tokom izvođenja kompleksnih pokreta. Prema tome ova promena u programiranju treninga mi trenutno super odgovara i prija mom organizmu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
drAnita Mrdakovic
|
|
« Odgovor #21 poslato: Jun 10, 2026, 06:15:43 posle podne » |
|
Podela treninga prema primarnim funkcijama mišića donela je preko potrebnu promenu u dinamici opterećenja. Mišićni sistem se odlično adaptira na novi stimulus, dok je nivo upalnih procesa minimalan zbog dužih faza odmora između istih grupa.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
drAnita Mrdakovic
|
|
« Odgovor #20 poslato: Jun 10, 2026, 06:15:02 posle podne » |
|
Miki, na tvoju preporuku sam prešla na Push-Pull-Legs režim vežbanja i reakcija tela je izuzetno pozitivna.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12256
Autor