Zoltan Kozma

pa desice se lose to sto ces biti bez whey-a 2 nedelje

Ma sta lose moze da se desi....whey uzmes kad imas kesa... a ako nemas jbg....gledaj da uneses sto vise proteina iz ishrane...

E,a ako uzmem tu kanticu i potrosim za mesec dana...i ako nebudem imao dovoljno para i prekinem da ga pijem jedno 2 nedelje,jel bi bilo nesto lose?              P.S.  Mozda pitam malo glupa pitanja za neke od vas,ali jbg neznam jos nista 

cena mu je oko 4500din za kanticu od 2,3kg koja bi trebala da ti traje oko mesec do mesec i po dana....zavisi koliko budes stedeo.... i naravno da nije stetan, mozes slobodno da ga pijes nevezano koliko godina imas...

evo ti i link: http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=DY406

Koliko para on kosta otprilike?I jesi siguran da je preporucljivo za mene?16 god imam

i kvalitetan protein, ellite whey i povecan unos kroz ishranu, nikad dosta proteina

Da kupim neki protein ili da ga vise unosim sa hranom,a dymatize ?

e nesto mi nije jasno sunce86 ti si musko i imas 19 godina???
explain

Radi trbusnjake, trci, trosi se, al nista ti to nece vredeti ako nastavish da redovno unosis proste secere... nateraj sebe da prodje dan a da nista nisi uneo u sebe a nekvalitetno (pa makar to bila i jedna bombona)... jedino tako mozes nesto postici... i naravno dosta proteina kao i uvek

decko trci 3-4 puta nedeljno i ako je neki sportista tu se trosi kao lud tako da mu dodatno trcanje ne treba ni pod razno. pa od cega se covek osusi sa 77 na 68kg, trbusnjake radi a 1 2 3 bombone ti nece stetiti toliko jer jos si mrsav.
i da se slozim sa sunshine dosta proteina treba

Treniram kosarku 3-4 puta nedeljno,i hteo bi da sa teretanom postignem lepu definiciju i sve to sto vole devojke:)znas na sta mislim...BIo sam ja dosta krupniji,imao sam 77kg pa sam smrsao na 68 a visok sam 182,ali ipak je ostalo malo sala na grudima i samom stomaku,pa te molim da mi pomognes sa nekom preporucljivom dijetom i nekim vezbama za stomak.Inace ja vec radim treninge za grudi,biceps,ledja i triceps ali bih zeleo i cvrst stomak!help pls

salo na grudima sa 68kg to jos nisam video al dobro. ne treba tebi nikakva dijeta ja bih ti cak preporuio hi protein mega gainer jer ti treba bar 80kg da bi bio pristojan. znaci jbg vise proteina. to trcanje ti valja da skines to salo?!?!?!?!?! mada ti ga ja ne bih preorucio, jer ne trcim ni ja sa 104kg, osusices se mnogo. znaci kvalitetan gainer i vise proteina u ishrani i kad budes imao bar 75kg da je javis. hiit po mom (strucnom) misljenju treba da zaobidjes, a ti kako hoces.

Koliko otprilike treba ujutru da trcim?I daj mi neku prehranu....?

Radi trbusnjake, trci, trosi se, al nista ti to nece vredeti ako nastavish da redovno unosis proste secere... nateraj sebe da prodje dan a da nista nisi uneo u sebe a nekvalitetno (pa makar to bila i jedna bombona)... jedino tako mozes nesto postici... i naravno dosta proteina kao i uvek

Treniram kosarku 3-4 puta nedeljno,i hteo bi da sa teretanom postignem lepu definiciju i sve to sto vole devojke:)znas na sta mislim...BIo sam ja dosta krupniji,imao sam 77kg pa sam smrsao na 68 a visok sam 182,ali ipak je ostalo malo sala na grudima i samom stomaku,pa te molim da mi pomognes sa nekom preporucljivom dijetom i nekim vezbama za stomak.Inace ja vec radim treninge za grudi,biceps,ledja i triceps ali bih zeleo i cvrst stomak!help pls

Monika ajde molim te pogledaj mail.Poslao sam ti nesto da mi pomognes pls!!

sto monika pitaj ovde, nestidi se.

Monika ajde molim te pogledaj mail.Poslao sam ti nesto da mi pomognes pls!!

a sad pricamo dalje o tome kako skinuti stomak ili  kako skinuti temu...

znam, znam, ali dosta mi je sto redovno treniram tenis i sto sam stalno u teretani, nemam vremena da se bavim sa toliko sportova !
nikada nisam koristio sagorevac, znam da bi to pomoglo ali ne smem to da koristim jer sam kao mladji imao tahikardiju, odnosno ubrzan rad srca i puls mi je skakao i do 280...