Pred takmicenje 2006god sam isao skoro dve nedelje sa velikim dozama glutamina dosta je pomogao ali bi bilo bolje da sam imao jos neke stvari.Mada nisam ni mislio da se samo on treba uzimati,kazem da se on ne treba izbaciti totalno.O tome ja govorim,a doze koje su potrebne da bi radio? e to je vec neka druga prica i kod svakog je drugacije.

E to bih ja voleo,da se uzme neko ko uopste ne koristi suplemente i lepo da se uzima 20-30 glut na dan be zikakve druge suplementacije,e to su realni rezultati i zapazanja,a takvih zasada nema

pa ok verovatno je i aas staz duzi od 2 god ... kako mozesh znati da je bash od toga ... jesi nekad koristio SAMO glut ?

Ja nemam ugovor sto godina vec samo dve a vezbam veoma dugo i koristim bas taj suplement jos od ranije-gle cuda 

pa to bas i pricam zato me neces cuti da me 10grama radi

Al hans ni ti sad isto nisi natural, ne mozes ni ti ocenjivati efekte gluta, nisi vise realan...  

pa i ja da imam ugovor ne bih menjao odluku da ne duzim

Ja sam isto jedan od onih koji kazu da glutamin treba da se uzima ako se ima za to mogucnosti.Nikako ne treba ovaj preparat da se zaobidje ,a to znam iz licnog iskustva i da dodje sam Bog i kaze suprotno ne bih svoju odluku promenuo.Naravno..svako moze da proba pa sam da vidi jel mu je potreban ili ne.Moj glas ide za!

a da je Sarcev tako rekao e onda biste verovali

Licno, glutamin je jedan od mojih omiljenih proizvoda, koristim 10-15 grama posle treninga sa proteinom i BCAA, a ubacim ga i pre spavanja ako sam imala tezak trening.

Efekti se osecaju, to mi niko ne moze poreci.

Jel i ovde brisu poruke kao na jednom drugom domacem forumu ako im se ne svidja sadrzaj ?

Poruke se nebrisu na osnovu toga da li se nekome od
moderatora svidjaju ili ne.Ali ako odes u OFF,ili b udes nepristojan,
svakako da hoce.
Takva i slicna pitanja mozes da postavljas ovde: http://forum.pansport.rs/index.php?board=21.0

A ovde o glutaminu.
Pozdrav i dobrodosao na nas forum

na dobrom sam ja mestu,hteo sam ako ikoga zanima da izlistam 40-50 studija koje su dokazale da glutamin nema nikakav uticaj na sportske performanse.

nemoj molimte

jel ovo upuceno meni ?

Jel i ovde brisu poruke kao na jednom drugom domacem forumu ako im se ne svidja sadrzaj ?

Poruke se nebrisu na osnovu toga da li se nekome od
moderatora svidjaju ili ne.Ali ako odes u OFF,ili b udes nepristojan,
svakako da hoce.
Takva i slicna pitanja mozes da postavljas ovde: http://forum.pansport.rs/index.php?board=21.0

A ovde o glutaminu.
Pozdrav i dobrodosao na nas forum

na dobrom sam ja mestu,hteo sam ako ikoga zanima da izlistam 40-50 studija koje su dokazale da glutamin nema nikakav uticaj na sportske performanse.

nemoj molimte

Pa onda prkosim medicini (kojih za glutamin postji 233) , nisam lud jbt... mozda zbog manje mase i nekog specificnijeg sistema se kod mene bolje apsorbuje, neznam, nagdjam, ali znam da nism lud... A unosim smesno, mozda dve male merice...

Ali dobro, da JA ne duzim temu, nebitno...

ja rekoh,glutamin bi IMAO efekta da on dodje u dovoljnoj kolicini do misica...osim ako ne unosis 60+ grama dnevno,ili jednostavno prkosis medicini i sistemu varenja kod ljudi,ne znam kako mozes oseiti taj efekat o tome pricham...kad je neko na aas jos i da razumem,sve se mnogo mnogo bolje iskoristi...


da ne duzim temu bzvz

Naravno, ne treba nikom slepo verovati, probas pa vidis.
Neznam Hans, mozda si i u pravu, ali umnogome zavisi od milion razloga, i zavisi od toga ko, kako i koliko trenira i sta trenira kao i sta, koliko i kako jede.

Ja za oporavak kombinujem (nekad jedno, nekad drugo) L-Glutamin i PowerBar Recovery (gde isto ima L-Glutamina) i mogu reci da sam jako zadovoljan, tacno osetim razilku (a inace uopste nemam one tripove popijem nesto pa sad se super osecam, ne popijem iscrpljen sam - t.j. od suplemenata osetim samo dejstvo od ovih za oporavak i npr gela sa kofeinom, posto inace skoro uopste ne unosim kofein, samo kada pijem ponekad crni caj i kada je trka gel sa kofeinom) na sledecem treningu kada uzmem i kada neuzmem, t.j. kada uzmem nemam "teske" noge posle nekog od jacih treninga...

Sad da li je to tako kod vas u bodi-bildingu, stvarno neznam, ali kao sto sam rekao, da je uopsteno fake, to sigurno nije, jer evo ja sam ziv primer (naravno znam jos 100 ljudi koji koriste i koji su zadovoljni, ali opet kazem - iz triatlona)...