|
TeH FiLiP
|
 |
« Odgovor #28 poslato: Jun 06, 2008, 04:18:23 posle podne » |
|
hah ni meni nije jasno  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Johnny Bravo
|
|
« Odgovor #27 poslato: Jun 06, 2008, 01:02:52 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
 NEKADA...  I SAD.. |
|
|
|
sunce86
|
|
« Odgovor #26 poslato: Jun 05, 2008, 11:47:19 posle podne » |
|
Ovo je zlo sta mi ovaj glutamin radi... pumpa me vishe od kreatina  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Squat till u puke!
|
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #25 poslato: Maj 31, 2008, 11:00:55 pre podne » |
|
Kafena kashicica onako sa malim brdom?
Jeste.Bas takva. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
sunce86
|
|
« Odgovor #24 poslato: Maj 31, 2008, 08:50:37 pre podne » |
|
Kafena kashicica onako sa malim brdom?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Squat till u puke!
|
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #23 poslato: Maj 31, 2008, 08:30:13 pre podne » |
|
Ja sam poceo da uzimam 10 pre i 10 posle treninga to bi trebalo da je ok...
Hteo sam jos i da pitam... nisam dobio mericu u kutiji sa glutaminom pa dal moze da se koristi ista merica kao kod bcaa? Merica kod bcaa je 4g, medjutim prema zapremini glutamina u kutiji( i gln i bcaa sam uzeo po 500g) rekao bih da je glutamin duplo tezi zar ne???
danas sam prvi put uzeo po 2,5 merica od 4g bcaa medjutim, ispadne da sam uzeo 20+20 g glutamina LOL...
I ja bih rekao da je otprilike skoro duplo tezi. Za glutamin koristi kafenu kasicicu,to ti je oko 5g. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
sunce86
|
|
« Odgovor #22 poslato: Maj 30, 2008, 10:28:08 posle podne » |
|
Jos sam se raspao od treninga, nisam trenirao 5 dana i sad opalio po grudima i bicepsu i ni traga od upale... jbt sta se ovde dogadja  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Squat till u puke!
|
|
|
|
sunce86
|
|
« Odgovor #21 poslato: Maj 30, 2008, 09:12:25 posle podne » |
|
MOLIM? Ja sam onda danas pozdero 60g ffs... UMRECU!!!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Squat till u puke!
|
|
|
|
SAJ
|
|
« Odgovor #20 poslato: Maj 30, 2008, 08:58:47 posle podne » |
|
Ja napunin onu kafenu kashichicu.Tu dodje skoro 10g valjda.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
sunce86
|
|
« Odgovor #19 poslato: Maj 30, 2008, 07:12:17 posle podne » |
|
Ja sam poceo da uzimam 10 pre i 10 posle treninga to bi trebalo da je ok...
Hteo sam jos i da pitam... nisam dobio mericu u kutiji sa glutaminom pa dal moze da se koristi ista merica kao kod bcaa? Merica kod bcaa je 4g, medjutim prema zapremini glutamina u kutiji( i gln i bcaa sam uzeo po 500g) rekao bih da je glutamin duplo tezi zar ne???
danas sam prvi put uzeo po 2,5 merica od 4g bcaa medjutim, ispadne da sam uzeo 20+20 g glutamina LOL...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Squat till u puke!
|
|
|
|
Johnny Bravo
|
|
« Odgovor #18 poslato: Maj 26, 2008, 10:26:12 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
NEKADA... I SAD.. |
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #17 poslato: Maj 26, 2008, 01:25:03 posle podne » |
|
Jeli dovoljano piti glutamin 5g prije kardija i 5g posle da se ne prepolovi covjek?
Ili je mozda bolje uzet bcaa? Nema se za oboje 
Sto se tice glutamina,ja obicno savetujem manimum po 10g pre i posle,znaci rekao bih da je to malo. A izmedju glutamina i BCAA uvek bih savetovao pre BCAA. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
sekulaNS
|
|
« Odgovor #16 poslato: Maj 24, 2008, 01:07:38 posle podne » |
|
Jeli dovoljano piti glutamin 5g prije kardija i 5g posle da se ne prepolovi covjek?
Ili je mozda bolje uzet bcaa? Nema se za oboje
BCAA |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
SAJ
|
|
« Odgovor #15 poslato: Maj 24, 2008, 12:00:21 posle podne » |
|
Jeli dovoljano piti glutamin 5g prije kardija i 5g posle da se ne prepolovi covjek? Ili je mozda bolje uzet bcaa? Nema se za oboje |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #14 poslato: Maj 24, 2008, 10:48:36 pre podne » |
|
ja ga pijem ujutru,pre treninga,posle treninga i uvece.kako da ga pijem kad ne treniram,dali se glutamin pije svaki dan ili samo kad imas treninge? i u kojim kolicinama?
naravno da moze ukoliko si u mogucnosti, ukoliko ne onda samo u periodu oko treninga |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12197
Autor