blok brate
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 112
|
 |
« Odgovor #496 poslato: Mart 18, 2009, 12:18:14 pre podne » |
|
sta mislite o uzimanju bcaa u toku noci , mislio sam da navijem sat da mi zvoni oko 2-3 popijem 5g i nazad na spavanje?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
IGRAJ I BUDI BOLJI I JACI U INAT ONIMA KOJI NE VERUJU U TEBE
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #495 poslato: Mart 17, 2009, 09:25:47 posle podne » |
|
Moze doci do komplikcija,da dobijes nesto misica  . Jedina komplikacija je sto imaju gorak ukus i nista vise,a sto se tribulusa tice slobodno mozes da ga koristis. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #494 poslato: Mart 17, 2009, 09:04:55 posle podne » |
|
Da li je iko imao komlikacija sa BCAA ikakvih?i da li mogu biti izazivaci problema sa zeludcem,kako se kombinuju sa tribulusom?Da li previse unosenja kaspula(BCAA i tribulusa=5 na dan)moze dovesti do komplikacija?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #493 poslato: Mart 17, 2009, 09:24:46 pre podne » |
|
Samo da napomenem onima koji uskoro planiraju da pazare BCAA da su Scitec-ove BCAA XPRESS jos uvek po staroj ceni od 2790 dinara za kutiju od 500g. Za detaljniji pregled pogledajte ovde: www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=SN520 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Johnny Bravo
|
|
« Odgovor #492 poslato: Februar 20, 2009, 12:11:44 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
 NEKADA...  I SAD.. |
|
|
Joker*
Član početnik
Van mreže
Poruke: 141
Ko nece kad moze,nece moci kad bude hteo!
|
|
« Odgovor #491 poslato: Februar 18, 2009, 11:37:17 posle podne » |
|
razumem te...ja sam pitao jer dosta njih tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina bacanje novca-nista ne znaci a vec po 15g i jednog i drugog znaci pa sam mislio da nesto izvucem iz whey-a nesto ja da ubacim:) skupo je dosta...a pitam jer koliko ima ljudi da tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina po serviranju neznace nista toliko ima ljudi da tvrde da sve preko toga organizam nece iskoristiti...i onda se mnogi zbune
Za nekog pocetnika i 5 g znaci,vec za ozbiljnije vezbace 20g je optimalno i vise od toga idealno
hvala Marko tako sam i mislio... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Joker*
Član početnik
Van mreže
Poruke: 141
Ko nece kad moze,nece moci kad bude hteo!
|
|
« Odgovor #490 poslato: Februar 18, 2009, 11:36:58 posle podne » |
|
Joker koliko imas kilograma.
Doza BCAA zavisi i od tvoje tezine.
Najcesce preporucene doze su od 0,37-0,44g/kg telesne
mase,stim da se racuna samo mrsava masa,tj,bez salceta
80kg bez salca  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #489 poslato: Februar 18, 2009, 09:49:49 posle podne » |
|
razumem te...ja sam pitao jer dosta njih tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina bacanje novca-nista ne znaci a vec po 15g i jednog i drugog znaci pa sam mislio da nesto izvucem iz whey-a nesto ja da ubacim:) skupo je dosta...a pitam jer koliko ima ljudi da tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina po serviranju neznace nista toliko ima ljudi da tvrde da sve preko toga organizam nece iskoristiti...i onda se mnogi zbune
Za nekog pocetnika i 5 g znaci,vec za ozbiljnije vezbace 20g je optimalno i vise od toga idealno |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #488 poslato: Februar 18, 2009, 09:13:44 posle podne » |
|
Joker koliko imas kilograma.
Doza BCAA zavisi i od tvoje tezine.
Najcesce preporucene doze su od 0,37-0,44g/kg telesne
mase,stim da se racuna samo mrsava masa,tj,bez salceta
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Februar 18, 2009, 09:17:02 posle podne od strane PANSPORT BEOGRAD »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #487 poslato: Februar 18, 2009, 05:01:28 posle podne » |
|
moguce da je to vrlo mala doza da bi efekat bio pravi, ali da je baceno - nema sanse
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Joker*
Član početnik
Van mreže
Poruke: 141
Ko nece kad moze,nece moci kad bude hteo!
|
|
« Odgovor #486 poslato: Februar 18, 2009, 03:34:26 posle podne » |
|
razumem te...ja sam pitao jer dosta njih tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina bacanje novca-nista ne znaci a vec po 15g i jednog i drugog znaci pa sam mislio da nesto izvucem iz whey-a nesto ja da ubacim:) skupo je dosta...a pitam jer koliko ima ljudi da tvrde da 5g bcaa i 5g glutamina po serviranju neznace nista toliko ima ljudi da tvrde da sve preko toga organizam nece iskoristiti...i onda se mnogi zbune
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Februar 18, 2009, 03:36:15 posle podne od strane Joker »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #485 poslato: Februar 18, 2009, 03:31:03 posle podne » |
|
ja bih stavila jednu mericu nakon treninga wheya, a pre i posle bcaa minimum po 5-10 g... razumem sta pitas, bolje je i 5g nego 0g, a opet sto vise to bolje...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
piv piv
Član početnik
Van mreže
Poruke: 80
|
|
« Odgovor #484 poslato: Februar 18, 2009, 02:16:11 posle podne » |
|
hmmm... generalno ja Whey gledam kao whey i to je to... a BCAAs kao zasebnu stvar i najcheshce u kolichini 10+20 (pre i posle), u zavisnosti od inteziteta treninga itd... nekada idu i jache mere... ali ne rachunam ono shto ima u Whey-u...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Joker*
Član početnik
Van mreže
Poruke: 141
Ko nece kad moze,nece moci kad bude hteo!
|
|
« Odgovor #483 poslato: Februar 18, 2009, 01:33:12 posle podne » |
|
nisam mislio mnogo...nego dali je tako dovoljno zajedno sa whey-om ...pa da bude neka ta minimalna doza koja radi
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #482 poslato: Februar 18, 2009, 01:20:13 posle podne » |
|
BCAA nikad dovoljno i nikad previse,tako da,kazem ti,ako si u mgucnosti da ispratis veci unos njih to je super...
Slazem se.Bcaa nikad dosta,moze biti samo malo nikako mnogo. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor