Aha ...vazi vazi...nije to problem..nego ako ja popijem sad jednu casu alkohola ja sam smanjio sintezu proteina za koliko?aj molim te mi reci?sledecih  sat?dan?godinu? .... o boze

pa ajd ovako testosteron je vazan za sintezu proteina jel tako
a alkohol ima to nezeljeno dejstvo da snizava koncentraciju testosterona u krvi,a povecava estrogen pa sad .....
iz navedenog se moze zakljuciti da alkohol indirektno utice na sintezu proteina

dada...to je ta rec koju sam trazio "INDIREKTNO"

pa ajd ovako testosteron je vazan za sintezu proteina jel tako
a alkohol ima to nezeljeno dejstvo da snizava koncentraciju testosterona u krvi,a povecava estrogen pa sad .....
iz navedenog se moze zakljuciti da alkohol indirektno utice na sintezu proteina

Alkohol netreba piti jer je posast,nije dobar nizasta i samo goji za dzabe...sinteza proteina na primer?monika navela si stvarno smesan primer xD pa ako je neko pijan jednu noc ili uzme jedno pice koliko mislis da je ''usporio sintezu proteina '' .......    Osim ako nemislis na one notorne alkose ispred trafike koji bleje dan i noc

sta mislite o mixevima: kreatin i kafa, kratin i gazirano i kratin i alkohol....
ima li kakvih nuspojava osim dehidratacije?

heh, prve dve ajd nekako ali alokohol... ne bas...  mislim nece ti biti nista od jednog pica ali generalno, alkohol ne iz brojnih drugih razloga, samo npr. navesti da usporava sintezu proteina...

@Pedzoni nadam se da te nisam razocharao  ok,prilmljeno k znanju.. otice kutija onda brzhe al nema veze... valjda radi 

Kreatin + alkohol = masna jetra

sta mislite o mixevima: kreatin i kafa, kratin i gazirano i kratin i alkohol....
ima li kakvih nuspojava osim dehidratacije?

e ljudi krealkalyn u capsulama pishe 1 pre i 1 after treninga.. kako u offu? samo jedna ujutro ili shta?

pokazalo se da je to ipak mala doza.... bar puta 2....

uzimam krealkallyn u tabletama...
istovemeno pijem i gejner sa mlekom  i krelkallyn posle treninga
da li je ispravno sto ga pijem sa mlekom?

mleko sadrzi laktozu, usporava apsorpciju... dakle, voda

 

To od tebe nisam ocekivao
Sta tu jedna pre jedna posle,mora  da ide po dve pre i dve posle
A u dane pauze,progat dve bilo kad u toku dana
Sam nek je prazan stomak

e ljudi krealkalyn u capsulama pishe 1 pre i 1 after treninga.. kako u offu? samo jedna ujutro ili shta?

Nije.
Pij sa vodom,posle treninga,

uzimam krealkallyn u tabletama...
istovemeno pijem i gejner sa mlekom  i krelkallyn posle treninga
da li je ispravno sto ga pijem sa mlekom?

 

E ovo si lepo rekao i zakljucio
Kreatin je odlicna pomoc,ali ne glavno sredstvo za dobujanje
misicne mase

koristio sam kreatine ali sa njima nista nisam postigao.Mada ipak tad mi je ishrana bila veoma losa pa planiram da probam opet ali u kombinaciji sa kvalitetnom ishranom proteinima i aminokiselinama. cim budem skupio para za sve to.