TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394571 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 02:39:43 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 21 22 [23] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kada se najbrze tope masti ?  (Pročitano 97674 puta)
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118


« Odgovor #5 poslato: Maj 24, 2008, 07:12:24 pre podne »

a zasto ujutru kardio na prazan stomak ?
Sačuvana
Lokk1
Gost
« Odgovor #4 poslato: Maj 24, 2008, 06:13:04 pre podne »

daj bre kakav prazan stomak .. nemoguce da josh neko to radi ..
Sačuvana
* nici *
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1059


fitness instruktor

« Odgovor #3 poslato: Maj 23, 2008, 07:32:31 posle podne »

samo ti trci ujutru na prazan stomak jedno 30-45 min i sici ce ti salo sigurno..posle toga ovsene i whey, i videces brzo rezultate  ;)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #2 poslato: Maj 23, 2008, 07:22:56 posle podne »

Odlicno pitanje ,a odgovor zavisi od mnogo faktora
1.idealno je ujutru na prazan stomak raditi cardio i nakon 20 min ulazimo u fat burning fazu,ali pod uslovom da smo predhodnih dana vec bili na visoko proteinskom rezimu ishrane sa variranim unosom hidrata.
Sve sto smo duze na tom rezimu ishrane to ce potrosnja masti biti brza.u jednom trenutku moze doci do zastoja i tada je potrebno ili korigovati ishranu ili promeniti intezitet cardia ili preci na drugu vrstu cardia.
Sto se tice cardia posle tegova,obavezno uneti a.k,glutamin,bcaa,da ne bi doslo do misicnog katabolizma.
Sačuvana
miroslav77
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 7

« Odgovor #1 poslato: Maj 23, 2008, 06:05:10 posle podne »

Ovako, posle koliko vremena i kojim intenzitetom se tope masti u sledecim slucajevima, odn. kada je najbolje upraznjavati kardio?

1. rano ujutru na prazan stomak
2. u teretani posle treninga sa tegovima
3. uvece, recimo 2 sata posle obroka

??

Pretpostavljam da ujutru tek posle 20ak minuta pocinje topljenje, a u teretani relativno brzo... ali nigde nisam nasao da li se masti tope istim intenzitetom, kada se jednom udje u fat-burning fazu. Ko bi mogao da prokomentarise na ovu temu ?

Pozdrav.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 21 22 [23] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 17 upita.