pojacaj kardio na 6x sedmicno,nema leba od 3x

@Ogi da standard 2 ujutru pre doruchka i 2 pre treninga popodne...
Ja juche opet krenuo na kick box... a treninzi su izuzetno naporni tako da ce biti poboljsan rezultat... pozdrav

Ne vezano od toga sta uzimate mnogo je vaznije da obratite paznju na trening za period kojim licitirate. Pored postenog odnosa prema treningu i sebi pre svega naravno vazno je da se pridrzavate nacina za uzimanjem suplementa. Ne postoje cuda i pored svega izrecenog potrebno je pratit ipokazatelje koje nam nase telo tokom "terapije" salje. Za ovo je potrebno malo iskustva i jos vise znanja na bazi fiziologije. Ovo prakticno znaci da svaki organizam ne mora isto reagovati na terapiju...
 

Nishta hvala svima na savetima... A to za srchku valjda ja nisam te srece  krecem sutra ujutro da ga pijem,pa javljam rezultate {ako ne izostanu  } ... pozz svima 

ako si krenuo da ga pijes 15, onda jos malo pa ce biti mesec dana... tj tacno za 7 dana.

al mozda se bas u ovih 7 dana desi cudo 

reci mi ogi1, koliko pijes kapsula - 2 ujutro i 2 popodne??
jel uzimas full dozu i danima kad ne treniras popdne??

Naravno... Ne mozhe nishta preko noci...

Samo se moze obogatiti 

Naravno... Ne mozhe nishta preko noci...

Mislim da je relativno malo vremena proslo tek nekoliko dana , trenirajte i hranite se pravilno i kad prodje 1 mesec rezimirajte rezultate .

@Ogi pa ja ga pijem malo vishe i izgubio sam kilazhu al od stomaka je slabo shta otishlo 

  daj nemoj da me plasis!!!
 
neko jos mi je rekao da je salo odlazilo , al ponajmanje sa stomaka (gde ga naravno uvek ima i najvise, pa zbog toga, al svejedno izgleda da su se svi nadali BOLJEM efektu Unidyna!!     ) ja cu da nastavim, al se ne nadam vise nekim super rezultatima...

@Miki znam,nie trebalo da zvuchi tako iako sam napisao... Ne ochekujem ja nishta nemoguce od kreatina... Sve shto mi treba jeste malo izdrzljivosti za trchanje i to e to...
@Ogi pa ja ga pijem malo vishe i izgubio sam kilazhu al od stomaka je slabo shta otishlo 

Nishta hvala svima na savetima... A to za srchku valjda ja nisam te srece  krecem sutra ujutro da ga pijem,pa javljam rezultate {ako ne izostanu  } ... pozz svima 

ima li rezultata vec??

ja sma krenuo pre 6 dana s UNIDYNOM i za sada ne osecam nikakve promene, al jos je rano znam...

cisto da cujem kako si ti zadovoljan...

Krenuo sam da pijem... Videcemo shta ce biti 

Nema tu: "videcemo sta ce biti". Ne postoje cuda telo ce reagovati na trening i na sihranu kao i uvek do sada, naravno i na suplementaciju

Kako smes da pijes i treniras ?    

Krenuo sam da pijem... Videcemo shta ce biti 

@Aleksandar ako si govorio meni poshto ima 2 ogija  onda znam i nisam lud da ochekujem six pack za 2 meseca  jbt... Imao sam ja pre trbusnjake tako da samo da skinem salo i ocrtavace se to malo ...
E sad pitanje za sve imam kuci nenachetu kutiju SCITECOVOG Creatima kolko bi to bilo pametno piti na definiciji? Poshto bi mi dobro doshlo malo snage za trchanje...

Mogao bi da ga pijes ali kao varijantu oporavka posle trcanja(mada ti je potrebniji ako radis kratke deonice,sprintove i naravno ako ides tu teretanu)Vezbanje kod kuce je ok ali teretanu nista ne moze da zameni!!!!

Slazhem se... Al opet mogu i ovde od svake partije makar po 2 vezbe da iskombinujem... Nema veze uzecu da ga pijem jer mi treba snage za trchanje...  Mogu mogu 15 krugova na stadionu na veche plafon a ocu vishe