|
oktagon
|
 |
« Odgovor #32 poslato: Jul 22, 2008, 10:21:54 pre podne » |
|
Ja ne bih pretjerivao sa trcanjem uz brdo...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
Beka_S
|
|
« Odgovor #31 poslato: Jul 22, 2008, 09:17:00 pre podne » |
|
Nici u svakom slucaju ce ti vise pogoditi zadnjicu nego trcanje na ravnom,sto nama curama i nije tako lose  . Nego citala sam jos davno negde da se ne preporucuje trcanje uz stepenice i na uzbrdicama zbog veceg opterecenja srcanog misica.Zanima me vase misljenje po ovom pitanju?Ja sam nekad kombinovala i trcanje uzbrdo ali neka blaza uzbrdica je bila u pitanju i bez preterivanja |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Be Happy!!!
|
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #29 poslato: Jul 19, 2008, 06:44:10 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #28 poslato: Jul 08, 2008, 06:04:26 posle podne » |
|
sve je dobro samo da je promena...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
* nici *
|
|
« Odgovor #27 poslato: Jul 04, 2008, 01:31:49 posle podne » |
|
to je extra  sigurno se crkne ..moracu da probam |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
DHEA
|
|
« Odgovor #26 poslato: Jul 03, 2008, 10:33:28 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Never underestimate your power to change and improve yourself.
Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #25 poslato: Jul 03, 2008, 08:24:53 posle podne » |
|
trcanje po stepenicama je po meni extra...i mnogo je teze naravno..to ti dodje kao steper..
....najveca potrosnja kalorija ,ali i najteza varijanta |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #24 poslato: Jul 03, 2008, 06:42:44 posle podne » |
|
Ako želiš da sačuvaš mišiće onda nikako ne više od dva, maximalno 3 puta nedeljno..
ako ideš na čistu defku može io svaki dan po recimo 30 minuta..
u svakom sluačju ishrana će biti veoma važan faktor kako ćeš se oporavljati od kardija...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
^_NeSh_^
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 62
|
|
« Odgovor #23 poslato: Jul 02, 2008, 11:42:11 posle podne » |
|
Ja treniram od ponedeljka do petka,zanimame kad da imam kardio trening?Inace poceo sam ujutro da treniram(oko 10:00).
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Treniraj maksimalno ili idi kuci!!!
|
|
|
|
**Dar3**
|
|
« Odgovor #22 poslato: Jun 27, 2008, 05:03:38 posle podne » |
|
Što i dalje ne isključuje da je loša računica... nemoj misliti da je baš kao 20km, ali da je više od 2 km - jeste!
Mada me čudi da si uspeo sve to i da imaš samo malu upalu... ili si u dobrom treningu ili si "varao" (preskakao po 2 i više) ili je blaži nagib stepeništa...
e pa vidi,ne trcim ja 2-3 dana,vec 3 meseca,a i osim plivanje i vaterpolo trenirao sam kosarku 5 god |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Kada bi batine nekoga naucile pameti,najpametniji bi bili bikovi...a to sam JA!
|
|
|
|
DHEA
|
|
« Odgovor #21 poslato: Jun 26, 2008, 11:13:55 posle podne » |
|
Što i dalje ne isključuje da je loša računica... nemoj misliti da je baš kao 20km, ali da je više od 2 km - jeste!
Mada me čudi da si uspeo sve to i da imaš samo malu upalu... ili si u dobrom treningu ili si "varao" (preskakao po 2 i više) ili je blaži nagib stepeništa...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Never underestimate your power to change and improve yourself.
Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
|
|
|
|
**Dar3**
|
|
« Odgovor #20 poslato: Jun 26, 2008, 12:50:55 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Kada bi batine nekoga naucile pameti,najpametniji bi bili bikovi...a to sam JA!
|
|
|
|
DHEA
|
|
« Odgovor #19 poslato: Jun 26, 2008, 12:35:09 posle podne » |
|
"to dolazi 2km i 500 stepenice..." Čovek, loša ti je računica... ne verujem da ćeš izdržati tih 500 stepenica, a i ako izdržiš, ima mesec dana da te sastavljaju! Pre će biti da je 20 km, a ne 2...  |
|
|
|
« Poslednja izmena: Jun 26, 2008, 10:15:59 posle podne od strane DHEA »
|
Sačuvana
|
Never underestimate your power to change and improve yourself.
Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
|
|
|
|
* nici *
|
|
« Odgovor #18 poslato: Jun 26, 2008, 08:03:19 pre podne » |
|
trcanje po stepenicama je po meni extra...i mnogo je teze naravno..to ti dodje kao steper..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor