Znaci ipak da ga nosim samnom

A kako kada ne vezbam?

protein možeš da popiješ i u toku dana kao zamenu za obrok, sa mlekom i nekim koštunjavim voćem npr, a nije loša opcija i ujutru npr sa ovsenim pahuljicama za doručak

Odnosilo se na Kre-Alkalin. Da li se on pije kad se ne vezba?

Znaci ipak da ga nosim samnom

A kako kada ne vezbam?

protein možeš da popiješ i u toku dana kao zamenu za obrok, sa mlekom i nekim koštunjavim voćem npr, a nije loša opcija i ujutru npr sa ovsenim pahuljicama za doručak

Ne treba ti kad ne vezbas

Znaci ipak da ga nosim samnom

A kako kada ne vezbam?

možeš jednu neposredno pre treninga i jednu odmah posle.... ja bih napravila pauzu, tj odmah posle treninga popila kreatin i za 15 min šejk sa vodom + za pola sata,sat   hrana - čvrst obrok

Kako konzumirati Kre-Alkalyin ? Pise pre i posle treninga, ali koliko pre i koliko posle?

"Preporučena upotreba: Uzeti dve kapsule dnevno, jednu kapsulu pre i jednu posle treninga."

Da li to znaci da treba da nosim sa sobom za posle ili kako?

Posto pijem i whey posle treninga, da li treba i njega da pijem odmah posle treninga ( jos u teretani ) ili kako?

Treba mi 15min od teretane do kuce.

Ili tako, ili nek proba i to što hoće, tj. KreAlkalyn. Tako će najbolje znati šta mu je bolje. Kad bih se ja držao samo onoga čime sam bio 100% zadovoljan, ne bih probao ni destinu preparata od onoga što sam do sada. Uvek se vratim stvarima koje "rade", ali redovno probam i nešto novo od supsa.

Uzmi opet isto,  ako si zadovoljan zasto bi menjao?

Molim za savet!

Pre 2 nedelje sam potrosio Scitec Nut. Creatine Monohydrate 100%, 500gr, i veoma sam zadovoljan napretkom. Malo sam procackao po internetu i pronasao Kre-alkalyne, mnogi ga hvale pa sad razmisljam da sledeci put uzmem tu stvar. Konkretno sam mislio na AAEFX-ov proizvod, Kre - alkalyn (120 kapsula). Interesuje me vase misljenje, sta bi vise vredelo uzeti, Scitec-ov kreatin prah, ili AAEFX-ove krealkalin kapsule? Cena nije bitna...

Hvala unapred!

da li treba uz kre-alkalyin da pijem i dekstrozu ili ne?


Uz njega ne treba mnogo vode?

Kako on reaguje na stvari na koje Attack i Monohidrat reaguju burno? (kofein, alkohol, gazirano)

Ne treba uz kre alkalyn dextroza.
Treba pitidosta vode uvek.
On ide ok sa kofeinom ali ove tri stvari zajedno ne idu nikako i treba se izbegavati:   (kofein, alkohol, gazirano)

da li treba uz kre-alkalyin da pijem i dekstrozu ili ne?


Uz njega ne treba mnogo vode?

Kako on reaguje na stvari na koje Attack i Monohidrat reaguju burno? (kofein, alkohol, gazirano)

Hvala na objasnjenje.Ja necu imati problem sa tim ukusom,posto je ovaj etil ester Sni,koji sam uzeo,u kapsulama...

A da li je krea alkalin,slicno ili isto kao kreatin etil ester,koji sam ja uzeo?U pan sportu su mu ga preporucili kao dobar kreatinski proizvod...

Ono što je specifično kod Kre alkalyn-a je njegova pH vrednost koja mu omogućava maksimalnu iskorišćenost, dakle bez gubitaka dok "doĂ°e" do mišića.

Po dejstvu jesu vrlo slični, oba oblika kreatina ne zahtevaju "fazu punjenja", proste šećere u dodatku, ne dovode do pojave kreatinske nadutosti i ne izazivaju stomačne tegobe.

Kod etil estera imali smo problemčić što je ukus praška bio ne baš tako prijatan, a ono što je takoĂ°e interesantno za kre alkalyn je i to da je EFX proizveo tečni kreatin... i to je zanimljivo!

A da li je krea alkalin,slicno ili isto kao kreatin etil ester,koji sam ja uzeo?U pan sportu su mu ga preporucili kao dobar kreatinski proizvod...

To je drugaciji oblik kreatina,ali po nacinu upotrebe i dejstvu veoma slican.
Ne bi pogrešio koji god oblik od ta dva da si uzeo.

A da li je krea alkalin,slicno ili isto kao kreatin etil ester,koji sam ja uzeo?U pan sportu su mu ga preporucili kao dobar kreatinski proizvod...

Svaki kreatin je dobar i daje rezultate na duze staze ako se kombinuje sa dobrom ishranom.Naravno bolji su rezultati uz osnovnu suplementaciju i ako se uskladi trening i odmor kako treba.