|
TeH FiLiP
|
 |
« Odgovor #77 poslato: Oktobar 24, 2008, 07:16:53 posle podne » |
|
nebitna
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #76 poslato: Oktobar 24, 2008, 07:10:13 posle podne » |
|
A ucinak?konkretna razlika odraza na snagu?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #75 poslato: Oktobar 23, 2008, 11:18:45 posle podne » |
|
i laktove ..  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #74 poslato: Oktobar 23, 2008, 04:29:40 posle podne » |
|
kriva je malo laksa za zglobove
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #73 poslato: Oktobar 23, 2008, 04:26:33 posle podne » |
|
Kakva je razlika u lat potisku za triceps sa ravnom i krivom sipkom?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #72 poslato: Oktobar 09, 2008, 10:05:36 posle podne » |
|
Daj te mi na engleskom sta da napisem tamo u search...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #71 poslato: Oktobar 09, 2008, 07:13:18 posle podne » |
|
Uh imas na T-nation iljadu,a imas i u sklopu teme GVT na bb.com predlog za pocavanje snage u vezbi kroz nedelje....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #70 poslato: Oktobar 09, 2008, 06:56:56 posle podne » |
|
Bacite neki konkretan njegov program, imam pdf izdanje knjige al' nesto konkretno...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #69 poslato: Oktobar 09, 2008, 06:32:48 posle podne » |
|
Eh sad moderne varijante,covek je naucio Nemacki samo da bi mogao da procucava i usavrsava "stare" varijante po kojima su shvabe poznati
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #68 poslato: Oktobar 09, 2008, 06:22:09 posle podne » |
|
Neznam...Zaciorski...Verhosanski....ako te zanima snaga citaj to (moja preporuka ) a ako volis sazvakane moderne varijante onda mosh i ovo sto Hans kaze  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #67 poslato: Oktobar 09, 2008, 06:02:07 posle podne » |
|
ako te zanima snaga,pogledaj Polikvinove treninge za snagu,od toga nema bolje jer je bas za trening snage najveci ekspert na svetu
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #66 poslato: Oktobar 09, 2008, 05:54:20 posle podne » |
|
brate... PRAVILNA FORMA...Da je tako kako jeste onda bi bilderi rasli konstantno ako svake nedelje mogu da dizu vise...ako ti stvarno mozes da dignes i napredujes svake nedelje a da ne vitlas tezinu nego da to bude super forma i napredak u snazi odlicno onda samo tako nastavi i hipertrofija ti je zagarantovana...sto se smanjivanja tice nemoj da smanjujes ako mozes da povecavas..sto bi to radio?to smanji ako osetis da si pretrenirao i da se lose osecas..u tom slucaju slobodno lezi i i odmaraj |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #65 poslato: Oktobar 09, 2008, 02:31:26 posle podne » |
|
ako ja mogu da grunem 8x80kg,zar nije logicno da mogu sledece nedelje da dignem 6x85?i tako dalje.to sam vec jednom praktikovao i islo je do jaja,mada ovog puta sam zakazao lose mi kreno taj program.A sta mislite o principu da se 3 nedelje trenira npr sa 80% tezina a cetvrte nedelje da se smanji na 60% da bi cns ne bi negativno reagovao?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #64 poslato: Oktobar 08, 2008, 03:03:11 posle podne » |
|
Upravo kao sto kaze zoli na ako je sve sredjeno na snazi u pravilnoj formi ces da dobijes neminovno,ali ne trudi se da ti planiras kada da namerno srljash da vitlas vece tezine ,nego neka ti forma bude na prvom mestu a razvoj snage u pravilnoj formi ce doci sam
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
 Van mreže
Poruke: 12929
Never give up!
|
|
« Odgovor #63 poslato: Oktobar 08, 2008, 12:31:31 posle podne » |
|
Ukoliko ti je dobra ishrana,suplementacija i odmor..vremenom snaga raste i kad osetis tada dizes tezine.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12163
Autor