Vlatko
Član
 Van mreže
Poruke: 215
hardCore Mother Fucker
|
 |
« Odgovor #18 poslato: Februar 03, 2008, 09:21:31 pre podne » |
|
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
HaHa!
Rekao si: E aj pls nemojte ...mozes ti da dobijes plivacka ledja ali plivanje negradi masu misicja to zavisi od ishrane i treninga sa tezinom pls nemojte mi o tome plivam 5 godina vec....
Update: Ako plivanjem mozes samo da se zategnes i da trosis salo, kako to da ti jos uvek mucis muku da skines salo a?
rekao si da plivas 5 godina, a salo jos uvek ne mozes da skines. haha
pa da  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Only the strongest will survive, maggots will die !
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #17 poslato: Februar 02, 2008, 02:24:27 pre podne » |
|
Kao sto je Loki pre naveo,visoko frekventni treninzi znace hipertrofiju.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #16 poslato: Februar 02, 2008, 02:04:21 pre podne » |
|
E aj pls nemojte ...mozes ti da dobijes plivacka ledja ali plivanje negradi masu misicja to zavisi od ishrane i treninga sa tezinom pls nemojte mi o tome plivam 5 godina vec....
pa zanimam me kakav bi bio da ne plivash onda .. to je kao da kazesh ne dobija se mishic od teretane nego od ishrane .. LOL !! PLIVANJEM CESH IZAZVATI HIPERTROFIJU ...ok ? moze tako ? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Turbo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 8
TURBO MADAFAKA
|
|
« Odgovor #15 poslato: Februar 02, 2008, 12:09:32 pre podne » |
|
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
HaHa! Rekao si: E aj pls nemojte ...mozes ti da dobijes plivacka ledja ali plivanje negradi masu misicja to zavisi od ishrane i treninga sa tezinom pls nemojte mi o tome plivam 5 godina vec.... Update: Ako plivanjem mozes samo da se zategnes i da trosis salo, kako to da ti jos uvek mucis muku da skines salo a? rekao si da plivas 5 godina, a salo jos uvek ne mozes da skines. haha |
|
|
|
|
Sačuvana
|
UPDATE: Postao sam najjaci
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #14 poslato: Februar 01, 2008, 09:42:55 posle podne » |
|
E aj pls nemojte ...mozes ti da dobijes plivacka ledja ali plivanje negradi masu misicja to zavisi od ishrane i treninga sa tezinom pls nemojte mi o tome plivam 5 godina vec....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #13 poslato: Januar 30, 2008, 07:09:00 posle podne » |
|
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
visoko frekventni treninzi = hipertrofija ... isti sluchaj sa fudbalerima i listovima npr ... tako je i ovde |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vlatko
Član
Van mreže
Poruke: 215
hardCore Mother Fucker
|
|
« Odgovor #12 poslato: Januar 30, 2008, 01:45:19 posle podne » |
|
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
ti si lood
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Only the strongest will survive, maggots will die !
|
|
|
|
nokidude
|
|
« Odgovor #11 poslato: Januar 29, 2008, 09:06:19 posle podne » |
|
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
ti si lood |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dar3
Član početnik
Van mreže
Poruke: 14
|
|
« Odgovor #10 poslato: Januar 29, 2008, 12:02:24 posle podne » |
|
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
Daj brte kako mozes to da kazes , kada sam ja ziv primer...
Kao i ove lepe devojke
A i Dare ti lepo kaze...
Covece trenirao sam PRVO 1 god plivanje, pa sam onda posle tih god. dana krenuo u teretanu...
Znaci na plivanju mozes da dobijes sigurno GRUDI,LEDJA,RAMENA...
tako je :A |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vlatko
Član
Van mreže
Poruke: 215
hardCore Mother Fucker
|
|
« Odgovor #9 poslato: Januar 27, 2008, 11:22:35 posle podne » |
|
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
Daj brte kako mozes to da kazes , kada sam ja ziv primer... Kao i ove lepe devojke A i Dare ti lepo kaze... Covece trenirao sam PRVO 1 god plivanje, pa sam onda posle tih god. dana krenuo u teretanu... Znaci na plivanju mozes da dobijes sigurno GRUDI,LEDJA,RAMENA... |
|
|
|
« Poslednja izmena: Januar 27, 2008, 11:43:38 posle podne od strane Vlatko »
|
Sačuvana
|
Only the strongest will survive, maggots will die !
|
|
|
Sporty Girl
Član
Van mreže
Poruke: 289
|
|
« Odgovor #8 poslato: Januar 27, 2008, 11:13:47 posle podne » |
|
Razvija se manje vise SVE  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Κάπου ανάμεσα στ 'αστέρια : )
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #7 poslato: Januar 17, 2008, 10:24:51 pre podne » |
|
ono sto je najlepse, sobzirom da sam godinama trenirala plivanje kao devojcica,
nikada nisam imala problema sa losim drzanjem.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #6 poslato: Januar 17, 2008, 09:11:25 pre podne » |
|
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dar3
Član početnik
Van mreže
Poruke: 14
|
|
« Odgovor #5 poslato: Januar 16, 2008, 04:00:40 posle podne » |
|
Pa ne znam ja sam trenirao plivanje 1 god. i mozda par meseci...
Dobio sam najvise ledja i po malo ramena... Ali ja sam voleo da plivam prsno ... Sto razvija grudi...
Ali npr. grudi uopste nisam imao... Ali kada sam otisao u teretanu jedva sam dizao 5x35kg na benchpress
A onda odem na spravu baterfly i to sam mogao prvi put odmah da stavim 45kg...
ja sam isao na plivanje 5 godine i vaterpolo idem god i po...meni se sve razvilo,a to za teretani imas pravo mada nisam bio toliko los...prvi put na benc sam izbacio 60kg 4 puta ali znas prvo 10 puta 30 pa 10 puta 40..tako do 60 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Vlatko
Član
Van mreže
Poruke: 215
hardCore Mother Fucker
|
|
« Odgovor #4 poslato: Januar 10, 2008, 01:45:06 posle podne » |
|
Pa ne znam ja sam trenirao plivanje 1 god. i mozda par meseci... Dobio sam najvise ledja i po malo ramena... Ali ja sam voleo da plivam prsno ... Sto razvija grudi... Ali npr. grudi uopste nisam imao... Ali kada sam otisao u teretanu jedva sam dizao 5x35kg na benchpress A onda odem na spravu baterfly i to sam mogao prvi put odmah da stavim 45kg... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Only the strongest will survive, maggots will die !
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12169
Autor