Hans ajde jedan update na onaj tvoj plan ishrane iz oktobra prosle godine u ovoj temi da vidim koje su promene i da iskopiram bar pola 

Nisam drzao ovu dijetu jer mi lici dosta na Atkinsovu ali verujem da je zdravija pa cu da se okusam.

Hvala na odgovorima.

ne smetaju

nope cepaj...ali nemoj previse jer moze da dodje do laksativnog efekta.....jedino ako bi mozda mogo da pojedes 10 kila zvaka pa da uneses kalorija da nesto uradis ali cini mi se da je ljudsko telo neefektivno u koriscenju poliola itd....tako da ono...cepaj......ako gresim neka me neko ispravi

Da li negativno uticu orbit bombone na ketogenu dijetu ?

To su ugljeni hidrati - polivalentni alkoholi.

Hvala unapred!

tema je KETOGENA DIJETA

mozemo da otvorimo novu temu pa da raspravljamo o ovome

Ma pogledajte samo statistiku. Srbija je medju prvim zemljama u svetu po srcanim oboljenjima, visokom pritisku i povisenom holesterolu... razlog? kao sto sam i rekao MAST & SO!! Serbs simply love greasy and salt food....

Jele su losu hranu (koliko ja znam najcesci obrok: hleb, mast, paprika i so, ima li sta gore ), ali su jele malo (valjda) i retko (to sigurno)... a radile su po ceo dan i to teske fizicke poslove...
... zato su i stariji ljudi kod nas bolesljivi t.j. nezdravi i slabi...
S` jedne strane kod nas su starci preko 50 godina u vrlo losem stanju (mada ta granica od 50 godina treba da bude i mnogo vislja), a sa druge strane svake godine na Svetskom prvenstvu u ironman triatlonu (3.8 km plivanja + 180 km bike + 42.195 km trcanje) oko 300 "baba i deda" preko 50 godina zavrsi trku (broj bi nekoliko puta i veci bio, ali se ne kvalifikuju), a verovali vi ili ne, postoje i starosne kategorije i preko 70 godina!!!
Da li u Srbiji mozete da zamislite uopste da neka baba ili deda potrci uopste?... a "vamo" njihovi vrsnjaci, cak i mnogo "starije kolege" mogu u kontinuitetu da se bave fizickom aktivnocscu 15 h... enormna razlika

A s druge strane sigurno nisu unosile gomilu fruktoznog sirupa i gomilu belog secera. Jeo se secer  i pre, ali zna se kada, za praznike u kolacima. Nisu sigurno trpale slatkise 2-3 puta dnevno. . .

što se tiče zdrave hranre koju su jele naše bake... pitajte ih samo šta su radile ceo dan.. sigurno nišu otišle u teretanu na 2h i onda ostatak dana sedele pred TVom.. ljudi su nekada bili ceo dan u pokretu - težak fizički rad

Obrisala sam nekoliko postova, vratite se na temu ili da zakljucavamo polako...

realno kao sto kaze hans 99% ljudi se hrani junk...samo sto neki misle..da su jaja na domacoj masti svinjskoj naravno zdrava..i sve to sto su nase babe i prababe kuvale i pekle da je to zdravo..e pa jbg nije zdravo..a sto je najgore..to sam primetio od skoro..mnogo ljudi i po forumima laze..svi se satro hrane zdravo..ovo ono..treniraju ko zivotinje a izgledaju ko genetski odpadak ko jede kako treba i bar da kazemo normalno trenira..izgleda ok

ovo je jako interesantna tema o navikama u ishrani u nasoj populaciji... ali da ne kvarimo temu o ketogenoj dijeti

Upravo tako. Zasicene masti kao takve nisu opasne, pod uslovom da nema visokih skokova insulina, tj. da je insulin pod kontrolom tokom dana. Na taj nacin se masti mogu iskoristiti kao direktan izvor energije bez skladistenja u masno tkivo.

Problem je kada ljudi preko celog dana iritiraju pankreas unosom prostih UH, i jos na to unose gomilu trans i zasicenih masti.

problem je kombinacija loših amsti i prostih UH.. to se vidi po lipidogramima.. većima ima povišene i trigliceride i holesterol