3x nedeljno uzimati 4 tablete pre i posle treninga..
Ima li svrhe? Kontam da je bolje ista nego nista ?

 

Ja mislim da ni on sam nije razumeo sta pita

ljudi imam super amino 500 tableta i animal pak i mstak koje sam ostavio za drugi mesec da pijem pa da ih ne bacam i jel su dobre imalo?a sada sam uzeo protein,omegu supermulti glut,bcaa,kreatin dosta mislio sam i mstak ali bi to bilo samo bacanje pa cu njega za drugi mesec sacuvati sam pakom i super aminom!

nisam razumela za sta pitas - za super amino, da li su dobre imalo?   kako da ne, njih bih ti prvo preporucila ako trazis AK u tabletama...  mozda i jeste malo "suvisno" u smislu da vec imas protein i bcaa i glutamin - ali nikako neces baciti pare na njih..  aminokiselina nikad dosta...  mozda sledeci put kad ih popijes stavi akcenat na protein i jos jos bcaa i glutamina...
m stak, sobzirom da imas bazicnu suplementaciju, zasto da ne...

Po meni su amino osnovna stvar,uz njih sve moze da ide.

mislite i mstack sa ovim da ubacim?

Ja nekako nevidim neku posebnu koris od ovakvih AK-ali to sam samo ja
Ako hoces AK,onda samo BCAA i ako imas jake i ceste treninge,onda i glutamin

Pogresno mislis veruj mi.

ljudi imam super amino 500 tableta i animal pak i mstak koje sam ostavio za drugi mesec da pijem pa da ih ne bacam i jel su dobre imalo?a sada sam uzeo protein,omegu supermulti glut,bcaa,kreatin dosta mislio sam i mstak ali bi to bilo samo bacanje pa cu njega za drugi mesec sacuvati sam pakom i super aminom!

 

Ja nekako nevidim neku posebnu koris od ovakvih AK-ali to sam samo ja
Ako hoces AK,onda samo BCAA i ako imas jake i ceste treninge,onda i glutamin

recite mi zasta tacno sluzi super amino 4800 i dal mogu da ga koriste starije zenske osobe/

bez problema mogu...

a sto se uzimanja aminokiselina tice, na prazan stomak - upravo to sto su rekle kolege, nekako je "grehota" usporiti ih

a recite mi jel to valja uzimati u kombinaciji sa pakom i koliko treba piti tabletica i kada

Zvanicna preporuka proizvoĂ°aca je tri puta po četiri tablete.
Najbolje izmeĂ°u obroka,posle trenonga i pred spavanje.
To je ono zvanicno,što sam u obavezi da ti kažem,ali bi ja
uvek pre išao kako kaže FANATIC.

Na uputstvu za super amino 4800 pise da ih ne treba gutati sa mlekom ili proteinskim napitkom.Zasto?
Da li to znaci da ne treba piti proteine kad se koriste?

Zato što se protein a pogotovo mleko dosta sporije vare od amino kiselina,i ako
ih popijemo zajedno odjednom ,usporucemo apsorciju amino kiselina,a njih baš pijemo
zbog toga što imaju veliku brzinu apsorcije.
To neznaci da nesmes da pijes proteine uopšte,vec samo da ih ne uzimaš u isto vreme sa
amino kiselinama.

Na uputstvu za super amino 4800 pise da ih ne treba gutati sa mlekom ili proteinskim napitkom.Zasto?
Da li to znaci da ne treba piti proteine kad se koriste?

Sto se tice proteina i amina, mogu se uzimati  u razmacima.Ako i jednog i drugog ima u dovoljnim kolicinama jos bolje.Sansa za razgradnju bice manja.Na primer: Ja sam jedno vreme amino uzimao pre i za vreme treninga a protein odmah posle.Meni se ta kombinacija veoma dobro pokazala.

a recite mi jel to valja uzimati u kombinaciji sa pakom i koliko treba piti tabletica i kada

Moze se piti.U sustini veoma je bitno da se uzimaju po cetiri tablete jer to je ta doza proteina 4.8gr (vazi za DYM amino).Ljudi uzimaju manje doze zbog ili redje zato sto su poprilicno skupe i brzo bi se trosile kada bi se uzimale onako kako zaista i treba.Po meni minimalno bi trebalo ako nam je veoma dobra zastita misica cilj bar 4 tablete pre treninga,4 za vreme treninga i 8 posle treninga.U mom slucaju to je iznosilo trostruko vise.Ali pokazle su se zaista veoma dobre.Moj ti je savet da ti pokusas sa recimo 4 tablete u toku treninga i 4 posle, to je minimalo.ako finansije dozvoljavaju mozes povecati slobodno.Pa cak i u toku dana da uzimas.sveto pravilo glasi: Aminokiselina nikada dosta!

Na uputstvu za super amino 4800 pise da ih ne treba gutati sa mlekom ili proteinskim napitkom.Zasto?
Da li to znaci da ne treba piti proteine kad se koriste?

a recite mi jel to valja uzimati u kombinaciji sa pakom i koliko treba piti tabletica i kada

Da pokusam malo uprostiti:
amino kiselinama jako malo treba da udju u krv i zbog toga veoma su zahvalne ako se uzimaju za vreme treninga a i odmah posle kada je nasim misicima to veoma potrebno kako ne bi doslo do razgradnje.Mnogo su bolja opcija od svega ostalog (probao na sebi) ali samo ako se uzimaju u pravim dozama a nikako manje.
Znaci njihova svrha je da nahrane gladne misice i sprece razgradnju.Idealne su kada se radi prava definicija! ali doze moraju biti velike i nije bas isplativa opcija.