|
oktagon
|
 |
« Odgovor #132 poslato: Maj 28, 2008, 08:29:07 posle podne » |
|
Uskoro pa zavrsavam !  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #131 poslato: Maj 28, 2008, 03:12:18 posle podne » |
|
na dijeti ne raditi gvt
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #130 poslato: Maj 28, 2008, 03:11:28 posle podne » |
|
Da li je za optimalne rezultate potrebna suplementacija?I da li je preporucljivo raditi GVT kada sam na rigoroznoj dijeti ne znam kako ce mi se odraziti rad?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #129 poslato: April 11, 2008, 07:23:41 posle podne » |
|
Ufff, ne znam za te ploce. . . Prednji cucanj ti svakako stavlja dosta opterecenja na kolena, ovim bi samo jos vise forsirao naginjanje kolena napred. Uski stav kod prednjeg cucnja sa ravnim stopalima je po mom misljenju bolje resenje. Ne znam kako ide po gvt, ali bih ja prednji cucanj radio sa sto vecom tezinom i niskim brojem ponavljanja, 6 reps max. Yep. . .
Ide 10 X 5 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #128 poslato: April 11, 2008, 07:21:52 posle podne » |
|
Sto ce biti smijesno kad sjutra krenem u setnju sa bucicama  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
Zabotija
|
|
« Odgovor #127 poslato: April 11, 2008, 07:10:00 posle podne » |
|
Ufff, ne znam za te ploce. . . Prednji cucanj ti svakako stavlja dosta opterecenja na kolena, ovim bi samo jos vise forsirao naginjanje kolena napred. Uski stav kod prednjeg cucnja sa ravnim stopalima je po mom misljenju bolje resenje. Ne znam kako ide po gvt, ali bih ja prednji cucanj radio sa sto vecom tezinom i niskim brojem ponavljanja, 6 reps max. Yep. . .
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I find it utterly absurd that artificially increasing Testosterone to build bigger muscles on men is unacceptable while artificially increasing estrogen to grow fake boobs on women is not only acceptable, but totally out of control.
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #126 poslato: April 11, 2008, 07:01:55 posle podne » |
|
Setnja bucicama ti je kao iskorak...samo sto ides sve vreme napred,50 metara... Ma kad radis prednji cucanj bilo bi dobro da stavis dve plocice ispod peta jer se prirodno izdizu to je to...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #125 poslato: April 11, 2008, 06:35:41 posle podne » |
|
Jos jedno pitanje :
Prednji cucanj i stopala izdignuta ! Kako stopala izdignuta ?
Setnja sa bucicama 3 X 50 yardi ! Jel' to Farmerov hod ? Idem li najbrze sto mogu ili jednostavno setnja kao sto je i napisano ?
I s obzirom da se vec jednom u ovom treningu radi masina za zadnju lozu koja bi vjezba bila adekvatna zamjena za Glut Ham ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #124 poslato: April 06, 2008, 10:57:04 pre podne » |
|
Upravo sam to i radio |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #123 poslato: April 05, 2008, 03:22:54 posle podne » |
|
Ma samo radi obicno jednorucno veslanje
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #122 poslato: April 05, 2008, 12:40:50 posle podne » |
|
Ne mogah naci objasnjenje vjezbe ARC jednorucno veslanje ! Moze li ko barem da mi pokusa objasniti tu vjezbu !? |
|
|
|
« Poslednja izmena: April 05, 2008, 01:31:20 posle podne od strane oktagon »
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #121 poslato: April 04, 2008, 07:21:10 posle podne » |
|
da za lozu... arc one arm rows
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #120 poslato: April 04, 2008, 07:16:32 posle podne » |
|
Kako je engleski naziv ARC veslanja da probam da nadjem objasnjenje ! Na koji nozni pregib mislis Hans, jel za zadnju lozu !?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #119 poslato: April 04, 2008, 07:07:44 posle podne » |
|
No problemo Spread the word of GVT |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #118 poslato: April 04, 2008, 07:06:17 posle podne » |
|
OK hvala !
Prednji cucanj izdignuta stopala, kako izdignuta ?.... a ovo ?
|
|
|
|
« Poslednja izmena: April 04, 2008, 07:08:13 posle podne od strane oktagon »
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor