|
M a r k o n i
|
 |
« Odgovor #147 poslato: Jun 10, 2008, 01:58:43 posle podne » |
|
mislim da ima na ovoj temi , prelistaj
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
nikolal
Član
 Van mreže
Poruke: 213
|
|
« Odgovor #146 poslato: Jun 10, 2008, 10:49:47 pre podne » |
|
dajte prevod markonijev za gvt
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #145 poslato: Maj 30, 2008, 07:16:27 posle podne » |
|
Kapiram, nego meni je rekord 15 komada siroki hvat !!!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #144 poslato: Maj 30, 2008, 06:06:48 posle podne » |
|
pa to se zove uski zgib...nije z abiceps,svaki zgib je prvenstveno z aledja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #143 poslato: Maj 30, 2008, 12:48:53 posle podne » |
|
Kako mislis ledjne i obicne zgibove ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #142 poslato: Maj 30, 2008, 08:45:39 pre podne » |
|
nikad nisam radio odmoran ledjne zgibove,ali na kraju treninga mogu da uradim 2 maks,nego jel se ti zgibovi racunaju kad pola glave predje sipku,ili mora vrat da pipne sipku?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #141 poslato: Maj 29, 2008, 09:02:43 posle podne » |
|
Uostalom, ako ne probas sam neces ni znati !
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #140 poslato: Maj 29, 2008, 06:13:24 posle podne » |
|
Ako ostanem u civilstvu krecem trening zasigurno,sada ste me bas zarazili....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #139 poslato: Maj 29, 2008, 05:41:27 posle podne » |
|
Mene nesto i nisu ramena napredovala, ali zato ledja... super
Nego, bio sam u dobroj formi sto se tice zgibova za I fazu, a sada sam tu opao jer se radi znatno manji broj ponavljanja a i masa je ucinila svoje..
Inace sve pohvale za trening, narocito su napredovale noge !!!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #138 poslato: Maj 29, 2008, 03:16:02 posle podne » |
|
ne priznajem serije bez 20 ... ma shto vishe radish vishe cesh moci  )) nema nauke ... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
vikidns
Zainteresovan član
Van mreže
Poruke: 359
Welcome To The Club 100
|
|
« Odgovor #137 poslato: Maj 29, 2008, 02:51:45 posle podne » |
|
Meni je godiniu dana trebalo godinu dana dok sam jedan mogao da uradim. ( Jbg imao sam 100kg sa body fat 35%+)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #136 poslato: Maj 29, 2008, 02:27:00 posle podne » |
|
Malo po malo Ja sma krenuo sa mozda 3-4 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #135 poslato: Maj 29, 2008, 08:18:51 pre podne » |
|
Kako ste ulazili u kondiciju sa zgibovima?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #134 poslato: Maj 28, 2008, 11:22:58 posle podne » |
|
Ja mogu iz licnog iskustva da ti kazem da bolji program ne postoji,tacka Dvaput sam ga radio,ovom programu dugujem ledja i ramena u potpunosti |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #133 poslato: Maj 28, 2008, 10:29:46 posle podne » |
|
Oktagon koliko si napredovao na masi,snazi i izgledu od gvt-a?reci tvoje utiske...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12184
Autor