a za bcaa u prahu da pijem  sa glutaminom i u dane kada ne treniram ?

...ubaci i pre treninga...a danima kada ne treniras 3x

Ok Mare, jel može ovako :
5x izmeĂ°u prvog i drugog obroka
5x posle obroka posle treninga
5x pred spavanje

I još samo nešto, da li se doza smanjuje u danima netreniranja?

Ujutru,izmedju obroka,pre spavanja...idi duplu dozu od preporucene ili cak i 3x zbog tezine.

Imam ja jedno pitanje o AK, ali u kapsulama.
Mislio sam da uzmem ove pa me interesuje doziranje.
http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=DY356
Do sada sam pio bcaa u prahu, prvi put bi sad uzeo u tabletama pa me zanima kako ide doziranje.
Pise tamo u uputstvu ali uglavnom su tu slabe doze pa da proverim?
I interesuje me jos kada se uzimaju posto pise ' ni slucajno sa proteinskim napitkom' , znaci nikako pwm?
190, 101 su mere ako zavisi od kilaze.
poz!

 

BCAA najbolje da pijes odvojeno,a u tecne amino sipas vodu neposredno pre treninga.

Znaci da za vreme treninga pijem iz dve flase, jedna sa Bcaa a druga sa tecnim AK!?
A sto nije dobro miksovati to dvoje, zbog razlicite brzine ugradnje ili?

pa te tecne su nista vise nego ak rastvorene u vodi 
znaci,kada stavis bcaa u vodu i izmesas i one postaju tecne 
drugim recima,mesaj,mucka,buckaj....sve je to isto samo drugo pakovanje 

da,prvo varenje pa apsorbcija pa tek onda popravka i ostatak procesa...za sve to ne treba tako mali vremenski period,kako se obicno veruje

tecne , u prahu , sve je to jedno te isto

Hvala Pedjo!
Zabrinulo me samo da na koji nacin Bcaa ne uspori tecne AK,
jer su ipak ove Bcaa u prahu.
Ali ako ti kazes da nije problem, onda OK!

Ako ces ih piti zajedno tokom treninga,mislim da nije nikakav
problem da se razmute zajedno.
Ako mogu u vodenom rastvoru da se nalaze zajedno BCAA i ostale
Esencijalne Aminokiseline,kao sto je to slucaj kod Purple Wraath-a,
Growth Factor-a ili EAA Stack-a,zasto ne bi mogao i sam da ih
zajedno izmesas.

Vec sam dosta puta govorio o tome,ja BCAA ne mesam u vodi,stavljam prah u usta i popijem i zalijem vodom,2 servinga

BCAA najbolje da pijes odvojeno,a u tecne amino sipas vodu neposredno pre treninga.

Znaci da za vreme treninga pijem iz dve flase, jedna sa Bcaa a druga sa tecnim AK!?
A sto nije dobro miksovati to dvoje, zbog razlicite brzine ugradnje ili?

BCAA najbolje da pijes odvojeno,a u tecne amino sipas vodu neposredno pre treninga.

Da li je pogresno ako pripremim tecne AK i Bcaa sa vodom par (3-5) sati ranije pre nego sto ih upotrebim na treningu?
Da li na bilo koji nacin nije OK da stoje u vodi tolko dugo pre upotrebe?

da li mozda ima jos neki sporedni ucinak kod muskaraca kao npr.

Tokom testiranja vršenog prilikom ispitivanja proizvoda, veći broj korisnika primećuje povećanu seksualnu aktivnost, poboljšanje kvaliteta seksualnog života, dobro raspoloženje i snagu.

Jao Pedja, pa nisam ja taj odgovor trazio od tebe nego od Monike )))
Ali dobro, hvala ti na vec poznatoj informaciji!

Nema na cemu,ja samo hteo da pomognem